Mengapa Anda Perlu Berolahraga Selepas Perpisahan

Seorang lelaki bersenam di gim dengan menggunakan mesin barisan.

Getty Images

Mengalami Perpisahan yang Menyakitkan? Sudah tiba masanya untuk Memukul Gim - Inilah Sebabnya

Beberapa minggu pertama selepas berpisah dengan yang lain sangat penting dalam menentukan jalan anda untuk beberapa bulan akan datang. Selepas setiap perpisahan yang saya lalui, satu keinginan yang tetap berterusan bagi saya adalah mudah: menjadi besar.

Mantra ini merujuk kepada memukul gimnasium dan mencabar badan anda untuk sekuat mungkin. Tahun pertama selepas perpisahan, saya membawa pantat saya yang lusuh ke pusat rekreasi Vandy dan mengambil tempat di mana saya berhenti latihan untuk besbol di sekolah menengah dan mula memberkati besi, seperti yang dimaksudkan oleh Rock untuk menghancurkan latihan.

Saya menjadi besar. Di pesta toga frat, orang perasan. Saya mula berkencan dengan pelajar tahun dua tetapi putus sekolah setelah memutuskan untuk belajar di luar negara di Madrid. Saya menjumpai gimnasium terdekat di barrio saya di Sepanyol dan mengurangkan berat antara perjalanan di seluruh Eropah.

Setiap kali saya bergerak dalam kehidupan dari yang lain, rutin senaman sangat penting untuk mendapatkan jalan yang positif. Ada yang memilih untuk mencari hubungan lain secepat mungkin untuk mengisi kekosongan. Ini berbahaya .

Sekiranya anda tidak meluangkan masa untuk menyelesaikan masalah dengan diri sendiri terlebih dahulu, sebarang hubungan yang anda terjalin sejurus selepas perpisahan mungkin akan ditakdirkan sejak awal. Anda perlu meluangkan masa untuk memproses hubungan sebelumnya dengan betul, menyusun semula matlamat dan keutamaan peribadi anda sendiri, dan fokus pada cinta diri dan peningkatan diri untuk sementara waktu.

Oleh itu, temui diri anda. Manjakan diri anda dengan Equinox, atau Crossfit, atau triathlon, atau Teori Jingga . Manfaat persahabatan kecergasan ini banyak.

  • Anda terpaksa tinggal pada masa ini - Semasa anda meletakkan pinggan 10 paun lagi di bangku simpanan yang cuba memukul satu kali ganda, kemungkinan anda tidak memikirkannya. Anda tertumpu pada saat itu dan meningkatkan semua yang anda ada. Ini membantu melupakan fikiran anda dari masa lalu dan masa depan dan fokus pada sekarang
  • Rutin yang sihat secara semula jadi mengikuti kecergasan yang konsisten - Saya dapati bahawa setiap kali saya konsisten pergi ke gim, semua yang lain sesuai. Saya rutin pagi berlaku dengan lebih konsisten. Meditasi, rasa syukur, makan sihat, masa yang diluangkan di luar semuanya mempunyai hubungan positif langsung dengan memukul gim
  • Anda akan berasa lebih yakin dan terkawal - Selepas perpisahan, keyakinan anda dapat digoncang dan anda merasa seperti tiada yang dapat anda kendalikan. Tubuh anda adalah sesuatu yang anda boleh gunakan sepenuhnya dan rutin senaman yang mantap membawa anda kembali ke tempat duduk pemandu. Anda akan kelihatan lebih baik dan berasa lebih baik, memberi anda keyakinan semula jadi yang akan membantu membawa anda kembali ke permainan
  • Ini membuat anda keluar dari tahap yang dalam - Sekiranya anda berdedikasi untuk jadual gim yang mantap, anda cenderung untuk mendapatkan rokok sosial itu atau memesan soda vodka lain sebelum bar ditutup. Apabila keadaan berjalan lancar di gimnasium, bila-bila masa anda menghalang jalan pertumbuhan positif, anda akan kecewa pada diri sendiri kerana mengambil beberapa langkah ke belakang.



Oleh itu, ketika datang ke pemulihan dari hubungan, pastikan ia ada di gym. Lakukan kerosakan pada besi, atasi kegelisahan anda, buat masa ini, kuatkan badan anda, membina keyakinan anda, dan terus berada di landasan positif. Sebaik sahaja anda mempunyai beberapa bulan ini, anda boleh menipu gimnasium dan mendapatkannya kembali dalam mencari hubungan. Tetapi buat masa ini, fokus pada keriting, bukan gadis-gadis, dan rak utama yang harus anda kejar adalah salah satu dari mana anda berjongkok. Sekarang pergi menjadi besar!