Petua untuk Menyembuhkan Ejakulasi Pramatang

kaktus hijau

Buka paparan

Tahan Lama di Ranjang Berkat Petua Pakar Ini

Apakah masalah seksual No. 1 yang dihadapi lelaki hari ini? OK, lelaki yang mengatakan mencari pasangan seksual akan menang - Saya akan memberikannya. Apa yang kedua kemudian? Kemungkinan kebanyakan anda katakan ejakulasi pramatang , dan kebanyakan anda mungkin mempunyai reaksi terhadap istilah tersebut - anda merasa risau atau terfikir untuk mengklik kembali streaming streaming anda yang memerlukan memuat turun selama-lamanya. Sudah tiba masanya untuk berhenti mengelakkan masalah dan melihatnya. Kenapa? Dengan alasan mudah bahawa kita hanya hidup sekali dan menjalani kehidupan seks sebaik mungkin menjadi item dalam senarai baldi kita.



The Manual Statistik Diagnostik Gangguan Mental (DSM V) mendefinisikan ejakulasi dini sebagai ejakulasi berterusan atau berulang dengan rangsangan seksual minimum sebelum, pada atau tidak lama selepas penembusan dan sebelum seseorang menginginkannya. Wow, itu bukan definisi seksi. Secara peribadi, saya menentukannya apabila anda datang lebih cepat daripada yang anda inginkan atau pasangan anda.



BERKAITAN: Cara bertahan lebih lama di tempat tidur

Berapa kerapkah ini berlaku pada kumpulan umur yang berbeza untuk lelaki? Menurut tinjauan NHSLS 1999 oleh Laumann et al., 30% lelaki berumur 18-29, 32% berumur 30-39, 28% berumur 40-49, dan 31% berumur 50-59 menyatakan klimaks terlalu awal adalah masalah. Saya tahu ada di antara anda yang berharap usia akan memperlahankan keadaan. Sekiranya lelaki ditanya adakah mereka pernah mengalami sekurang-kurangnya satu pengalaman ejakulasi dini, hampir setiap lelaki akan mendapatkan kad keahlian mereka.



Apa yang menyebabkan ejakulasi pramatang? Tidak ada satu sebab; ia adalah gabungan faktor. Ada yang percaya bahawa kegelisahan adalah pelakunya, tingkah laku yang berulang kali dipelajari, rangsangan yang berlebihan atau tidak mencukupi, atau ketegangan otot. Mereka semua berkaitan, dan menangani masing-masing adalah kunci untuk menyembuhkan ejakulasi dini. Psikologi evolusi menunjukkan bahawa lelaki belajar untuk melakukan ejakulasi dengan cepat untuk memastikan mereka menyelesaikan perbuatan seks sebelum pemangsa menyerang, seorang wanita melarikan diri, seorang lelaki terganggu, atau untuk meningkatkan peluang kelahiran semula. Mungkin kita boleh menyalahkan orang gua? Untuk tujuan kita, mari tinggalkan para saintis untuk mengetahui sebab-sebabnya dan mari kita fokus pada petua untuk menyembuhkan ejakulasi dini.

1. Pengurangan Kebimbangan

Mari mulakan dengan apa yang boleh kita lakukan sebelum zakar kita dimainkan. Pertama, anda perlu belajar menenangkan diri dan menurunkan diri tahap kecemasan prestasi anda . Kerana ejakulasi pramatang dikaitkan dengan seks yang jarang berlaku, lelaki dengan frekuensi aktiviti seksual yang rendah sering menjadi lebih bersemangat dan terangsang, yang dapat muncul sebagai kegelisahan prestasi ketika seks muncul dengan sendirinya. Malah lelaki yang sering melakukan hubungan seks boleh menjadi lebih terangsang. Mengurangkan kegelisahan adalah berbeza bagi setiap orang. Latihan meditasi, hipnosis atau imejan boleh membantu sesetengah orang. Sama seperti atlet yang bekerjasama dengan ahli psikologi sukan untuk melihat prestasi mereka, anda juga boleh melakukan gambaran seksual yang sama untuk bilik tidur. Berapa banyak daripada anda yang membayangkan senario seksual positif, membayangkan interaksi anda dan tingkah laku apa yang akan anda lakukan? Imejan boleh menjadi seperti rancangan mental yang positif, sesuatu yang boleh anda gunakan kembali yang dapat membantu anda menguruskan kerisauan anda terlebih dahulu - dan pada masa ini.

Menyampaikan kerisauan anda juga sangat membantu. Kami mendengar ungkapan, 'lega untuk menghilangkannya,' tetapi jarang digunakan untuk ejakulasi dini. Bercakap dengan pasangan, rakan atau ahli terapi membuka pintu untuk menghilangkan kegelisahan dan dapat membantu mengatasi dan mengurangkan beberapa ketakutan kita. Lelaki terkenal kerana menyimpan barang-barang di dalamnya dan tidak berbeza dengan subjek yang halus seperti ini. Perkara-perkara seperti ukuran zakar kita, imej badan, kesukaran hubungan, dan tekanan dalam kehidupan (pekerjaan, kewangan, keluarga, kesihatan) semuanya boleh menambah tahap kecemasan kita di bilik tidur. Akhir sekali, ambil beberapa buku atau DVD pendidikan seks mengenai teknik seks dan ekspresi seksual. Terdapat beribu-ribu di luar sana dan semakin banyak pendidikan seks yang anda miliki, semakin kompeten, yakin dan kurang cemas yang akan anda rasakan.

2. Otot Pelvis



Pernah perasan ketegangan yang anda rasakan di badan anda? Lelaki cenderung untuk mencari jalan untuk melepaskan ketegangan pelvis. Selalunya, lelaki terlibat dalam tindakan dan tingkah laku sepanjang hidup mereka dan semasa melakukan hubungan seks yang menguatkan ketegangan otot. Semasa melakukan hubungan seks, jika anda menahan nafas, meregangkan otot dan otot anda, atau menyokong berat badan anda kedudukan seksual tertentu (mubaligh), anda menimbulkan ketegangan otot yang meningkatkan potensi ejakulasi dini.

Contoh klasik adalah lelaki yang mengetatkan otot ketika mereka mendorong ereksi untuk merasa dan kelihatan lebih besar kepada pasangannya. Oleh kerana orgasme adalah pengecutan otot yang melepaskan ketegangan otot, lebih baik kita bekerja pada tahap ketegangan otot kita. Aktiviti seperti yoga, peregangan, kemahiran mengurangkan kegelisahan, dan bersenam adalah semua cara untuk mengurangkan ketegangan di kawasan pelvis dan perut anda di luar bilik tidur.

Saya juga mengesyorkan anda membenarkan pasangan anda (atau tukang urut) memberi anda urutan badan sepenuhnya. Perhatikan kegelisahan prestasi yang anda alami dan ketegangan yang anda rasakan ketika menyentuh perut, paha, punggung anda, dan bahagian badan anda yang lain. Ini bukan mengenai rangsangan alat kelamin; ini mengenai mengurus ketidakselesaan yang mungkin kita rasakan dengan badan kita, disentuh dan merasa terdedah. Lelaki yang selesa dengan imej badan dan disentuh sering mempunyai tahap kecemasan seksual yang lebih rendah.

Satu lagi teknik penting untuk bertahan lebih lama adalah lakukan Latihan Kegel . Sekiranya anda belum mencubanya, tunggu apa lagi? Tidak ada kaedah yang lebih baik untuk menguatkan kawasan pelvis anda dan untuk mewujudkan otot pubococcygeus yang kuat. Salah satu sebab Peyton Manning dan Tom Brady adalah dua quarterback yang hebat di NFL adalah kerana mereka menghabiskan ribuan jam menonton filem permainan untuk bersiap sedia untuk permainan. Apa yang anda lakukan untuk mempersiapkan seks? Anda tidak boleh mengharapkan kehebatan jika anda tidak meluangkan masa.


AskMen Mengesyorkan: Ejakulasi pramatang adalah masalah yang menjadi perhatian ramai pakar dalam bidang kesihatan seksual. Dan dengan lebih banyak penyelidikan yang dijalankan dan teknologi baru yang muncul untuk membantu mengatasi masalah ini, terdapat lebih banyak pilihan rawatan di pasaran daripada sebelumnya. Satu contoh? Zvi Zuckerman, doktor dan ahli terapi seks yang diperakui telah mengembangkan program yang bertujuan untuk melatih lelaki yang menderita ejakulasi pramatang untuk dapat mengendalikannya melalui satu siri latihan. Klinik Antara Kami menawarkan kursus dalam talian yang dijalankan dalam jangka masa 4 hingga 12 minggu. Peserta berlatih selama 20 minit sehari, tiga kali seminggu sehingga mereka dapat menguasai seni tidak ejakulasi sebelum waktunya. Pada dasarnya, ini adalah kursus kolej dalam talian untuk mengatasi P.E.



Salah satu penyebab utama ejakulasi dini berpunca dari ketidakupayaan untuk mengenal pasti titik tidak boleh kembali, yang boleh dikatakan, yang berlaku tepat sebelum orgasme. Yang masuk akal - jika anda tidak dapat mengetahui seberapa dekat anda, anda tidak tahu bila hendak memanggilnya kembali ... sehingga terlambat. Program Antara Kami Klinik memfokuskan kepada mengajar peserta bagaimana menentukan apakah titik itu dan bagaimana rasanya. Setelah anda dapat mengenal pasti sensasi itu, anda akan ditugaskan dengan teknik latihan yang membolehkan anda mengendalikannya, untuk meningkatkan stamina.

Lihat Klinik Antara Kami


3. Kaedah Start-Stop

Kaedah start-stop adalah kaedah yang diuji untuk belajar kawalan ejakulasi dan bertahan lebih lama. Seorang lelaki akan merangsang zakarnya sehingga dia bersedia untuk mengalami orgasme dan kemudian menghentikan rangsangan. Mengapa penyeksaan yang dilakukan sendiri? Anda melatih diri anda untuk mencari kapan kemelayuan ejakulasi anda berlaku, atau titik anda tidak akan kembali. Inilah saat sebelum orgasme ketika anda hendak meletup. Daripada ejakulasi, anda menahan diri daripada rangsangan dan membiarkan perasaan orgasme mereda. Orang akan sering menekan otot PC mereka (penguncupan Kegel) untuk membantu menahan orgasme dan ejakulasi. Pada dasarnya, anda mengajar minda dan badan anda untuk merasa selesa dengan keadaan terangsang dan belajar ketika bermulanya orgasme. Tujuannya adalah untuk meregangkan tahap dataran kitaran tindak balas seksual dan meletakkan jarak lebih jauh antara fasa kegembiraan dan orgasme. Orang akan melakukan kaedah start-stop berulang kali selama berbulan-bulan dan secara beransur-ansur melihat perubahan dalam kawalan mereka, jangka masa rangsangan yang dikekalkan, dan tahap kegelisahan dan keyakinan mereka. Pada mulanya, melancap sendiri menggunakan kaedah start-stop, kemudian gunakannya selama rangsangan manual berpasangan (kerja tangan), fellatio (pekerjaan pukulan) dan, akhirnya, menggabungkan kaedah permulaan-berhenti dengan hubungan seksual.

4. Melancap

Corak melancap adalah bentuk tingkah laku yang dipelajari yang sering perlu tidak dipelajari. Kebanyakan lelaki mempunyai pendekatan orgasme pantas untuk melancap. Sama ada kerana ibu selalu tahu masa terburuk untuk mengetuk pintu rumah anda, atau keputusan anda untuk membuangnya dengan cepat ketika tertekan, kami sering melatih diri untuk cepat mencetuskan pencetus orgasme. Anda perlu mengubah mentaliti masturbasi dengan orgasme yang berorientasi kepada matlamat yang berfokus pada meluangkan masa anda dan merasa selesa dengan sensasi yang meningkat. Melancap adalah amalan terbaik untuk seks. Daripada berlumba-lumba dengan orgasme, luangkan sekurang-kurangnya 20 minit masa melancap sebelum membiarkan diri anda mengalami ejakulasi. Selama ini, anda akan memfokuskan diri pada kaedah start-stop dan rangsangan zakar pada poros dan glans (kepala). Kelenjar pada umumnya adalah kawasan zakar yang paling sensitif dan terus dirangsang di dalam faraj. Walau bagaimanapun, kebanyakan lelaki melancap menggunakan gerakan membelok ke atas dan mengabaikan rangsangan glan.

Mulakan pukulan 20-minit anda tanpa pelukan dan hanya imaginasi anda. Dalam sesi yang akan datang, buatlah citra dan pelumasan, dan kemudian gabungkan majalah dewasa tanpa pelumas, majalah dewasa dengan pelincir, porno tanpa pelumas, porno dengan pelumas, dan akhirnya porno dengan pelincir dan mainan melancap. Mainan apa? Apa-apa yang akan meniru rangsangan vagina, seperti telur tenga, lengan zakar atau vagina buatan akan mencukupi. Masing-masing mungkin mempunyai bahagian tulang rusuk dan bertatah dalaman yang menawarkan keadaan rangsangan yang lebih tinggi, yang akan anda pelajari dan nikmati. Mana-mana mainan ini boleh dipesan secara dalam talian dan dihantar sekiranya anda tidak selesa membelinya secara peribadi. Peningkatan rangsangan secara beransur-ansur yang dapat anda atur, jaga dan kendalikan akhirnya akan dipindahkan ke hubungan seks dengan pasangan.

5. Kedudukan Jantina yang berbeza

Siapa sangka kedudukan kita melakukan seks boleh mempengaruhi ejakulasi dini? Anehnya, kedudukan yang paling popular di A.S. adalah atasan lelaki (mubaligh), yang juga merupakan kedudukan yang paling berkaitan dengan ejakulasi dini. Ini kerana ketegangan otot meningkat ketika lelaki menyokong berat badannya dengan kekuatan lengan dan inti. Untuk lelaki yang ingin menyembuhkan ejakulasi dini, gunakan posisi yang membatasi ketegangan otot seperti atasan wanita (wanita di atas) , side-to-side (sudu) dan pintu masuk belakang (gaya anjing) ketika kedua-dua pasangan berlutut. Ikutkan pernafasan dalam dengan posisi seks ini untuk memastikan darah dan oksigen beredar.

6. Rawatan Lain

Secara peribadi, saya fikir krim desensitizing adalah penyelesaian jangka pendek. Mengapa anda mahu mengurangkan sensasi anda? Bukankah inti seks dapat merasakan sensasi dan mencari jalan untuk meningkatkannya? Kondom mempunyai aspek kepekaan yang serupa, tetapi sekurang-kurangnya melindungi anda dari IMS dan kehamilan. Ejakulasi sebelum hubungan seksual adalah cara lain untuk bertahan lebih lama. Semakin kerap kita mengalami ejakulasi dalam pengalaman seksual, semakin lama kita menjadi semakin lama dan semakin sedikit air mani yang kita hasilkan. Terakhir, sebilangan MD memberi ubat psikotropik yang terkenal dengan kesan sampingan seksual mereka kerana melambatkan ejakulasi. Menarik - anda bertahan lebih lama dan merasa kurang tertekan atau cemas.

Sebilangan besar daripada anda dapat membasmi ejakulasi dini dalam beberapa bulan jika anda mengikuti program anda. Terdapat banyak buku bantu diri, video, ahli terapi, dan jurulatih seks yang dapat membantu anda melalui proses ini. Satu masalah dengan melatih diri anda untuk bertahan lebih lama adalah bahawa apabila anda mula bertahan lebih lama, sukar untuk kembali ke kuki. Tetapi, saya rasa kebanyakan dari anda dapat hidup dengan sesi sensasi yang kuat, gairah dan pasangan menjerit nama anda dalam ekstasi. Ini adalah pertukaran yang baik.

Bonus: Roman

Ejakulasi pramatang

Roman adalah satu lagi penyelesaian berpotensi untuk masalah ejakulasi pramatang anda. Platform telehealth ini membolehkan anda berhubung dengan doktor A.S. melalui telefon, komputer riba atau tablet sehingga anda boleh mendapatkan pilihan rawatan dari keselesaan kediaman anda. Yang mesti anda buat ialah membuat profil, menjawab beberapa soalan dan Roman akan mengambilnya dari sana. Sekiranya anda memerlukan preskripsi, ia akan tiba di depan pintu anda dengan penghantaran dua hari (penghantaran percuma) dalam bungkusan yang bijaksana.

Lawatan dalam talian biasanya berharga $ 15, tetapi sekarang Roman menawarkan lawatan dalam talian percuma kepada pesakit baru.

Dapatkan maklumat lanjut di GetRoman.com

Anda Mungkin Menggali: