Lelaki ini Pergi Dari 'Fat Gamer' Ke Ripped Powerlifter

Imgur



Lelaki ini Dari 'Fat Gamer' Menjadi Powerlifter Dalam 2 Tahun - Inilah Rahsia

Sebelum memulakan perjalanan kecergasan selama dua tahun, Redditor dipercayailoki beratnya 230 paun pada 5'9 '. Gaya hidup permainannya yang tidak menentu berjaya - dan mempunyai ibu bapa yang tidak menyokong tidak membantu. Dia menjadi semakin tidak berpuas hati dengan tubuhnya sendiri dan memutuskan untuk melakukan sesuatu mengenainya. Dan anda dapat melihat sendiri hasilnya: Hasilnya gambar sebelum dan selepas bernilai lebih daripada seribu perkataan.

Bekerja Bersama Orang Lain

Sudah tiba masanya untuk Redditor dipercayailoki untuk memukul gim. Nasib baik, rakan-rakannya berada di sisinya. Berolahraga bersama orang lain boleh menjadi motivasi yang luar biasa dan ini akan memberi anda insentif untuk tidak ketinggalan gim. Sama ada anda saling bertanggungjawab atau mendorong satu sama lain untuk mencatat rekod peribadi yang lain, mempunyai rakan senaman adalah salah satu cara terbaik untuk mengikuti rutin dan mendapatkan prosesnya. (Selagi anda tidak terganggu dan berbual selama satu jam daripada bekerja.)

Puasa Berselang

Seperti yang mungkin sudah anda ketahui, diet jauh dari konsep hitam putih. Diet yang baik tidak hanya sederhana dan mudah diikuti, ia realistik dan memberikan hasil yang boleh dicapai. Puasa sekejap hampir semua itu. Tidak makan secara teratur dan terkadang dapat membantu menurunkan berat badan dengan berkesan. Kelemahannya adalah bahawa terlalu mudah untuk berlebihan. Kelaparan diri anda tidak sihat, juga bukan cara yang mampan untuk dirobek. Kebalikannya: Anda boleh makan apa sahaja yang anda mahukan dalam jumlah yang diinginkan. Tetapi ingat, mengisi diri anda mungkin juga tidak akan banyak kebaikan dalam jangka masa panjang.



'Otak Gainz'

Menjaga bentuk badan dan makan yang betul dilengkapi dengan senarai faedah yang panjang, dan mereka tidak terhad untuk menurunkan berat badan atau mendapatkan enam bungkus. Redditor dipercayailoki menulis bahawa dia 'berjaya menjadi pelajar A lurus,' mengiktiraf kejayaan akademiknya untuk gaya hidup sihatnya. Dia memasukkan pikirannya ke dalamnya, memusatkan perhatian pada kesehatannya, dan hasil positifnya sepertinya telah meluas ke bidang lain dalam hidupnya.