Pergaduhan Hubungan

GettyImages

Lima Pergaduhan Setiap Pasangan Mempunyai Dan Cara Mengatasinya

Anda sudah tahu bahawa setiap pasangan bertengkar, tetapi adakah anda tahu bahawa kebanyakan pasangan bertengkar dengan perkara yang sama? Yang unik seperti hujah anda pada masa ini, ahli terapi pasangan melihat masalah yang sama sepanjang hari, dari pelbagai jenis orang. Walaupun perselisihan berterusan adalah tanda bahawa anda harus mengunjungi ahli terapi bersama, tidak ada alasan untuk menemukan kembali roda ketika mencari jalan keluar untuk pergaduhan yang dialami orang lain. Berikut adalah beberapa pergaduhan yang biasa dilakukan oleh pasangan, dan beberapa petua cepat mengenai cara menyelesaikannya.

'Semua yang Anda Lakukan Menatap Telefon Anda'



Dengan minggu kerja 40 jam berubah menjadi pertempuran 24/7 dengan pemberitahuan e-mel dan teks, tidak menghairankan bahawa banyak pasangan menghadapi pertempuran telefon anda secara berkala.



Cara menangani: Pembuangan telefon tidak praktikal. Sebagai gantinya, tetapkan jangka masa di mana kedua-dua telefon anda akan dimatikan yang boleh anda lepaskan dan ikatan. Anda juga boleh membuat perjanjian untuk tidak melihat telefon anda semasa anda keluar bersama. Tetapkan akibat bagi orang pertama yang melanggar peraturan, seperti harus mencuci pinggan atau membuang sampah pada minggu itu. Atau bersenang-senang - yang pertama melihat telefon mereka berhutang dengan yang lain nikmat seksual pilihannya. Itu pasti dapat mengurangkan ketegangan!

Jelas jangan katakan: Saya betul-betul bosan. Anda hanya akan bosan jika membiarkan diri anda menjadi. Inilah orang yang anda sayangi, cari sesuatu untuk dibincangkan!

'Anda Membelanjakan Banyak Wang



Berkongsi perbelanjaan dan akaun bank adalah perubahan besar dari semasa anda masih bujang. Sekiranya anda membelanjakan terlalu banyak wang pada masa itu, tidak ada yang boleh dipersalahkan kecuali anda sendiri. Tetapi sekarang anda menatap beg belanja atau bayaran yang mengejutkan, dan orang lain membuat keputusan itu.

Cara menangani: Gunakan struktur milik anda, milik saya, untuk wang anda supaya anda tidak membelanjakan perbelanjaan peribadi. Ahli terapi pasangan Jennifer Aull menerangkan: Perbelanjaan bersama masuk ke kolam pusat dan dibelanjakan mengikut kaedah yang dipersetujui. Dua kumpulan wang yang lain - milik saya dan milik anda - mewakili sejumlah wang yang setiap orang mempunyai kawalan sepenuhnya.

Kami Tidak Mempunyai Seks Yang Cukup

Ini adalah salah satu pergaduhan paling sukar, kerana seks adalah barometer dalam hidup kita, dari kesihatan fizikal hingga tahap tekanan kita. Adam Sheck , seorang Ahli Psikologi Klinikal, menjelaskan bahawa seks boleh menjadi gejala dan penyebabnya. Seks, pada tahap fizikal, naluri asas, adalah mengenai ketegangan dan pembebasan ketegangan. Oleh itu, pasangan yang tidak mendapat apa yang mereka perlukan, secara seksual, boleh menimbulkan konflik pada tahap tidak sedar untuk berusaha membuat tahap ketegangan yang lebih dalam. Apa maksud semua itu? Sesuatu yang sudah kita ketahui: Seks itu (atau kekurangannya) boleh menyebabkan banyak drama - dan untuk alasan yang baik!



Cara menangani: Bercakaplah dengan jujur ​​di mana setiap anda menyatakan, dengan kata-kata yang tidak menyalahkan, mengapa hubungan seks penting dan apa yang anda dapat daripadanya. Mungkin pasangan anda berasa tidak menarik. Adakah terdapat cara lain untuk menunjukkan bahawa anda menyukai mereka secara fizikal? Ada kemungkinan pasangan anda merasa seperti anda tidak peduli bahawa libido anda telah merosot. Mengunjungi doktor anda untuk ujian hormon, atau berjumpa dengan ahli terapi seks mungkin menunjukkan bahawa anda menganggapnya serius. Satu perkara yang dicatat oleh Dr. Sheck adalah jika kedua-dua pasangan bersedia mencubanya, kadang-kadang hanya melakukannya, walaupun anda tidak merasa panas dan berat, dapat membantu mengubah mood.

Jelas jangan katakan: Anda adalah kekasih saya, anda mesti melakukan hubungan seks dengan saya. Maaf, tetapi walaupun dalam hubungan, tidak ada yang berhutang seks. Paksaan bukan sahaja tidak sah, ia adalah perkara terakhir yang menjadikan pasangan anda menginginkan anda.

Anda Tidak Melakukan Cukup Seluruh Rumah

Anda fikir kita akan belajar sekarang bahawa memperjuangkan tugas lebih membosankan daripada tugas itu sendiri!

Cara menangani: Duduklah bersama-sama, masing-masing dengan pen dan kertas anda sendiri, dan nilaikan semua pekerjaan yang anda lakukan dalam sehari dengan bilangan, serta pekerjaan di sekitar rumah yang perlu disiapkan. Senarai ini akan merangkumi segala-galanya dari pekerjaan anda sehinggalah carpooling hingga membersihkan pinggan. Sekiranya tugas menyeronokkan untuk anda, mungkin anda memberikannya 1. Sekiranya sesuatu yang lain sengsara, beri peringkat 10. Apabila anda selesai melakukan latihan, anda masing-masing harus mempunyai jumlah yang sama untuk jumlah tugas anda nilai. Sekiranya tidak, lakukan sedikit perubahan sehingga anda berdua menganggap beban kerja anda adil.

Anda Tidak Menghargai Saya

Salah satu konflik yang paling sukar untuk diselesaikan berlaku apabila seseorang tidak merasa dihargai. Yang menjadikannya lebih sukar ialah kita sering merasa seperti jika kita perlu meminta pengiktirafan, itu tidak benar.



Cara menangani: Sampaikan dengan kuat. Jangan anggap pasangan anda tahu betapa anda menghargainya. Dr. Bill Cloke, ahli terapi pasangan dan pengarang buku ini Gembira bersama , menjelaskan bahawa lelaki dan wanita sering perlu mendengar perkara yang sama sekali berbeza untuk merasa dihargai. Lelaki, secara amnya, perlu mendengar bahawa pekerjaan yang mereka lakukan dihargai, dan pengorbanan yang mereka buat diakui. Wanita, sebaliknya, cenderung untuk mendengar bahawa mereka didengar dan difahami, apatah lagi dihargai.

Jelas jangan katakan: Anda semestinya tahu bahawa saya mengasihi dan menghargai anda. Maaf, itu bukan bagaimana ia berfungsi. Katakan dengan kuat, dan katakan dengan bangga: Saya menghargai anda!