Kesan Sampingan Negatif dari Melancap

Lelaki di atas katil memakai kemeja biru dengan penumbuk hingga ke wajahnya memandang seorang wanita yang berada di tepi katil dengan tangannya yang bersilang

GettyImages

Bagaimana Waktu Solo Boleh Menjadikan Kehidupan Cinta Anda Lebih Buruk

Walaupun banyak orang masih merasa malu ketika melakukan onani - sama ada ketika melakukan, atau membincangkannya, atau keduanya - sebenarnya bahagian seksualiti manusia yang sangat normal dan sihat. Selain melegakan tekanan, melancap juga dapat mendidik anda mengenai pilihan anda, zon keseronokan anda yang unik dan pelbagai teknik pukulan, tekanan, sensasi dan teknik melancap yang paling anda sukai.



Tidak kira sama ada anda melakukan masturbasi bersama dengan pasangan atau hanya anda sendiri, melakukan keseronokan diri seksual adalah aktiviti yang sangat disyorkan oleh pakar seks yang tidak terkira, mempertimbangkan bagaimana ia dapat menjadikan anda lebih selesa dan mengikuti seksualiti anda sendiri , dan jika anda berada dalam satu, aspek seksual dalam hubungan romantis anda.



Sebagai ahli terapi seks dan hubungan Courtney Geter menjelaskan, 'Melancap itu sihat dalam beberapa cara. Untuk diri sendiri, melancap adalah cara untuk meneroka tubuh dan minat seksual anda tanpa tekanan kerana perlu 'melakukan' atau menyenangkan orang lain. Ini membolehkan seseorang berkongsi dengan pasangan apa yang memuaskan mereka secara seksual, yang kemudian dapat meningkatkan komunikasi dan kepuasan dalam hubungan. Apabila pasangan tidak hadir, melancap juga memungkinkan seseorang untuk terus memenuhi keperluan dan keinginan seksual. Akhirnya, melancap melegakan tekanan dan ketegangan serta meningkatkan mood kita secara keseluruhan. '

Namun, seperti kesenangan dalam hidup, kesederhanaan adalah kunci. Sekiranya anda melancap secara berlebihan, anda mungkin berisiko tidak hanya mengganggu rutin harian anda tetapi juga persepsi hidup dan kepuasan anda secara keseluruhan. Itu semua bergantung pada pendekatan anda - dan bagaimana kemungkinan anda menjadi obsesif mengenainya.



'Orang boleh mempunyai hubungan negatif dengan melancap, terutama jika itu bermakna anda mengabaikan bidang lain dalam hidup anda. Sekiranya anda melancap pada waktu pagi dan itu membuat anda terlambat bekerja, atau jika hubungan lain dalam hidup anda merasa diabaikan, itu boleh menjadi cabaran, 'jelas pakar seks, instruktur seks oral dan pengurus operasi dan jangkauan di Self Serve Toys, Hunter Riley . 'Melancap dan seks adalah dua amalan yang berbeza, begitu juga seks porno dan' kehidupan sebenar '. Porno bukanlah gambaran bagaimana kebanyakan orang melakukan hubungan seks dalam kehidupan nyata, selagi anda menyimpan harapan yang realistik mengenai apa yang anda lihat dalam pornografi berbanding apa yang anda harapkan daripada pasangan dalam kehidupan sebenar, tidak semestinya banyak kesan terhadap kehidupan seks anda. '

Untuk menjadi jelas, melancap adalah sihat. Satu-satunya masalah adalah apabila ia mengganggu gaya hidup, emosi, hubungan dan kebahagiaan anda secara keseluruhan. Di sini, panduan untuk kemungkinan kesan sampingan negatif dari melancap, dan apa yang perlu dilakukan jika anda berada dalam situasi ini:

1. Bagaimana Melancap Boleh Mempengaruhi Kesihatan Fizikal Anda

Walaupun persepsi anda tentang melancap mungkin adalah getaran yang menyenangkan apabila ia dilancarkan mencapai syahwat , Riley mengatakan terdapat banyak kesan sampingan positif lain yang meluangkan masa di bawah tali pinggang anda. 'Melancap mempunyai banyak manfaat kesihatan yang positif termasuk menghilangkan tekanan, membantu tidur, mengurangkan ketegangan, meningkatkan imuniti dan banyak lagi,' katanya.



Tetapi jika anda melancap dengan sangat kuat dan kuat, mungkin sebagai cara untuk mengelakkan masalah lain dalam hidup anda yang tidak mahu anda hadapi atau terima, anda mungkin menyebabkan kerosakan pada zakar dan buah zakar anda. Coleen Singer, sexpert di Sssh.com , mengatakan jika anda bersikap kompulsif dengan tabiat anda, anda mungkin mengalami ruam, kemerahan dan kerengsaan pada alat kelamin anda. Ini boleh menjadi sangat menyakitkan, terutamanya jika anda tidak dapat melakukan onani, walaupun ketika anda masih kasar atau terus terang, tidak mengikut perasaan. Walaupun mentaliti obsesif-kompulsif-mesti-menyentuh-diri jauh lebih beremosi daripada diilhamkan secara fizikal, akibatnya di kawasan peribadi anda boleh menjadi luas. Itulah sebabnya disyorkan mendapatkan nasihat daripada ahli terapi, dan jika anda melihat kerengsaan, mulailah menggunakan pelincir untuk mengatasi gejala semasa anda sembuh.

2. Bagaimana Melancap Boleh Mempengaruhi Kesihatan Psikologi Anda

Anda mungkin meluangkan masa untuk belajar dan memerhatikan reaksi pasangan anda semasa anda menavigasi zon erogen yang berlainan di tubuhnya, tetapi berapa banyak TLC yang anda berikan kepada diri sendiri? Apabila digunakan sebagai kaedah menentukan kaedah baru untuk menggembirakan diri anda yang dapat diterjemahkan ke dalam pengalaman seksual anda dengan pasangan, melancap sebenarnya dapat membina harga diri anda. 'Melancap dapat meningkatkan keyakinan diri kerana anda tidak perlu bergantung pada orang lain untuk pembebasan seksual dan kepuasan. Sekiranya anda tahu bagaimana menggembirakan diri, lebih mudah untuk menolong rakan belajar bagaimana menggembirakan anda, yang merupakan kemenangan bagi semua orang, 'jelas Riley.

Tetapi, jika anda mempunyai perasaan bersalah yang tersisa sejak kecil di mana seksualiti anda ditindas, atau jika anda merasa bergantung pada tabiat anda, anda mungkin mendapati diri anda bergelut ke arah yang berlawanan. Anda mungkin terlalu bergantung pada diri sendiri, sehingga anda tidak mahu mendapatkan bantuan emosi ketika anda memerlukannya, atau mencari cara lain untuk menguruskan suasana hati anda. 'Oleh kerana melancap meningkatkan mood dan menimbulkan sensasi kebahagiaan, beberapa orang boleh mulai menggunakan masturbasi terlalu kerap dan ia boleh menjadi penghilang tekanan yang tidak sihat,' kata Geter.

3. Bagaimana Melancap Boleh Mempengaruhi Kehidupan Seks Anda

Biasanya, apabila digunakan sebagai sebahagian daripada kehidupan seks anda dan disambut oleh pasangan yang berfikiran terbuka, ingin tahu dan menyokong, melancap antara kedua-dua pihak boleh menjadi tambahan yang bagus untuk kotak alat seksual anda. Sebenarnya, banyak pasangan menggunakan faedah positif melancap di bilik tidur, dan mungkin juga dihidupkan dan terangsang dengan melihat pasangan mereka menyentuh diri mereka - juga dikenali sebagai melancap bersama . 'Melancap dapat meningkatkan pengalaman anda dan pasangan anda dengan hubungan seks, seperti meneroka dan menyampaikan apa yang paling disukai antara satu sama lain, meningkatkan hubungan emosi antara pasangan, dan meneroka cara lain untuk mengalami keseronokan seksual,' jelas Geter.

Satu-satunya masalah adalah apabila melancap menimbulkan harapan yang tidak realistik tentang bagaimana kehidupan seks, seperti, rupa, rupa dan rasa. Memang benar bahawa pornografi dan seks sejati merangsang pancaindera yang berbeza, dan dapat membezakan antara dua kenyataan adalah penting. Anda juga harus sedar bahawa pasangan anda tidak mempunyai tangan anda, tidak mengenal badan anda dan tidak tahu sepenuhnya cara menyentuh anda yang akan membawa anda ke final. 'Banyak lelaki melancap ketika mereka masih bujang dan tidak mempunyai pasangan seksual. Selama ini, mereka terutama menggunakan tangan untuk melancap dan mereka dapat mengawal kelajuan dan cengkaman. Setelah mereka mempunyai pasangan baru, lelaki mungkin mengalami masalah untuk mencapai orgasme dan ejakulasi kerana vagina atau rektum menawarkan perasaan yang berbeza daripada tangan. Malah tangan pasangan anda tidak sama dengan tangan anda. Tanpa sedar, anda menjangkakan jenis rangsangan tertentu, '' kata Geter. Untuk membetulkannya, Geter mengesyorkan menambahkan pelbagai pada melancap anda, seperti menggunakan lengan atau kondom melancap atau kadang-kadang menggunakan tangan sebaliknya. Dia juga mengatakan jika anda menonton porno semasa melancap, anda harus mempertimbangkan untuk menukar jenis porno yang anda tonton juga.



Cara lain yang sukar bagi kehidupan seks dan hubungan anda, adalah ketika anda merumput melalui pasangan kasar dengan pasangan anda. Sekiranya anda sudah sering bertengkar dan bertengkar, Geter mengatakan tindakan melancap boleh mendorong pasangan anda menjauh dari anda. 'Pasangan perlu melalui bidang konflik hubungan yang lain sebelum berusaha memperbaiki hubungan seksual. Lebih banyak kali daripada tidak, menyelesaikan masalah konflik lain secara semula jadi dapat meningkatkan hubungan seksual, '' katanya.

Dan jika pasangan anda melalui tempoh di mana mereka tidak berminat? Pikirannya seolah-olah tidak perlu untuk melepaskan tekanan dari mereka dengan mengurus perniagaan sendiri, tetapi mungkin memberi kesan yang berbeza, menurut Geter. 'Melancap boleh menyebabkan perasaan kurang berhubungan dengan pasangan anda, memicu rendah diri pada pasangan yang lain, atau menyebabkan kurangnya komunikasi dan hubungan seks pasangan jika melancap menjadi lebih rutin daripada seks pasangan,' katanya. 'Melancap bukanlah masalahnya, walaupun mencari jalan untuk memenuhi keperluan setiap pasangan untuk kepentingan hubungan dan meningkatkan komunikasi keperluan.'

4. Bagaimana Melancap Boleh Mempengaruhi Kehidupan Anda Secara Umum

Sebagai tambahan kepada apa yang berlaku di belakang pintu tertutup dan di kepala anda sendiri, melancap terlalu banyak juga boleh mengganggu kehidupan, rutin dan sikap anda terhadap persahabatan dan pekerjaan. Walaupun ini adalah kes yang jarang dan melampau, Geter mengatakan jika anda mengabaikan pelbagai bahagian dalam hidup anda untuk menghabiskan lebih banyak masa melancap, menonton porno dan menyentuh diri anda, maka anda mempunyai alasan untuk merasa bimbang. 'Sekiranya anda mendapati diri anda mengabaikan bidang kehidupan lain yang penting seperti pekerjaan, hubungan, atau kehidupan sosial atau jika anda merasa malu atau rasa bersalah ketika melancap, inilah masanya untuk mendapatkan terapi. Sekali lagi, tidak berhenti melancap [semestinya, hanya] mencari jalan untuk meningkatkan pengurusan tekanan seperti menambahkan bentuk latihan yang bermanfaat, 'saran Geter.