Jen Selter Berkongsi Motivasi Latihannya

Click here

Bintang Instagram Jen Selter Bicara Selfie, Keperluan Gimnasium dan Netflix And Chill

Jen Selter masih mempunyai gelandangan paling terkenal di Instagram. Dengan lebih daripada 10 juta pengikut, penduduk asli New York adalah 'Belfie Queen' yang asli dan alasan bahawa garis masa IG anda adalah gadis yang melihatnya semula. Dan jika ada barisan wanita muda yang menunggu rak jongkok di gimnasium tempatan anda, anda mungkin juga boleh mengucapkan terima kasih kepadanya

Apa yang dulu dikenali sebagai 'belfie' (sebuah selfie pantat) mungkin sekarang secara rasmi dikenali sebagai #Seltering, sebuah hashtag dengan lebih daripada 37,000 siaran. Sejak tahun 2012, Selter mula menyiarkan foto motivasi kecergasan di halamannya, dengan harapan dapat membuat orang bersemangat untuk bersenam. Dia berjaya, dan mungkin membuat beberapa orang teruja juga. Tetapi keseluruhan kebenarannya ialah bahagian belakang rockstar tidak berfungsi tanpa kerja.

Apa yang mendorong Insta-celeb dengan ikutan yang besar dan bulat di belakangnya? Kami tanya.

Oldie tapi selamat tinggal â ?? & ordm; ï & cedil; ?? Harap semua orang mempunyai hujung minggu yang hebat!

Foto yang disiarkan oleh Jen Selter (@jenselter) pada 25 Sep 2016 pada 5:29 petang PDT

Apa latar belakang kecergasan / sukan anda?

Saya mula bekerja di gim ketika saya berada di sekolah menengah dan menjadi termotivasi untuk mula bersenam. Latihan menjadi penghilang tekanan yang besar bagi saya dan saya melihat cara mengubah badan saya dan cara saya merasakan diri saya sendiri. Saya sentiasa mencari inspirasi dan motivasi Saya memulakan laman Instagram saya . Sekarang saya menggelar diri saya sebagai penyokong kesihatan dan kesihatan.

Apakah perkara pertama yang anda lakukan setiap pagi?

Saya bangun awal dan menjadikan diri saya sihat, seimbang sarapan pagi.

Bolehkah anda menerangkan diet harian biasa anda? Apa yang menggerakkan badan anda?

Saya cuba makan makanan seimbang dengan makanan keseluruhan. Saya suka mempunyai telur untuk protein pada waktu pagi dengan beberapa karbohidrat seperti buah dan alpukat untuk lemak.

Anda hanya boleh makan satu kali berulang-ulang hingga akhir hari anda, apa itu?

Coklat gelap dan pasta!

Apakah gaya latihan pilihan anda?

Saya suka melatih bahagian bawah badan - jongkok dan paru-paru adalah kegemaran saya.

Nampak seperti binatang dengan gerakan ini tetapi ia adalah salah satu kegemaran saya ??

Sebuah video yang disiarkan oleh Jen Selter (@jenselter) pada 29 Sep 2016 pada 4:14 petang PDT

Latihan (atau latihan) apa yang anda benar-benar benci?

Cardio adalah cabaran bagi saya! Sekiranya saya mempunyai muzik dan senarai main yang bagus, saya dapat menghabiskan 30 minit dan menyelesaikannya.

Sekiranya anda dapat memilih 3 orang untuk melakukan latihan pasangan, dengan siapa mereka?

Beyonce, JLo dan Rihanna.

Baiklah, setelah kita tahu apa yang mendorong kecergasan anda, apa yang mendorong fikiran anda? Di mana anda mendapat motivasi?

Saya benar-benar mendapat motivasi dalam pengikut saya. Saya cuba menyekat negatif pada halaman saya, kerana saya saling menyokong dan memberi inspirasi antara satu sama lain dan itulah sebabnya saya terus melakukan apa yang saya lakukan - jika saya dapat menolong mereka ke gim setiap hari, saya rasa seperti saya melakukan sesuatu yang betul.

Kita semua harus bersyukur, tetapi hari ini adalah satu hari istimewa dalam setahun kita mengucapkan terima kasih. Hari ini adalah hari kita melupakan perkara-perkara yang menjatuhkan kita, dan mengingati semua perkara yang membesarkan kita. â ?? & curren; Hari ini adalah hari kita bersyukur kerana kekuatan untuk mencapai matlamat kita. Hari ini adalah hari kita mengingati apa yang membuat kita bahagia dan apa yang membuat kita mahu menjalani kehidupan terbaik â ?? & uml; Saya sangat berterima kasih kepada anda semua - atas semua kasih sayang, dorongan dan sokongan yang anda tunjukkan kepada saya setiap hari. Saya sangat berterima kasih kepada rakan dan keluarga saya, untuk kesihatan saya dan peluang untuk hidup dengan penuh semangat. â ?? & uml; Ingat apa yang anda syukuri bukan hanya hari ini, tetapi setiap hari. Selamat Hari Kesyukuran!

Foto yang disiarkan oleh Jen Selter (@jenselter) pada 24 Nov 2016 pada 8:48 pagi PST

Apakah perkara paling penting dalam beg gim anda?

Saya minum banyak air semasa saya bersenam dan sepanjang hari, jadi saya selalu menyimpan botol air di dalam beg gim saya. Saya suka mendengar muzik yang bagus, jadi saya selalu mempunyai fon kepala saya, dan juga bar protein yang enak.

Bagaimana anda mengatasi tekanan? Apa yang anda lakukan untuk berehat?

Percaya atau tidak, saya suka hanya Netflix dan Chill. Saya lebih suka tinggal pada Sabtu malam dan menonton beberapa rancangan kegemaran saya daripada keluar dan berpesta.

? Pemenang hadiah hari ini ialah @Bariprince @Alaced dan @ abrick18! Saya akan DM anda perempuan sedikit! Jangan bimbang jika anda tidak menang kali ini, lakukan lagi hadiah minggu depan! Tag dan komen #Jenselterchallenge #selamat anda sentiasa menjadi bonus ???

Foto yang disiarkan oleh Jen Selter (@jenselter) pada 9 Nov 2016 jam 2:23 petang PST

Jumaat â ?? & uml; snapchat - JenSelter

Foto yang disiarkan oleh Jen Selter (@jenselter) pada 21 Okt 2016 jam 1:16 petang PDT

?

Foto yang disiarkan oleh Jen Selter (@jenselter) pada 15 Sep 2016 pada 3:47 petang PDT