J.J. Diet 7,000 Kalori Watt

Getty Images



NFL Star J.J. Watt Makan 7,000 Kalori Sehari - Inilah Caranya

Kadang-kadang terasa seperti tidak ada J.J. Watt tidak boleh buat. Pemain bola sepak Houston Texans memperoleh Anugerah Walter Payton NFL Man of the Year setelah mengumpulkan lebih daripada $ 37 juta untuk mangsa Taufan Harvey. Dan untuk memastikan dia kekal, anda tahu, seorang lelaki, Watt baru-baru ini dilihat di tempat duduk murah di RodeoHouston untuk menonton kumpulan Zac Brown.

Dalam beberapa cara, Watt adalah kawan biasa. Dia menggunakan Twitter - dia hanya menggunakannya untuk merekrut bintang NFL lain kepada pasukannya seperti bagaimana dia baru-baru ini menjerit keselamatan ejen percuma Tyrann Mathieu. Seperti kita yang lain, Watt juga dapat sedikit masalah. Perbezaannya ialah bekas Pemain Pertahanan Terbaik Tahun Ini yang berukuran 6 kaki 5, 290 paun masih mengambil sekitar 7,000 kalori sehari.



Itulah perkara nombor satu yang akan membuat hari saya menjadi lemah, adalah jika saya tidak mempunyai makanan, kata Watt, yang mempromosikan lemak rendah Gatorade yang baru Whey Protein Almond Butter Bar . Bukan sahaja saya lapar tetapi kemudian saya marah. Ini bukan masa yang tepat.



Dan bagi seorang lelaki yang menurunkan dua sarapan pagi, dua makan tengah hari dan dua makan malam setiap hari, termasuk makanan ringan (dia mengatakan bahawa dia telah menghancurkan sekitar 15 bar Gatorade pada hari itu), mengetahui dari mana anda akan datang makanan seterusnya. Sekiranya saya tidak memilikinya, saya tahu di mana hendak mendapatkannya, kata Watt, sambil menambah bahawa salah satu gigitan cepatnya adalah selai kacang dan sandwic pisang yang diturunkan dengan segelas susu besar.

Watt tidak pernah tegas dalam menghitung kalori. Cerita mengenai pengambilan makanan yang besar ini mula beredar sekitar dua tahun ketika kedai melaporkan bahawa Watt menurunkan 9,000 kalori setiap hari, bermula dengan sarapan 900 kalori yang merangkumi setengah lusin telur.

Watt, yang kini pulih dari patah kaki kiri, mengatakan dietnya masih serupa, walaupun dia mengurangkan pengambilannya. Dia dapat terus mengubah dan memperbaiki dietnya, terutama sejak beberapa tahun kebelakangan ini. Setelah memulakan semua 16 permainan pada setiap lima musim NFL pertamanya, dia hanya bermain tiga perlawanan pada tahun 2016 setelah menjalani banyak pembedahan. Watt mengatakan pemulihannya dari kecederaan kaki terbaru berjalan lancar - dia sudah mula berlari - dan merancang untuk bersedia untuk memulakan kem latihan.



Tetapi menangani kecederaan dalam dua musim terakhir juga telah mengajarnya lebih banyak tentang menguruskan berat badan dan tabiat makan. Watt mengatakan bahawa dia sengaja menurunkan £ 20 setelah kecederaan pada tahun 2016 untuk menghilangkan tekanan dari sakitnya. Dia mengurangkan bahagiannya tetapi kebanyakannya menolak latihan berat badannya. Sebaliknya, Watt mengatakan bahawa dia berjalan 10-12 batu sehari tanpa latihan lain di gim.

Tahun ini saya telah berusaha untuk mengekalkan berat badan saya sama dan sekarang hanya meletakkan berat badan itu kembali ke tempat yang saya mahukan, katanya. Kedua-duanya adalah dua cara yang sangat berbeza untuk menyerang dan kedua-duanya berjaya setakat ini.