Tingkatkan Stamina Seksual Anda

Tingkatkan Stamina Seksual Anda

Getty Images



Tidak Tahan Lama Di Ranjang? Masa Untuk Mengubahnya, Pronto

Ini adalah perkara terburuk yang boleh berlaku: Anda benar-benar bergetar dengan wanita yang anda suka, dia cantik, dia seksi, intensiti ada & hellip; dan kemudian sebelum perkara-perkara benar-benar bermula & hellip; anda sudah selesai. Datang terlalu awal adalah masalah yang terlalu banyak diketahui oleh lelaki.

Walaupun kebanyakan lelaki dapat mengatasi ejakulasi dini setelah beberapa tahun pertama eksplorasi seksual mereka sebagai remaja atau dewasa muda, jika anda masih berjuang untuk membina stamina seksual, jangan risau. Mudah dihidupkan tidak semestinya perkara yang buruk, tetapi jika anda benar-benar ingin memastikan keperluannya dipenuhi - dan anda ingin melakukan hubungan seks yang lebih lama dan lebih panas - Dr. Kat Van Kirk mempunyai beberapa petua tidak gagal.





Kenapa ini terjadi?

Walaupun Dr. Kirk mengatakan bahawa banyak lelaki boleh peka terhadap sensasi zakar, dia juga menyatakan bahawa pelakunya yang besar yang menyebabkan anda membiarkannya mendapatkan yang terbaik dari anda - dan kehidupan seks anda - adalah adegan lucah di kepala anda. Sekiranya anda lebih tertumpu pada fantasi yang bermain di fikiran anda daripada menumpukan pada sensasi badan yang sebenarnya dan apa yang anda lakukan pada masa ini bersama pasangan anda, daripada anda mungkin akan menyelesaikannya lebih awal.



Lain kali apabila anda menggunakannya, cuba memusatkan perhatian pada satu perkara: cara wajahnya kelihatan ketika dia semakin memahaminya, cara rasanya ketika dia menggerakkan pinggul di bawah anda. Jangan fikirkan pengalaman keseluruhan atau bagaimana anda membayangkannya, sebaliknya rasakan saat dan pergerakan yang anda lalui. Ini akan membantu anda untuk tidak bergerak dari sifar hingga 100 sebelum dia menghangatkan badan.

Mengapa Anda Tidak Harus Beri Diri Pada Masa Yang Keras

Kenyataannya adalah bahawa semua orang yang anda temui, kenal atau iri di bilik persalinan atau layar besar mengalami lebih cepat daripada pasangan mereka. Ini adalah bahagian untuk mengembangkan kumpulan kemahiran seksual anda, dan sesuatu yang mesti diketahui oleh semua orang sendiri, untuk tubuh mereka sendiri. Tetapi ketika dia berguling-guling, tidak berpuas hati, dan anda tidak menghiraukannya, anda mungkin merasa sedikit kurang lelaki daripada yang anda rasakan 10 minit yang lalu.



Ini benar-benar dapat melemahkan bagi beberapa lelaki kerana mereka merasakan bahawa ejakulasi yang cepat mungkin menunjukkan bahawa mereka mempunyai kehebatan seksual yang kurang atau tidak cukup jantan - bahawa mereka masih 'remaja' dalam beberapa aspek, kata Dr. Semakin banyak anda memikirkannya, semakin banyak kegelisahan yang akan anda buat dalam diri anda, dan semakin banyak peluang anda untuk mengulangi tingkah laku yang anda gugup.

Cara Bercakap mengenainya

Ini mungkin 'masalah anda' - tetapi ia juga mempengaruhi kehidupan seks pasangan anda. Wanita pada umumnya sangat terbuka untuk membincangkan apa-apa, dan seks tidak terkecuali. Sebenarnya, mungkin menyegarkan baginya apabila mendengar bahawa anda ingin memperbaiki kehidupan seks anda dan menjadikannya lebih baik untuk anda berdua. Dr. Kirk mengatakan untuk memimpin dengan sentimen tersebut: Bawalah dengan membincangkan tentang betapa anda menghargai kehidupan seks anda bersama dan bahawa anda ingin belajar bagaimana memanjangkannya untuk kesenangan anda berdua, katanya.

Kemudian, bersama-sama, masuk ke mod penyelesaian masalah, dan beri sedikit masa. Menyedari belajar untuk mewujudkan corak ejakulasi baru memerlukan beberapa latihan sehingga tidak seorang pun dari anda harus menganggap bahawa ini dapat ditangani sepanjang malam, katanya. Anggap ia sebagai peluang untuk membina keintiman emosi dengan pasangan anda dan meluaskan repertoir seksual anda.



Mengapa Anda Perlu Melancap Lebih Banyak

Ingat ketika anda mula meneroka seksualiti anda? Percaya atau tidak, sejak awal, anda mengajar badan anda untuk cepat habis ketika anda tersentak di bilik mandi atau bilik tidur masa kecil anda. Sebilangan besar lelaki telah melatih diri untuk melakukan ejakulasi dengan cepat, kata Dr. Kirk. Sejak remaja awal, mereka harus melancap secara rahsia tanpa 'mengetahui', oleh itu belajar untuk cepat ejakulasi adalah kepentingan terbaik mereka.

Akhir-akhir ini, anda - semoga - tidak tinggal di rumah dan mempunyai lebih banyak privasi untuk mendapatkan sapuan yang baik sekurang-kurangnya sekali sehari. Dr. Kirk mengatakan bahawa belajar melatih diri agar tahan lebih lama adalah sesuatu yang dapat anda capai dengan melancap secara konsisten. Semakin banyak lelaki melancap, semakin banyak kawalan yang mereka dapat mengatasi masa ejakulasi mereka, katanya. Juga, jika anda tidak melakukan masturbasi secara berkala dan anda kelihatan 'menyimpannya', kemungkinan besar anda akan mengalami ejakulasi lebih cepat daripada yang anda atau pasangan anda inginkan.

BACAAN BERKAITAN: Panduan Bintang Lucah Untuk Tahan Lebih Lama Di Ranjang (Anda Perlu Membaca Ini)



Lebih Banyak Teknik Yang Boleh Membantu

Sekiranya anda sedang dalam hubungan seks dan anda merasa seperti hendak menyelesaikannya, Dr. Kirk mengatakan untuk mencuba 'teknik memerah.' Tidak perlu kembali, tarik penis anda keluar dan tekan hujung zakar dengan ibu jari dan jari telunjuk anda sehingga dorongan ejakulasi berlalu. Sekiranya anda selesa meminta pasangan anda untuk membantu - kami yakin dia tidak akan keberatan jika itu bermaksud seks yang lebih baik! - Dr. Kirk juga mengatakan bahawa dia menarik testis anda ke bawah dengan lembut akan membantu anda menahan ereksi.

Atau, pilih klasik lama: jika anda merasa seperti hendak menyelesaikannya, hentikan persetubuhan dan mulailah memarahinya. Anda akan mengalihkan perhatian dari apa sahaja yang menghidupkan anda, dan bonus! Dia juga mendapat lebih banyak permainan. Apabila anda sudah bersedia untuk meneruskan dan mencubanya lagi, mulailah perlahan dan terapkan petua di atas.