Cara Kekal Positif Selepas Perpisahan

Cara Kekal Positif Selepas Perpisahan

Getty Images

Inilah Cara Memulihkan Otak Anda Untuk Positif Selepas Perpisahan

Matt Shumate 7 Disember 2015 Kongsi Tweet Balikkan 0 Saham

Sebagai manusia, kita direkayasa secara genetik untuk menjadi negatif. Ini bertahun-tahun lamanya ketika nenek moyang prasejarah kita harus terus berpusing untuk melihat apakah ada beberapa jenis pemangsa yang bersembunyi di semak-semak. Apa sahaja yang dibawa ke bidang pandangan anda pertama kali dianalisis untuk ancaman. Atau, dalam kata-kata Mac dari Selalu Cerah di Philadelphia , memandangkan penutupan mata penuh.



Maju cepat ribuan tahun dan bias negatif ini tetap ada. Lensa yang anda lihat di seluruh dunia dimaksudkan untuk menganalisis potensi ancaman. Dengan berbuat demikian, ia menenangkan fikiran dengan lebih negatif. Ini diperkuatkan lebih-lebih lagi ketika datang mengatasi perpisahan . Langit-sedang-jatuh, dunia-berakhir, pemikiran kiamat mengambil alih dan segala yang ada di dunia anda negatif.



Sucks, kan? Berita baiknya ialah anda benar-benar dapat mengubah cara otak anda bekerja dan memproses maklumat ke arah yang lebih positif. Melalui pengulangan, anda boleh mengolah semula neuron anda dengan cara baru. Berikut adalah beberapa tabiat untuk memulakan anda ke arah itu & hellip;

Memenuhi Momen Positif

Kita hidup dalam masyarakat yang selalu mendesak kita untuk menghindari masa sekarang . Iklan bersaing untuk perhatian kita. Telefon pintar berbunyi dengan pemberitahuan yang meminta untuk diperiksa. Pemikiran masa lalu dan masa depan berleluasa. Klise berhenti mencium aroma bunga ros masih kurang digunakan dalam budaya moden. Tetapi itu perlu, terutamanya jika anda mencuba mengatasi mantan anda .



Fikirkan kembali detik-detik dalam hidup anda di mana anda berada di puncak kebahagiaan anda. Bagi saya, saya masih ingat ketika berada di kabin keluarga saya di Kanada, melayang di tasik dengan rakit yang dibina dengan buruk yang saya buat di sekolah menengah. Datang ke permukaan Atlantik semasa menyelam malam di Key Largo dan melihat pelbagai bintang yang menakjubkan. Duduk di teluk di pesisir Thailand dengan bir Chiang dengan rakan pemandu teksi bot panjang saya yang baru bercakap bahasa Inggeris.

SOALAN BERKAITAN: Bertemu Dengan Bekas Saya Untuk Kali Pertama Sejak Perpisahan - Apa Yang Perlu Saya Lakukan?

Saya ingat detik-detik positif ini dengan jelas, kerana saya memaksa diri untuk memeluknya sepenuhnya. Lain kali apabila anda berada di saat yang luar biasa, luangkan masa untuk merasakan setiap deria anda. Apa yang anda bau, lihat, rasa, rasa. Bagaimana udara terasa pada kulit anda? Apa yang dilakukan oleh wajah anda ketika ia kembali menjadi senyuman yang tidak terkawal. Rangkul detik itu. Hidup di dalamnya dengan mendalam. Semakin banyak anda melakukan ini, semakin banyak bahan kimia dan kerangka neuro di otak anda akan mula melihat dan memproses sebarang kejadian baru dari perspektif yang lebih positif. Ini akan mengubah hidup anda.

Mempunyai Kehidupan Bersyukur



Tidak semestinya menjadi momen istimewa yang anda hargai. Setiap hari kejadian dan keberkatan mesti diingat. Saya menyimpan jurnal di Evernote di mana setiap hari saya menulis perkara yang saya syukuri. Angin laut Miami. Kemurahan hati ibu bapa saya. Bumbung di atas kepalaku. Hidup saya di bumi gila ini.

Luangkan masa untuk memahami betapa mengagumkannya anda mempunyai sesuatu dalam hidup. Katakan teman wanita anda berpisah dengan anda. Awak tahu tak? Anda masih mempunyai perkara-perkara luar biasa dalam hidup yang harus anda syukuri. Ingatkan diri anda setiap hari dan fikiran anda akan berhenti melihat apa yang anda tidak ada dan fokus pada elemen positif dari apa yang anda lakukan.

Kelilingi Diri Anda Dengan Orang Positif

Anda adalah fungsi dari 5 orang yang paling banyak anda habiskan dalam hidup. Periksa telefon anda sekarang juga. Siapakah 5 orang teratas yang paling banyak anda hubungi dan hubungi? Bagaimana ia mempengaruhi kehidupan anda? Adakah ia positif? Adakah mereka memartabatkan dan memotivasi atau mereka menaikkan anda dan membawa tenaga negatif ke dalam hidup anda.

Buang rakan beracun dari hidup anda. Kehidupan terlalu pendek untuk dihadkan kepada orang yang tidak memberi kuasa dan membantu anda berkembang. Kemungkinan besar mantan anda menjatuhkan anda dengan banyak cara. Oleh itu, hubungi orang yang mempunyai pengaruh positif terhadap kehidupan anda. Luangkan masa dengan mereka melakukan aktiviti memperkaya yang mencabar anda dengan cara baru. Mentaliti, mood, dan motivasi Anda semua akan meroket dengan cara positif.

PEMBACAAN BERKAITAN: Bagaimana Rutin Pagi Dapat Membantu Anda Mengatasi Perpisahan Anda



Apabila anda memecahkannya, realiti hanyalah ilusi yang terdiri daripada persepsi anda terhadap dunia. Sekiranya pandangan anda ditutup dengan lensa negatif, anda berada di lereng licin yang akan menyebabkan kemurungan dan kehidupan yang tidak memuaskan. Namun, jika anda mandi dengan rasa syukur, penghargaan, dan positif, kenyataan anda akan menjadi berkat positif.

Fikirkan sendiri bahawa hidup berlaku untuk anda, bukan untuk anda. Semua yang berlaku adalah peluang yang luar biasa. Kembalikan fikiran anda sesuai dengan positif ini dan anda akan mencapai keadaan cinta diri yang tercerahkan dan itu akan mengeluarkan tenaga yang luar biasa. Ini secara semula jadi akan menarik wanita baru yang luar biasa kepada anda yang dapat membawa hidup anda ke tahap yang sama sekali baru.