Bagaimana Mengetahui Sekiranya Anda Bercinta

Pasangan bahagia muda di kafe

GettyImages

Tidak Pasti Jika Anda Bercinta atau Tidak? Inilah Cara Mengetahui dengan pasti

Alex Manley 31 Oktober 2019 Kongsi Tweet Balikkan 0 Saham

Apa artinya jatuh cinta dengan seseorang, ketika anda benar-benar jatuh cinta padanya?

Anda mungkin membayangkan adegan stereotaip dari filem romantis atau lirik lagu tentang cinta, orang yang mendakwa mereka tidak dapat hidup tanpa orang lain atau mereka selalu memikirkan orang lain, tetapi lebih banyak lagi yang menjadi cinta daripada hanya mengalami keinginan dan minat romantis orang lain.



Apa maksud ‘Menjadi Cinta’?

Perasaan romantis yang mendalam hanyalah sebahagian daripada gambar, kata jurulatih temu janji Connell Barrett. Anda juga mempunyai keperluan kuat untuk menyumbang kepada kehidupan orang itu - untuk membuat mereka bahagia, memberi mereka kebaikan dan belas kasihan, untuk membantu menjaga keselamatan mereka. Anda juga mahu berkembang bersama mereka. Ringkasnya, jatuh cinta adalah mengenai keperluan untuk memberi dan membesar dengan seseorang yang mempunyai perasaan romantis yang kuat.

Tina B. Tessina, Ph.D., psikoterapis dan pengarang Panduan Dr. Romance untuk Mencari Cinta Hari Ini , bersetuju bahawa ingin berkongsi kehidupan penuh anda adalah aspek besar untuk jatuh cinta dengan seseorang.

Bercinta bermaksud ingin berkongsi hidup dengan pasangan, ingin membahagiakan pasangan itu, mengambil berat tentang perasaan dan keinginan pasangan anda, dan merasa senang untuk bersama, katanya.

Ringkasnya, jatuh cinta dengan seseorang adalah gabungan perasaan yang berbeza - keinginan yang kuat untuk melihat dan menghabiskan masa dengan seseorang, bukan hanya dengan satu cara tertentu tetapi dalam pelbagai cara, bukan hanya dalam jangka pendek tetapi dalam jangka panjang juga.

Bercinta dengan seseorang bermaksud merasakan bahawa anda telah bertemu dengan pasangan yang sempurna - seseorang yang sangat sesuai untuk anda, seseorang yang anda sayangi tidak kira apa pun.

Perbezaan Antara Mengasihi Seseorang dan Menjadi 'Cinta'

Sudah tentu, anda mungkin ingin tahu tentang apa yang membezakan hanya mencintai seseorang daripada menjadi 'jatuh cinta' dengan mereka - dan itu adalah soalan yang wajar. Adakah saya mencintaimu berbeza dengan saya jatuh cinta dengan anda? Dan jika demikian, mengapa kita mengatakan yang pertama kepada orang yang kita cintai dan juga kepada orang yang kita cinta?

Sebilangan orang tidak semestinya menarik garis yang berbeza antara kedua-dua konsep itu, tetapi secara umum, orang memahami bahawa anda boleh mencintai seseorang tanpa jatuh cinta dengan mereka - bahawa kita menyimpan 'cinta' untuk satu orang sahaja, seseorang yang kita cintai secara romantis dan bersemangat.

Kami mengasihi semua jenis orang: ibu bapa, anak-anak, rakan-rakan tersayang, rakan baik, mentor yang dikasihi, kata Tessina. Walau bagaimanapun, jatuh cinta bermaksud ingin berkongsi semua aspek kehidupan dengan pasangan itu: hidup bersama, bercinta, membina kehidupan untuk anda berdua (dan mungkin keluarga) merasa sangat dekat dengan satu orang, lebih dekat daripada orang lain yang anda cintai .

Sebahagian daripada dinamik itu, Tessina mencatat, adalah idea bahawa anda berdua boleh membayangkan anda hubungan jangka panjang untuk menghabiskan seluruh hidup anda bersama.

Ibu bapa dan anak-anak anda akan menjauh dari anda semasa anda atau mereka dewasa, katanya. Rakan anda mungkin berpindah, berkahwin, atau tidak dapat digunakan. Orang yang anda cintai dan anda berhasrat untuk selalu berada di antara satu sama lain, dan anda bersedia bekerja untuk memastikan hubungan itu berkembang dan berkembang.

Apa yang mendorong keinginan untuk menjadi anda berdua sahaja? Barrett berpendapat bahawa itu mudah: semangat.

Apabila anda jatuh cinta, anda didorong oleh semangat yang kuat untuk orang itu, katanya. Rasanya seperti dirasuki. Itulah hubungan yang hebat: cinta dan semangat. Tanpa keinginan itu, anda seperti rakan yang sangat rapat. Anda mungkin menyayangi mereka, tetapi anda tidak jatuh cinta.

Walaupun hasrat itu terutama bersifat emosional, selalunya ia boleh berbentuk hasrat fizikal (iaitu seksual).

Anda mahu berhubungan intim dengan seseorang yang anda cintai; mencium mereka, memeluk mereka, dan melakukan hubungan seks dengan mereka, kata Engle. Semudah ini terdengar, 'cinta' berbanding 'cinta' pada dasarnya bermuara pada percintaan dan, kecuali jika anda berada dalam spektrum aseksual, seks.

Tanda-tanda bahawa Anda Bercinta Dengan Seseorang

Oleh itu, bagaimana anda menyedari bahawa anda benar-benar jatuh cinta dengan seseorang? Sudah tentu, tidak ada cara mudah untuk melakukan ini. Ia akan terasa sedikit berbeza bagi setiap orang dan setiap pasangan, dan tidak ada perkara mudah yang boleh anda periksa untuk menunjukkan bahawa anda sedang jatuh cinta.

BERKAITAN: Apa Rasa Cinta Sejati? Kami Berjumpa

Namun, ada beberapa tanda yang mungkin berguna untuk menentukan apakah perasaan anda benar-benar layak untuk jatuh cinta.

Sekiranya anda dapat membayangkan masa depan dengan pasangan anda, dan tidak ada orang lain, anda dapat membayangkan masa depan itu, itu mungkin cinta, kata Tessina.

Pada mulanya, ia juga boleh muncul sebagai perasaan gementar atau pening.

Ungkapan lama 'rama-rama di perut anda' untuk menggambarkan cinta sebenarnya cukup tepat, kata Pakar Seks & Keintiman SKYN Kondom , jurulatih seks, pakar seks dan pengarang yang diperakui Gigi Engle . Ini adalah kebimbangan jangka pendek yang terasa mengasyikkan - seperti berada di roller coaster. Ketika pertama kali jatuh cinta, otak anda dibanjiri dengan dopamin dan oxytocin, yang terasa luar biasa. Inilah yang memupuk tarikan seksual dan romantik.

Tanda lain adalah ketika fikiran anda secara obsesif memikirkan orang itu, kata Engle. Jelas dalam beberapa kes, ini boleh menjadi tidak sihat - seperti, jika ini bukan seseorang yang sebenarnya anda temui atau berpotensi untuk berkencan - tetapi, ketika kita jatuh cinta, fikiran kita dipenuhi dengan bahan kimia yang sedap. Kami sedang mencari kejayaan seterusnya: oxytocin, atau 'hormon cinta.' Inilah sebabnya mengapa jatuh cinta terasa sangat baik, dan mengapa kita tidak dapat mengeluarkan pemikiran kita daripada pasangan kita.

Barrett bersetuju bahawa memikirkan banyak orang pasti merupakan sebahagian daripada pakej.

Ia bermula dengan perasaan euforia, berada di dunia yang baru dan menarik, kata Barrett, membandingkan perasaan dengan titik dalam ‘The Wizard of Oz’ ketika filem bermula monokromatik hingga warna penuh . Orang itu dalam fikiran anda terus menerus, membuat anda pusing hanya memikirkannya.

Anda sangat berminat dengan perkara yang mereka sukai, tambahnya. Anda banyak memeriksa telefon anda untuk melihat apakah mereka menghantar pesanan kepada anda. Dan mungkin, katanya, anda akan menghabiskan banyak masa untuk bersikap kasih sayang secara fizikal - sama ada seks atau perkara seperti berpegangan tangan, mencium, memeluk, atau hanya bersantai di pelukan satu sama lain.

Walau bagaimanapun, banyak faktor ini boleh wujud pada peringkat awal hubungan - benar-benar jatuh cinta adalah ketika perasaan ini bertahan lama untuk mula memikirkan bagaimana kehidupan bersama anda.

Anda mahu merancang masa depan dengan mereka dalam gambar - perjalanan yang akan anda lalui, anjing yang akan anda dapatkan, rumah yang akan anda beli, kata Barrett.

Tanda bahawa Anda Tidak Bercinta Dengan Seseorang

OK, jadi mungkin tanda-tanda di atas tidak sepenuhnya muktamad untuk anda. Bagaimana dengan ketika anda tidak jatuh cinta? Adakah terdapat tanda-tanda yang pasti akan membantu anda menyelesaikan perasaan anda?

BERKAITAN: 10 Tanda Teratas yang Anda Cintai, Terungkap

Sebagai permulaan, Tessina mencadangkan, bayangkan jika anda tidak dapat melakukan hubungan seks lagi - atau kehidupan seks anda akan menjadi kering. Adakah itu akan mengubah perasaan anda terhadap pasangan anda secara drastik atau anda ingin tetap bersama mereka?

Sekiranya minat utama anda kepada pasangan anda adalah seks, itu tidak sama dengan cinta, katanya.

Bagi Barrett, seks kurang menjadi faktor. Dia berfikir jika anda tidak jatuh cinta dengan seseorang, anda akan melupakannya sepenuhnya apabila mereka tidak berada di sekitar.

Tanda terbesar anda tidak jatuh cinta dengan seseorang ialah mereka tidak memikirkannya ketika anda tidak bersama mereka, katanya. Anda mungkin menyukai mereka, menikmatinya, melakukan hubungan seks dengan mereka. Tetapi jika anda tidak sering memikirkannya, anda tidak jatuh cinta.

Satu lagi petunjuk besar? Mereka mengundurkan diri dari sesuatu yang telah anda rancangkan bersama - dan anda berasa lega, katanya. Dan jika anda tidak bermimpi tentang perkara-perkara yang anda kongsi dengan orang ini, anda akan kehilangan perasaan cinta itu - atau anda tidak semestinya memulakannya.

Anda boleh berkencan dengan seseorang, merasa seronok dan comel, dan masih tidak jatuh cinta dengan mereka, kata Engle. Mungkin anda menikmati bermain di padang atau tidak berada di tempat dalam hidup anda untuk serius dengan seseorang. Tidak mengapa juga.

Sungguh, jika anda ingin mengetahui apakah ada masa depan, bayangkan diri anda dalam hubungan jangka panjang, monogami (dengan andaian anda monogami), dan lihat bagaimana perasaan anda, dia memberi nasihat. Adakah anda takut atau cemas? Sekiranya tidak membuat anda gembira atau teruja, itu mungkin bukan cinta.

Tessina bersetuju. Sekiranya anda merasa netral mengenai hubungan itu, dan tidak komited terhadapnya, anda tidak akan jatuh cinta. Sekiranya anda tidak saling menggembirakan, itu bukan cinta.

Cara Mengatasinya Seandainya Hanya Seorang dari Anda Yang Bercinta

Bagaimana dengan situasi di mana dua orang berpacaran tetapi hanya seorang yang merasa seperti mereka jatuh cinta dengan yang lain?

Adakah hubungan itu gagal atau bolehkah anda berjaya? Sudah tentu, tidak ada cara yang dijamin untuk diketahui, tetapi beberapa faktor dapat membuatnya lebih mungkin anda dapat menyelesaikannya. Perkara pertama yang harus anda ketahui ialah anda tidak perlu panik.

Itu benar-benar bergantung pada konteks situasi, kata Engle, sama ada perkara dapat diselamatkan atau tidak. Sekiranya pasangan anda mengatakan bahawa mereka mencintai anda dan anda belum ada di sana, tidak mengapa.

Tidak semua orang jatuh cinta pada masa yang sama, walaupun filem itu akan memberitahu anda tentang kisah dongeng, katanya. Anda mungkin memerlukan sedikit masa tambahan untuk sampai ke tempat itu. Selagi anda melihat potensi perkara untuk disukai, anda akan melakukannya dengan baik.

Kamu mesti menjadi terbuka dan komunikatif dengan pasangan anda mengenai perkara ini, Engle menasihati. Biarkan mereka tahu bahawa anda melihat hubungan itu terus maju dan itu sangat menggembirakan anda, tetapi anda belum bersedia untuk 'I love you'. Mungkin akan melukai perasaan mereka, tetapi anda harus bersikap jujur ​​terhadap diri sendiri mengenai perkara-perkara ini dan tidak mengatakan sesuatu yang tidak anda maksudkan.

Bagaimana jika anda adalah orang yang jatuh cinta, tetapi pasangan anda bukan? Itu boleh menjadi tempat yang lebih sukar dari sudut emosi. Tessina menganjurkan memberi mereka sedikit ruang untuk mengetahui bagaimana perasaan mereka.

Perkara pertama yang perlu dicuba adalah mundur sedikit, untuk melihat apakah orang itu hanya menganggap anda begitu kerana anda membuatnya terlalu mudah, katanya. Sekiranya orang lain tampil ke hadapan ketika anda mundur, maka mungkin dapat mengimbangkan hubungan. Sekiranya tidak, hubungan mungkin selalu sepihak, dan mungkin lebih baik melepaskan dan mencari orang lain.

Barrett bersetuju bahawa kadang-kadang, hubungan di mana hanya satu orang yang jatuh cinta tidak akan dapat dilaksanakan dalam jangka masa panjang.

Apabila hanya satu orang yang jatuh cinta, selalunya itulah kematian untuk hubungan, katanya. Anda boleh melakukan perbualan yang jujur ​​dari hati ke hati untuk mengetahui apa yang mungkin hilang bagi orang yang tidak jatuh cinta. Mungkin ada sesuatu yang boleh anda kerjakan.

Tetapi memerlukan dua untuk mempunyai hubungan yang hebat, bersemangat dan penuh kasih, katanya. Sekiranya hanya seorang daripada anda yang merasa seperti itu, dan sepertinya perasaan orang lain tidak akan berubah, tamatkanlah. Hidup ini terlalu singkat untuk menghayatinya tanpa cinta sejati.

Cara Bercakap Tentang ‘Bercinta’ dengan Pasangan Anda

Sekiranya anda tidak pasti bagaimana meningkatkan perbualan dari hati ke hati, itu perkara biasa. Cinta adalah perasaan yang besar dan kuat, dan ketakutan bahawa emosi anda mungkin tidak akan berlaku malah boleh menyebabkan orang yang paling berani untuk naik. Jadi perkara pertama yang pertama, jangan mengecewakan diri anda jika anda bersusah payah untuk membuka sesuatu.

Ada keindahan terhadap kerentanan ketika bersikap terbuka tentang jatuh cinta, kata Engle. Perkara terbaik yang boleh anda lakukan adalah mencarinya, jika itu yang anda rasa. Sekiranya anda ingin lebih berhati-hati, mulakan dengan,

'Saya rasa saya dapat melihat diri saya jatuh cinta dengan awak'

adalah kaki pertama yang baik di dalam air. Dengan cara ini anda dapat mengetahui lokasi pasangan anda secara emosional dan bergerak dari situ.

Namun, dia menasihati agar perbincangan anda tetap kecil dan nyata - daripada membuat percakapan menjadi romantis.

BERKAITAN: Mengapa Gerakan Romantik Besar Adalah Idea Buruk

Tidak ada gerak hati orang ramai, Engle menegaskan. Ini mungkin akan menggangu pasangan anda dan boleh menyebabkan situasi memalukan bagi anda berdua. Sekiranya anda ingin melakukan sesuatu yang comel dan romantis, hantarkan bunga mawar setelah 'I love you' berlaku. Anda tidak mahu memberi tekanan kepada seseorang untuk mengatakan sesuatu yang tidak mereka maksudkan.

Anda Mungkin Menggali: