Cara Menambah Isipadu Air mani

Percikan putih pada latar belakang biru

GettyImages

Cara Selamat dan Semula jadi untuk Menambah Isipadu Ejakulasi Anda

Danielle Page 13 Februari 2020 Kongsi Tweet Balikkan 0 Saham

Banyak lelaki mahu dapat menikmati seks lebih banyak lagi.

Walau bagaimanapun, apa yang kelihatan untuk setiap lelaki boleh sama sekali berbeza. Ada yang mahu bertahan lebih lama atau meningkatkan kemahiran sebagai kekasih, sementara yang lain ingin terus mencuba perkara baru.



Semua itu dapat dilakukan dengan baik, tetapi jika ada masalah seperti meningkatkan ejakulasi anda, peningkatan di bahagian itu mungkin sedikit sukar.

BERKAITAN: Cara Menjadikan Rasa Air mani Lebih Baik

Seperti yang berlaku, banyak lelaki ingin menghasilkan lebih banyak sperma (untuk alasan kesuburan), meningkatkan jumlah ejakulasi mereka (untuk alasan sombong), atau meningkatkan jarak ejakulasi mereka (untuk ... hak membual?) - masing-masing mereka sendiri, sudah tentu.

Walaupun ada perkara yang dapat anda lakukan untuk meningkatkan beban yang anda rakam, penting untuk memahami bagaimana prosesnya berjalan, dan juga faktor apa yang mempengaruhi prestasi anda.

Berikut adalah ilmu di sebalik ejakulasi, mengapa beberapa beban lebih besar daripada yang lain dan beberapa petua yang perlu dipertimbangkan untuk meningkatkan jumlah ejakulasi anda.


Fakta Mengenai Sperma dan Ejakulasi Anda


Apa yang dianggap sebagai jumlah ejakulasi normal? Sekiranya anda telah menonton banyak pornografi di mana menembak tali merangkap adalah perkara biasa, menonjolkan kemampuan pelakon untuk menghasilkan ejakulasi yang cukup besar setiap kali, jawapannya mungkin akan mengejutkan anda.

'Volume ejakulasi khas boleh berbeza antara individu dari 1.5 ml hingga 5 ml,' kata Dr Michael Reitano, doktor di kediaman di perkhidmatan kesihatan lelaki Rom . Sekiranya anda tidak biasa dengan sistem metrik, isipadu 5 ml hanya satu sudu teh.

Ya, sudu teh yang sama yang mungkin ada di laci perkakas anda dianggap sebagai jumlah air mani yang biasa dihasilkan oleh orgasme lelaki.

Yang mengatakan, tidak semua lelaki menghasilkan jumlah yang sama, dan ternyata, ada usia puncak untuk jumlah ejakulasi.

Volume berkaitan dengan usia, mencapai maksimum pada pertengahan tiga puluhan dan menurun setelah usia 50, 'lanjut Reitano.

Tetapi bertentangan dengan apa yang anda fikirkan, tidak ada manfaat kesihatan atau kesuburan yang diketahui untuk menembak banyak.

'Isipadu ejakulasi umumnya tidak berkaitan dengan kesuburan lelaki atau status kesihatan keseluruhan, kecuali jika sangat rendah,' kata ahli urologi yang diperakui oleh lembaga Dr. Paul Turek . '' Bahkan lelaki yang pernah mengalami vasektomi mempunyai jumlah ejakulasi yang sama sebelum dan sesudah 'kliping.'

BERKAITAN: Apa yang Anda Perlu Tahu Mengenai Vasektomi

Sekiranya kesuburan dan kesihatan keseluruhan anda tidak banyak berkaitan dengannya, apa yang sebenarnya mempengaruhi jumlah ejakulasi anda?

Isi padu air mani tidak banyak berkaitan dengan kesihatan daripada ukuran vesikel mani yang menghasilkannya, kerana organ berpasangan ini yang terletak di belakang prostat adalah penyumbang utama jumlah air mani, jelas Turek. Sperma dari vas deferens (10 peratus isipadu) dan rembesan prostat (20 peratus isipadu) adalah komponen air mani yang lain. Faktor-faktor yang menentukan ukuran vesikel mani lelaki, dan apa-apa variasi etnik dalam ukuran yang ada, kini tidak diketahui.


Adakah Isipadu Air mani?


Menurut Turek, pentingnya banyak lelaki meletakkan ejakulasi jauh.

'Dalam beberapa agama, air mani sangat berharga dan tidak dapat ditumpahkan, atau merupakan gangguan moral yang berat untuk dibazirkan,' jelasnya. 'Sepanjang sejarah manusia, ini adalah cairan dengan beberapa graviti serius dan' seminal 'pentingnya. Tidak hairanlah jika lelaki digantung di atasnya. '

Tetapi jika anda mencari mengapa rata-rata lelaki hari ini prihatin terhadap ukuran ejakulasi, ia mungkin tidak ada kaitan dengan teks agama dan lebih banyak kaitan dengan produk budaya yang jauh lebih berbeza dan sangat moden: pornografi internet.

BERKAITAN: 15 Cara Lucah dan Seks Sebenar Sangat berbeza

Sebilangan besar lelaki yang saya lihat bimbang kerana membandingkan diri mereka dengan filem dewasa, kata Dr. Jamin Brahmbhatt , pakar bedah urologi yang disahkan lembaga di Florida. Filem dewasa boleh membuat seorang lelaki percaya bahawa dia harus mengeluarkan jus muatan dengan setiap ejakulasi. Yang benar adalah, apa yang anda lihat dalam pornografi dibesar-besarkan dan dibuat untuk kelihatan lebih besar daripada kehidupan berkat sudut kamera dan penyuntingan.

Perlu juga diperhatikan bahawa klimaks dengan ejakulasi berukuran porno tidak diperlukan (atau berguna) untuk membantu pasangan hamil.

Lelaki mungkin merasakan bahawa semakin rendah jumlahnya, semakin subur, 'sambung Brahmbhatt. 'Kebenarannya adalah air mani adalah sebahagian kecil dari ejakulasi anda. Anda masih boleh berjuta-juta sperma dalam ejakulasi dalam jumlah rendah.

BERKAITAN: Cara Meningkatkan Kiraan Sperma Anda

Pada dasarnya, jumlah ejakulasi anda tidak perlu dikhawatirkan.

Kelantangan boleh berbeza-beza, jadi jangan membandingkan diri anda dengan orang lain, katanya. Bergembiralah dengan siapa anda dan apa yang anda pancutkan. Volume ejakulasi anda sama sekali tidak menentukan siapa anda sebagai lelaki.

Apa Kata Lelaki Sebenar: Ketika pertama kali berkencan dengan teman wanita saya sekarang, saya akan pergi seminggu atau lebih tanpa turun kerana saya bimbang dengan beban saya yang lemah, 'kata Kevin, 27.' Tetapi itu jelas mempunyai kekurangannya - saya akan selesai dalam beberapa minit. Ketika kami akhirnya membincangkannya, dia memberitahu saya sama sekali tidak penting baginya. Dia hanya mahu melakukan hubungan seks lebih lama. Mengimbas kembali, saya berasa agak bodoh kerana saya mengambil berat tentang perkara ini.

Apa Kata Wanita Sebenar: Fakta bahawa lelaki berpendapat bahawa apa yang diinginkan oleh semua wanita adalah dihilangkan dengan banyak air mani - sehingga kita lebih suka melewatkan beberapa hari hubungan seks untuk mewujudkannya - mengejutkan bagi saya, 'kata Kayla, 26. 'Sekiranya teman lelaki saya benar-benar ingin melakukan perkara itu kepada saya, saya pasti akan melakukannya, tetapi idea untuk selalu menunggu beberapa hari agar ia dapat berlaku sepanjang masa mungkin akan membuat saya gila (dan bukan dengan cara yang baik). Semua orang berbeza, tetapi saya tidak menyangka mana-mana wanita akan mengatakan bahawa dia lebih suka menunggu tiga hari untuk anda menambah simpanan anda atau apa sahaja untuk merasa seperti bintang porno selama satu minit.


Cara Menambah Volume Ejakulasi


Walaupun tidak mempengaruhi kemampuan anda untuk menggembirakan atau menghamilkan pasangan, anda mungkin ingin meningkatkan ukuran ejakulasi anda hanya untuk menyenangkan diri sendiri - dan itu baik-baik saja. Untuk boot, memastikan anda mempunyai jumlah yang sihat bahkan boleh menjadi alat untuk meningkatkan kesejahteraan keseluruhan anda.

Melibatkan diri dalam aktiviti di bawah adalah, menurut Dr. Koushik Shaw dari Institut Urologi Austin , disarankan untuk alasan kesihatan, bukan hanya untuk kelihatan seperti bintang porno di atas katil.

Berat badan berlebihan dan mempunyai kolesterol tinggi mempunyai banyak implikasi bagaimana fungsi badan anda, termasuk bagaimana anda mengalami ejakulasi, katanya. Dari segi kesihatan seksual, kita semua mencapai usia sekitar 18 tahun, dan ia menurun dari sana.

Oleh itu, menurut para pakar, itu bukan alasan untuk melepaskan harapan untuk terus meningkatkan tahap anda seiring bertambahnya usia. Seperti yang dinyatakan Shaw, kita dapat berusaha untuk memperlambat penurunan dan menikmati kehidupan seks yang berkembang hingga akhir tahun kita.

Dan bagaimana kita melakukannya? Mari selami.

Kurangkan Frekuensi Ejakulasi Anda

Salah satu penentu besar jumlah air mani anda ialah seberapa baru anda mengalami ejakulasi. Walaupun anda atau pasangan anda lebih suka melakukan hubungan seks yang lebih konsisten dengan air mani yang lebih sedikit berbanding dengan seks yang kurang menghasilkan lebih banyak, jika anda ingin meningkatkan jumlah, ejakulasi kurang kerap adalah salah satu cara untuk melakukannya.

Semakin kerap anda melakukannya, semakin sedikit masa anda memberi badan anda untuk mengisi semula simpanan, kata Brahmbhatt. Memberi rehat satu atau dua hari kepada diri sendiri dapat membantu anda kembali ke tahap ejakulasi normal anda.

Juga, terlibat dalam tepi , teknik seksual di mana anda hampir mencapai klimaks tetapi tidak, boleh menyebabkan ejakulasi yang lebih besar apabila anda akhirnya mencapai orgasme.

Berhenti merokok

Menghisap rokok boleh memberi kesan serius pada ereksi anda, dan ejakulasi juga tidak kebal terhadap kesannya.

Sekiranya anda seorang perokok yang cuba berhenti, inilah sebab lain untuk melakukannya. Merokok dikaitkan dengan hampir setiap perkara buruk yang boleh berlaku di dalam badan anda, '' jelas Brahmbhatt. Sebilangan teori merokok boleh menghalang kemampuan prostat anda untuk menghasilkan rembesan. Yang lain percaya kemungkinan kerosakan saraf mempengaruhi ejakulasi. Tidak kira sama ada anda mempunyai masalah atau tidak, berhenti merokok adalah baik untuk kesihatan anda. '

BERKAITAN: Yang Perlu Anda Ketahui Mengenai Disfungsi Ereksi

Kekal Terhidrat

Memandangkan air mani adalah cairan, tetap terhidrat dapat memberi kesan positif pada ukuran ejakulasi anda.

'Seperti semua bahan organik, badan kita terutama terdiri dari air,' kata Caleb Backe, pakar kesihatan dan kesihatan di Holistik Maple .

Oleh itu, pengambilan air yang tidak mencukupi dapat mempengaruhi seluruh badan anda, termasuk air mani anda. Semasa dehidrasi berlaku, badan anda mula membelah ke semua sisa air, menghantarnya ke tempat yang paling diperlukan untuk bertahan hidup. Selain membuang racun dan menghasilkan ejakulasi yang lebih sihat, penghidratan yang betul juga akan meningkatkan berapa banyak air mani yang anda hasilkan. '

Cuba Latihan Kegel

Walaupun tidak akan meningkatkan jumlah sebenar ejakulasi anda, Latihan kerucut dapat menolong anda menembaknya dengan lebih kuat. 'Latihan Kegel dapat membantu manusia mengeluarkan jumlah air mani mereka dengan lebih berkesan, walaupun hanya membantu seorang lelaki mengeluarkan jumlah normalnya,' kata Retiano.

Shaw setuju, menyatakan bahawa jika anda ingin menembak ejakulasi anda lebih jauh (sama ada sebagai tambahan atau bukannya menambah jumlah) Latihan Kegel dapat sangat membantu.

Nasihat diet dan gaya hidup yang sihat juga berlaku di sini, katanya mengenai peningkatan jarak ejakulasi anda. Selain itu, latihan lantai panggul dan Kegels dapat menguatkan otot yang bertanggungjawab untuk ejakulasi. Ini, seterusnya, akan menghasilkan jarak yang lebih jauh.


Cara diet untuk meningkatkan jumlah air mani anda


Makanan yang Mempengaruhi Volume Ejakulasi Anda

Sama seperti apa yang anda masukkan ke dalam tubuh anda adalah apa yang anda akan keluarkan daripadanya, logik yang sama berlaku untuk jumlah ejakulasi anda. Maknanya, makan makanan yang seimbang dan sihat mungkin dapat membantu anda di bahagian air mani.

Terdapat bukti bahawa diet yang sihat membantu mengekalkan jumlah beban anda, kata Shaw. Faktor-faktor yang akan mengurangkan jumlah air mani termasuk usia dan prostat yang membesar, yang sangat biasa pada lelaki ketika mereka meningkat usia, jadi ini berkaitan. Sebarang tingkah laku yang membuat anda merasa muda secara keseluruhan akan melakukan perkara yang sama 'di sana.'

BERKAITAN: Makanan yang Melemahkan Ereksi Anda, Dedahkan

Oleh itu, makanan apa yang harus anda sasarkan secara khusus jika anda serius meningkatkan ejakulasi? Sekiranya anda mengalami seperti beban di bawah rata-rata, ini mungkin menjadi masalah makanan.

'Makanan yang kekurangan zink, selenium dan cairan akan menjadi penyebab utama,' jelas Reitano. 'Kuncinya adalah cecair, zink, asid amino (terutamanya asid amino seperti arginin, karnitin, lisin), likopen, dan selenium.'

Beberapa makanan utama juga terbukti dapat meningkatkan jumlah sperma.

'Arginin, lisin dan karnitin semua diperlukan untuk menjaga kadar testosteron normal dan terdapat dalam makanan seperti oatmeal, daging merah, unggas, dan tuna,' lanjutnya. Zink adalah komponen air mani, dan dengan setiap ejakulasi sekitar 2 mg dikeluarkan. Antara makanan yang kaya dengan zink adalah daging merah, ayam belanda dan tiram. Lycopene terdapat dalam makanan seperti tomato, lada, dan semangka, dan selenium terdapat dalam kacang. '

Makanan Tambahan yang Mempengaruhi Kelantangan Ejakulasi Anda

Serta makanan tertentu dalam makanan anda, beberapa makanan tambahan dianggap memberi kesan positif terhadap kemampuan tubuh anda menghasilkan air mani. Ini sebahagiannya kerana badan anda memerlukan bahan-bahan tertentu untuk menghasilkan ejakulasi yang sihat dan normal.

'Walaupun air mani paling terkenal untuk mengangkut sperma, rata-rata ejakulasi pada lelaki mengandungi banyak protein, vitamin dan mineral lain,' kata Backe. '' Selain vitamin C dan zink, air mani terdiri daripada banyak asid amino biasa termasuk arginin dan lisin. Adalah wajar bahawa dengan meningkatkan pengambilan komponen ini, anda dapat meningkatkan ejakulasi dengan berkesan. '

Terdapat juga kajian yang menunjukkan makanan tambahan untuk seks seperti rumpai kambing tanduk, Gokshura dan maca hitam boleh membantu meningkatkan ejakulasi.

'Satu kajian dalam Asian Journal of Andrology menunjukkan peningkatan jumlah air mani setelah 12 lelaki mengambil suplemen maca (Lepidium meyenii) selama empat bulan,' kata Retiano. 'Walaupun begitu, bukti saintifik secara keseluruhan tidak kukuh untuk ramuan.'

Walaupun tidak ada pil ajaib yang tiba-tiba memberi anda ejakulasi meletus, apa yang ada adalah pil yang tiba-tiba membuat ejakulasi anda menjadi kering. Sekiranya anda mengalami jumlah yang lebih rendah, sejarah perubatan anda boleh disalahkan.

Terdapat ubat-ubatan tertentu yang mengurangkan jumlah air mani, jelas Shaw. Ini termasuk rawatan keguguran rambut biasa pada finasteride dan Propecia, ubat-ubatan untuk merawat BPH (prostat yang diperbesar), dan ubat-ubatan hormon, termasuk rawatan testosteron. Yang mengatakan, kadang-kadang menggunakan suplemen testosteron dapat meningkatkan jumlah air mani. Tetapi anda tidak boleh mengambil testosteron hanya kerana alasan itu, kerana ia boleh membawa kesan sampingan yang ketara.

BERKAITAN: Etika Ejakulasi - Di Mana Harapan & Mengapa

Pada akhirnya, jumlah air mani mungkin kurang penting daripada yang anda fikirkan, dan walaupun ada cara untuk meningkatkannya, anda mungkin lebih baik memfokuskan diri untuk meningkatkan aspek lain dari pengalaman seksual anda daripada menekan satu sendok teh tambahan dari vesikel mani anda.

Seperti yang mereka katakan, itu bukan ukurannya - itu yang anda lakukan dengannya, dan itu berlaku untuk kelantangan dan juga panjang.

Dengan pelaporan tambahan dari Alex Manley

Anda Mungkin Menggali: