Cara Memerangkap Setiap Masa Semasa Seks & Melancap - 8 Soalan Vital

Belajar bagaimana merangkap adalah mudah. Saya akan menunjukkan kepada anda bagaimana melakukannya, semasa melakukan hubungan seks dan melancap, walaupun anda sedang bersusah payah. Pertama, saya perlu membersihkan sesuatu ...



Nota sampingan: Saya mengumpulkan penilaian mendalam ini yang akan menunjukkan betapa baiknya anda dalam melakukan seks oral dan memuaskan lelaki anda. Mungkin membongkar beberapa kebenaran yang tidak selesa, atau anda mungkin mengetahui bahawa anda sudah menjadi ratu dalam memberikan pekerjaan. Klik di sini untuk mengambil kuiz “Blow Job Skills” pantas (dan sangat mengejutkan) saya sekarang dan ketahui seberapa baik kemahiran kerja pukulan anda ...





Cumming Versus Squirting

Kami menyebut 'cumming' dan 'to cum' sebagai tindakan mencapai orgasme atau klimaks pada wanita. Sebilangan orang menggunakan kata 'cum' untuk bermaksud menyemprotkan.



Tidak mengapa, dan anda mungkin mahu membaca panduan bagaimana membuat diri anda muncrat .

Selain itu, jika anda bersama lelaki anda dan dia ingin menolong, maka dia harus membaca panduan membuat gadis muncrat yang kami buat khas untuknya atau belajar bagaimana membuat orgasme wanita.



Sekarang, berikut adalah soalan-soalan yang perlu ditanyakan kepada diri sendiri jika anda sukar untuk bertahan dengan teknik langkah demi langkah untuk merangkap dengan mudah , sering, sukar (dan cepat jika anda mahukan itu).

Trik dan petua seks paling kuat saya tidak ada di laman web ini. Sekiranya anda ingin mengaksesnya dan memberi lelaki anda orgasme belakang, melengkung jari kaki, menjerit yang akan membuat dia terobsesi secara seksual dengan anda, maka anda boleh mempelajari teknik seks rahsia ini di buletin peribadi dan bijaksana saya . Anda juga akan mempelajari 5 kesalahan berbahaya yang akan merosakkan kehidupan dan hubungan seks anda. Dapatkannya di sini .

1. Adakah Anda Selesa?

Sekiranya anda tidak selesa, sukar untuk dikalahkan. Selain itu, anda mungkin menghadapi masalah walaupun mood atau menjadi basah. Keselesaan penting untuk kesenangan dan orgasme wanita tetapi sering diabaikan. Terdapat beberapa aspek keselesaan yang harus anda pertimbangkan. Dan anda perlu bersikap jujur ​​terhadap diri sendiri ketika menjawab soalan-soalan ini.



Keselamatan

Sekiranya anda tidak merasa selamat dengan pasangan seksual anda, anda tidak mungkin menikmati seks. Sama ada orang itu telah mengatakan atau melakukan sesuatu untuk membuat anda prihatin terhadap keselamatan anda atau anda tidak mengetahuinya dengan baik, lebih baik anda keluar dari situasi ini sehingga anda merasa selamat dan selesa.

Selain itu, jika anda bermain-main di suatu tempat yang berpotensi membahayakan, tidak mengapa menunggu sehingga anda berada di rumah atau di tempat yang lebih selamat.

Badan awak

Setiap orang mempunyai masalah mengenai badan mereka - termasuk lelaki! Tetapi wanita mungkin mempunyai masa yang lebih sukar dengan ini. Penyelidikan menunjukkan bahawa wanita mempunyai penilaian imej badan yang lebih negatif terhadap tubuh mereka berbanding lelaki tetapi keasyikan yang lebih besar dengan tubuh mereka daripada lelaki [ 1 ] dan bahawa kepuasan wanita terhadap tubuhnya sendiri dipengaruhi oleh bagaimana lelaki melihatnya [ 2 ]. Profesor dan penyelidik kesihatan seksual Laurie Brotto menerangkan bagaimana wanita sering tidak hadir semasa melakukan hubungan seks kerana mereka terlalu sibuk 'memantau' diri mereka sendiri, termasuk tubuh dan prestasi mereka [ 3 hlm 50].



Psst, anda mungkin dapati ini infografik mengenai jangkaan berat lelaki dan wanita menarik.

Semua ini adalah untuk mengatakan bahawa jika anda tidak berpuas hati dengan badan anda atau anda bimbang pasangan anda akan melihat ketegangan punggung anda atau perut anda semasa seks, anda tidak akan cukup berehat untuk dapat menikmati diri anda, apatah lagi merangkap. Cara melihat badan anda dengan positif adalah topik luas yang tidak akan kita bahas secara mendalam di sini, tetapi anda akan mendapat banyak sumber untuk membantu anda menjadi lebih positif dalam talian.

Dua perkara khusus yang boleh anda lakukan ialah membeli dan memakai pakaian dalam yang anda rasa seksi. Contohnya, anda mungkin memilih babydoll yang menutupi perut anda jika anda merasakan itu adalah masalah anda.



Baca Lebih Lanjut : 10 Petua Penting Untuk Memilih Pakaian Dalam Yang Sempurna untuk Tubuh Anda

Ramai wanita juga mendapati bahawa pemotretan pinup atau boudoir sangat bagus untuk keyakinan! Anda boleh mencubanya sendiri di rumah dan kemudian menghantar pasangan anda selfie hasilnya seksi! Ketahui cara mengambil selfie seksi.

Ikuti Kuiz: Adakah Saya Memberi Pekerjaan Tiup yang Baik (atau BURUK)?

Klik di sini untuk mengambil kuiz “Blow Job Skills” kami yang cepat (dan sangat mengejutkan) sekarang dan ketahui apakah dia benar-benar menikmati pekerjaan anda…

Keselesaan Fizikal

Keselesaan fizikal dapat memainkan peranan dalam betapa mudahnya anda terangsang dan senang. Sekiranya anda memasuki bilik lelaki untuk pertama kalinya hanya untuk mengetahui bahawa dia tidak menggunakan cadar dan sangat kotor sehingga anda takut duduk, bagaimana anda mengharapkan untuk mengalami orgasme? Bilik yang terlalu panas atau sejuk juga boleh menjadi masalah.

Keresahan Seksual

Keresahan seksual adalah sesuatu yang kita semua alami, dan adalah perkara biasa apabila anda melakukan hubungan seks dengan seseorang untuk (beberapa) kali pertama dan bahkan dapat membantu meningkatkan ketegangan seksual ( lebih banyak lagi di sini ). Keresahan seksual akan mereda apabila anda menjadi lebih selesa dengan pasangan anda dan dengan kemahiran anda sebagai kekasih. Sekiranya kegelisahan anda belum berkurang, sudah tiba masanya untuk mempertimbangkan mengapa.

Sebab biasa termasuk:

  • Anda tidak menganggap anda layak untuk pasangan anda (mungkin kerana anda menganggap diri anda tidak cukup menarik bagi mereka, lihat di atas). Ingat bahawa orang ini memilih untuk melakukan hubungan seks dengan anda, mungkin lebih dari sekali. Dan jika anda menjalin hubungan dan mengetahui pasangan anda menjaga atau bahkan mencintai anda, inilah masanya untuk mengenali nilai anda. Mereka buat!
  • Anda mungkin mempunyai keraguan mengenai kemahiran anda sebagai kekasih. Anda boleh meningkatkan kemahiran seperti mencium , meniup pekerjaan, atau kerja tangan . Sekiranya anda seperti banyak wanita, anda mungkin merasa cemas dan sedar diri ketika menunggang lelaki anda. Baca kami nasihat untuk menunggang lelaki anda untuk meningkatkan keyakinan pada badan dan kemahiran anda.
  • Anda mempunyai rakan sebilik atau anak-anak yang mungkin mendengar anda melakukan hubungan seks. Cari masa ketika anda boleh melakukan hubungan seks tanpa ada orang di rumah. Pertimbangkan untuk bermain muzik atau menggunakan bola jika anda bising di tempat tidur. Pasang kunci di pintu anda untuk mengelakkan orang masuk ke arah anda.
  • Anda mungkin bimbang tentang penampilan dan suara anda semasa berhubungan seks (tidak berkaitan dengan imej badan). Dalam kes ini, fokus pada bagaimana semuanya terasa.
  • Anda mungkin mengalami trauma (seksual) yang lalu. Awak boleh menikmati seks selepas serangan seksual atau trauma , tetapi anda mungkin ingin meminta pertolongan jika tiada apa yang anda cuba bantu.
  • Anda bimbang hamil atau menghantar STI. Menggunakan kondom membantu melindungi daripada kedua-dua akibat ini. Anda juga boleh ketahui lebih lanjut mengenai kawalan kelahiran untuk mencari pilihan yang tepat untuk anda.
  • Anda tidak mempunyai banyak pengetahuan mengenai seks. Anda boleh menerokai Bible Gadis Buruk untuk mengetahui lebih lanjut mengenai seks. Sumber seperti Scarleteen, Go Ask Alice, dan Planned Parenthood, antara lain, mungkin juga bermanfaat.

Sekiranya kegelisahan seksual anda berterusan atau sangat mengganggu, pertimbangkan untuk berbincang dengan profesional yang dapat membantu anda mengatasi masalah ini. Kesedaran telah dijumpai untuk merawat kegelisahan serta disfungsi seksual yang lain secara berkesan [ 4 , 5 , 6 ] - bahkan yang berpunca dari penderaan kanak-kanak [ 7 ].

2. Adakah Anda Mendengarkan Podcast saya pada Orgms Tanpa Usaha

Saya juga menyusun siri podcast mengenai cara merangkap, jadi anda mungkin ingin mendengarkannya. Saya mengajar anda cara orgasme dengan mudah dan kerap. Anda akan menemui strategi mudah yang menjadikan orgasme mencapai (& mempunyai banyak orgasme!) Mudah.
Dengarkan lebih banyak episod podcast Bad Girls Bible di sini

3. Adakah Anda Dihidupkan?

Katakan anda selesa, tetapi seks masih tidak terasa hebat dan anda tidak boleh berpasangan. Apa yang boleh berlaku? Mungkin anda tidak dihidupkan atau dihidupkan dengan cukup mudah. Untuk menghidupkan, anda perlu mengetahui sama ada anda mempunyai dorongan seks Responsif atau Spontan…

Apa-apaan?

Apa maksud kedua-dua perkataan itu ... Responsif dan Spontan?

Biar saya jelaskan…

Responsif

Sebilangan besar wanita mempunyai dorongan seks yang termasuk dalam kategori ini. Sekiranya anda biasanya dihidupkan SELEPAS lelaki anda secara sedar cuba menghidupkan anda dengan pujian, kontak mata seksi, mencium atau melalui menyentuh anda, maka anda mempunyai dorongan seks yang responsif.

Sekiranya anda mendapati diri anda mengangguk setuju dengan apa yang saya jelaskan, maka anda mempunyai dorongan seks yang responsif.

Bayangkan dua senario ini:

  • Anda tidak lapar tetapi berjalan melewati kedai roti, dan tiba-tiba anda mahu makan.
  • Anda bukan perokok biasa, boleh berminggu-minggu tanpa rokok ... Tetapi anda mendapati diri anda minum dengan rakan-rakan dan mereka merokok, dan anda tiba-tiba menginginkan rokok.

Keinginan responsif adalah seperti itu. Apabila anda mengingati betapa seksnya nikmat, anda menginginkannya, dan kadang-kadang itu berlaku semasa anda sedang bermain-main.

Lelaki biasanya tidak termasuk dalam kategori ini, mereka biasanya mempunyai dorongan seks Spontan.

Spontan

Sekiranya anda dihidupkan secara rawak tanpa mencuba, maka anda mempunyai dorongan seks Spontan. Berikut adalah beberapa contoh

  • Mungkin anda mengisi penyata cukai anda ... dan tiba-tiba, tanpa sebab, anda merasa terangsang.
  • Anda menonton berita dan mereka membincangkan sama ada menaikkan atau menurunkan kadar faedah… dan atas sebab yang tidak dapat dijelaskan, anda mahukan seks.

Nota laman web: Saya percaya Spontan menggambarkannya dengan baik, walaupun, beberapa orang berpendapat bahawa 'spontan' bukanlah label yang tepat [ 8 ]. Jangan ragu untuk menyebutnya 'randiness rawak' jika anda suka!

Apa yang saya cuba katakan ialah ini….

Penyelidikan baru menunjukkan bahawa banyak wanita tidak mengalami keinginan sehingga permainan awal dimulakan (wanita dengan dorongan seks Responsif). Penyelidikan baru ini berbeza dengan 'kitaran tindak balas seksual' klasik yang mungkin anda telah diajar di sekolah atau di tempat lain [ 9 ].

Anda boleh mengetahui lebih lanjut mengenai kitaran tindak balas seksual dan bagaimana anda boleh menggunakannya untuk menjadi terangsang . Catatan yang sama ini juga merangkumi tanggapan dari wanita lain mengenai bagaimana mereka menjadi terangsang pada masa ini.

Penyelesaian Untuk Pemacu Seks Responsif

Sekiranya anda adalah salah satu daripada sekian banyak wanita yang mempunyai dorongan seks Responsif, menjadualkan hubungan seks boleh menjadi salah satu cara untuk memastikan anda terus melakukan hubungan seks [ 10 ]. Ini semestinya dapat membantu anda membuat lebih kerap.

Brek Ke Arah Seks Anda - BAHAYA!

Seperti yang anda baca di atas, gairah wanita, yang mempengaruhi orgasme [ 11 ], mungkin lebih sensitif terhadap pengaruh luaran, yang boleh merangkumi tekanan, kepuasan hubungan, trauma kanak-kanak [ 12 ], dan kegelisahan.

Ini dikenali sebagai 'brek' anda (dan boleh merangkumi faktor dalaman seperti imej badan [ 13 ])

Pemecut Untuk Memacu Seks Anda

'Accelerators' yang menaikkan semangat seks anda juga ada.

Nota Sisi Sains: Mekanisme ini dikenali sebagai model kawalan dua [ 14 , 15 ]. Emily Nagoski menulis mengenainya dalam bukunya Come As You Are di mana dia menjelaskan bahawa wanita sering mempunyai brek yang lebih sensitif daripada lelaki [ 16 hlm 60]. Ingat, brek ini adalah perkara yang menghalangi anda untuk dihidupkan dan dipusingkan dengan mudah.

Ketahui lebih lanjut mengenai bagaimana brek anda mempengaruhi dorongan seks anda.

Sepanjang panduan ini saya akan membincangkan brek ini ke arah seks anda dengan lebih terperinci. Walau bagaimanapun, saya ingin mengatasi yang paling biasa sekarang ...

Tekanan - Kesukaran fizikal dikaitkan dengan keinginan seksual yang rendah [ 17 ], yang penting untuk anda tambah. Langkah pertama adalah mengurangkan tekanan.

Yoga atau mandi air hangat melakukannya untuk beberapa wanita, tetapi anda juga boleh melibatkan pasangan anda dengan meminta urutan sensual (dia boleh dapatkan petua dan teknik di sini ).

Sama ada urut, penjarian atau bersungguh-sungguh, semakin banyak yang anda lakukan sebelum melakukan persetubuhan, semakin mudah untuk anda merapatkan diri. Ini tidak banyak disebabkan oleh masa yang anda habiskan untuk aktiviti ini tetapi anda melakukannya sama sekali.

Satu kajian bahkan mendapati bahawa ciuman mendalam, rangsangan manual, dan seks oral bergabung untuk mewujudkan kunci orgasme bagi banyak wanita [ 18 ].

Anda dan pasangan anda dapat membaca semua ini petua foreplay untuk mendapatkan lebih banyak inspirasi untuk bilik tidur.

Sebaik sahaja anda memberi masa untuk menghidupkan dan memikirkan cara melakukannya, anda tidak perlu bekerja keras untuk menjadikan diri anda lebih baik.

Sekiranya anda sukar untuk diaktifkan dan dimanjakan, mungkin ada kaitannya dengan perkara seterusnya.

4. Adakah Anda Bahagia Dengan Hubungan Anda?

Rasa tidak puas hati dengan hubungan anda tidak dapat ditutup dengan menutup pintu bilik tidur. Sekiranya anda tidak merasa disayangi, mengalami jarak emosi, atau mempunyai pasangan yang tidak memahami pilihan anda, kehidupan seks anda boleh menderita sebagai akibatnya [ 19 , 20 , 21 ]. Itu sama sekali tidak menimbangkan sama ada pasangan anda menderita secara emosional atau fizikal.

Berkaitan: Adakah Hubungan Anda Tidak Sihat? 11 Tanda Penyalahgunaan Emosi

Walau bagaimanapun, hubungan yang terasa baik dan berfungsi dengan baik secara emosional, dan apabila hubungan seks didekati secara terbuka dan dihargai dapat menjadikannya lebih baik bagi anda [ 22 ].

Anda tidak dapat mengelakkan masalah dengan hubungan anda dan menganggap kehidupan seks anda akan baik-baik saja, kerana kesihatan hubungan anda dan kehidupan seks anda saling berkaitan.

Hubungan anda mungkin merupakan masalah pertama yang harus ditangani jika anda mendapati bahawa anda tidak lagi dapat merapatkan tetapi pernah dapat melakukannya pada masa lalu.

Lihat ini petua untuk memperbaiki hubungan dalam perselisihan.

Kepercayaan itu besar. Sekiranya anda melakukan pecah amanah seperti menipu, badan anda mungkin tidak akan bertindak balas positif terhadap isyarat seksual lagi. Terapi dan masa dapat membantu anda mengatasi ini, tetapi tidak semua orang dapat.

5. Adakah Anda Tergamam Sendiri?

Sekiranya anda belum pernah berjaya, maka memikirkannya akan membantu BANYAK

Perlu diingat bahawa sering kali lebih mudah untuk merapatkan diri sendiri melalui melancap daripada melalui hubungan seks (walaupun, sesetengah wanita mengalami orgasme pertama mereka dengan pasangan).

Kebaikan Melancap

Melancap bermaksud anda boleh mencuba apa sahaja yang anda mahukan walaupun kelihatan 'pelik' atau tidak melibatkan penembusan. Anda boleh berjalan mengikut kadar anda sendiri dan tidak perlu risau sama ada anda mengambil masa terlalu lama. Anda boleh menumpukan pada kesenangan anda sendiri dan bukan pasangan anda - semuanya bagus untuk cumming! Anda dapat mengetahui apa yang anda suka dan tidak suka tanpa kebimbangan prestasi.

Sekiranya anda tidak pasti cara memulakannya, cubalah panduan Bad Girls Bible untuk melancap bagi wanita . Terdapat banyak petua dan pautan ke artikel mendalam dalam panduan ini. Kami juga mengesyorkan anda membaca ini artikel mengenai rangsangan kelentit. Catatan ini mengandungi maklumat mengenai anatomi anda, termasuk di mana klitoris anda, dan mengetahui bahawa ia dapat membantu anda orgasme semasa melancap [ 23 ].

Tiga kaedah melancap wanita yang biasa termasuk menggunakan jari anda untuk merangsang klitoris dan faraj anda, menggunakan semburan dari pancuran atau keran, dan mengisar barang [ 24 ].

Bahagian terpenting dalam belajar membuat diri anda adalah ... berehat dan selesa dengan diri sendiri . Ini bukan mengenai teknik yang sempurna atau menggosok diri anda dengan cara tertentu. Anda hanya perlu berehat dan selesa dengan diri sendiri.

'Tetapi bagaimana saya dapat berehat jika saya berusaha keras untuk menjadikan diri saya gairah?'

Fokus pada Keseronokan, Bukan Orgasme

Ini adalah soalan yang menarik dan kadang-kadang sukar. Untuk berehat, walaupun anda terdesak untuk menjadikan diri anda lebih baik, anda harus berhenti menginginkan 'hasil akhir'. Sebaliknya, anda hanya perlu menikmati proses dan sensasi [ 25 ] daripada memusatkan perhatian pada pemikiran di kepala anda [ 26 ]. Kedengarannya intuitif, tetapi hakikatnya, ia berfungsi. Dengan tidak menumpukan pada hasil, anda dapat membebaskan diri daripada ‘harus menjadikan diri anda lebih baik’ dan hanya menikmati proses atau perjalanan.

Salah satu cara untuk tidak terlalu berorientasikan matlamat adalah dengan menambahkan 'gangguan' pada melancap anda. Ini mungkin bermaksud lucah atau erotika, atau anda mungkin hanya berfantasi di kepala anda. Semasa anda melihat atau memvisualisasikan idea seksi, anda mungkin tidak perlu berusaha keras untuk menjadikan diri anda cantik.

6. Adakah Anda Mendapat Rangsangan Yang Betul?

Mungkin kelihatan jelas bagi sesetengah orang, tetapi banyak wanita memerlukan rangsangan tertentu untuk mengatasi.

Walaupun sebilangan wanita boleh mengalami syahwat dari penembusan sahaja [ 27 ], rangsangan klitoris penting bagi sesetengah wanita untuk mengalami orgasme [ 28 , 29 ].

Sekiranya jenis seks yang anda hadapi benar-benar mengabaikan keperluan anda, kemungkinan anda akan menjadi tipis walaupun anda boleh menjadikan diri anda cum ketika anda bersendirian. Mungkin ini sebabnya wanita lurus orgasme lebih jarang semasa melakukan hubungan seks berbanding wanita lesbian atau biseksual [ 30 ]. Sebagai seorang wanita, anda lebih cenderung mengetahui keperluan wanita lain.

Kita perlu bercakap

Bagaimana jika anda tahu apa yang anda suka ketika anda solo, tetapi anda tidak pasti bagaimana cara mendapatkannya semasa melakukan hubungan seks dengan lelaki anda? Pasangan anda mungkin melangkau permainan sepenuhnya - tidak-besar jika dia mahu anda berjaya! - atau mungkin melakukan sesuatu yang tidak sesuai untuk anda.

Selepas itu, apa?

Kemudian, anda harus berkomunikasi mengenai keperluan anda semasa melakukan hubungan seks.

Adalah sukar untuk bercakap mengenai seks. Mungkin anda diajar bahawa seks adalah perkara buruk dari ibu bapa atau guru anda. Atau anda mungkin tidak biasa dengan orang yang bercakap mengenai seks kerana anda tidak mempunyai banyak pendidikan seks.

Anda boleh menganggap bahawa hanya kerana anda tertarik atau cinta dengan pasangan anda bahawa seks seharusnya baik. Tetapi itu sama sekali tidak berlaku

Ini mungkin terdengar asas, tetapi dapat membincangkan keinginan, fantasi, dan keperluan anda di bilik tidur dapat mengubah kehidupan seks yang biasa-biasa saja (atau bahkan yang miskin!) Menjadi luar biasa satu.

Apabila anda memberitahu pasangan anda apa yang anda sukai kerana anda telah belajar bagaimana menjadikan diri anda gairah, dia mengambil maklumat ini untuk menolong anda bertambah baik. Anda akan mengalami lebih banyak keseronokan dan mempunyai peluang lebih besar untuk mendapat dengan mudah. Dia dapat melihat anda dengan senang hati, dan anda dapat berjemur bersama!

Bergantung pada berapa banyak perubahan yang anda perlukan, mungkin cukup dengan menggerakkan tangan pasangan anda, mengambil tangannya untuk menunjukkan kepadanya bagaimana anda menyukainya, atau menggunakan perintah mudah seperti 'Lebih keras' atau 'Di sebelah kanan, tolong ”untuk mendapatkan rangsangan yang anda perlukan.

Tetapi jika kehidupan seks anda memerlukan pendekatan yang lebih langsung, anda akan menghargai panduan ini untuk bercakap mengenai seks .

Sekarang, anda mungkin bimbang pasangan anda akan tersinggung atau terluka jika anda memintanya untuk melakukan sesuatu yang berbeza. Anda mungkin pernah mencuba pada masa lalu dan ditutup. Percayalah apabila saya mengatakan bahawa kebanyakan lelaki mahu untuk mengetahui apa yang anda perlukan di tempat tidur supaya mereka dapat menjadi kekasih yang lebih baik.

Anda berhak mendapat orgasme anda, walaupun itu hanya perkara biasa. Walaupun wanita lebih cenderung berfikir seperti ini ketika mereka menjalin hubungan [ 31 ], setiap wanita berhak mendapat orgasme apabila dia menginginkannya!

Anda berdua mungkin dapat menyesuaikan cara anda melakukan hubungan seks sehingga anda dapat merapat dengan mudah - atau bahkan merangkap berkali-kali hanya dari bercakap dan mencapai panjang gelombang yang sama.

Cuba ini

Anda boleh mencuba kedudukan (lihat ini senarai 119+ posisi seks ) yang menawarkan lebih banyak rangsangan klitoris seperti Teknik Penjajaran Coital atau Pasang Paha , gunakan alat penggetar , tambahkan bantal posisi (ada juga yang mempunyai slot untuk mainan anda!), atau buat penyesuaian lain sehingga anda dapat merapatkan semasa melakukan hubungan seks.

F ** k Fakers - Ngomong-ngomong, anda tidak pernah mahu memalsukan orgasme kerana jika anda melakukan itu, anda pasti latih pasangan anda untuk melakukan perkara-perkara yang tidak anda sukai / perlukan kerana menurutnya itu membuat anda ganjil. Aduh!

7. Adakah Sesuatu Yang Besar Berubah Dalam Hidup Anda?

Bergerak. Kerja baru. Kematian orang yang disayangi. Ini semua perubahan hidup yang besar .. dan tindak balas anda dapat nyata dengan cara yang tidak dijangka, seperti kesukaran di dalam bilik. Banyak perkara ini boleh menimbulkan tekanan, yang mana anda sudah tahu adalah brek seksual. Orang lain mungkin meletihkan, meninggalkan anda sedikit masa atau tenaga untuk menjadikan seks sebagai keutamaan.

Kehamilan

Anda tahu apa lagi yang boleh dilakukan? Mengandung dan mempunyai bayi. Sekiranya anda hamil, anda mungkin mendapati bahawa anda tidak menginginkan hubungan seks seperti biasa, yang biasa berlaku [ 32 ]. Atau anda mungkin mahukan seks lebih dari sebelumnya dan mendapati diri anda lebih sensitif daripada sebelumnya.

Hormon kehamilan ...

Berkaitan: Apa yang Berlaku pada Dorongan Seks Semasa Kehamilan?

Selepas Bersalin

Ini berterusan selepas melahirkan anak. Adalah normal untuk mempunyai dorongan seks yang lebih rendah setelah anda melahirkan bayi [ 33 ] (dan penurunan libido ini mungkin bermaksud bahawa anda melakukan hubungan seks lebih jarang atau lebih menikmatinya ketika anda melakukannya), sebilangan wanita mengalami masalah orgasme selepas kehamilan [ 34 ]. Walaupun anda mungkin menganggap pasangan anda membenci anda untuk ini, pendapat pasangan mengenai seks selepas kelahiran sering mencerminkan [ 35 ]. Wanita biasanya diberi 'semua yang jelas' untuk melakukan hubungan seks sekitar 6 minggu selepas melahirkan [36], tetapi tidak mengapa jika anda belum mengetahuinya.

Menopaus

Di hujung spektrum lain, anda mengalami menopaus, yang bertepatan dengan penurunan hormon seks seperti estrogen [ 37 ]. Ini bukan sahaja boleh menyebabkan penurunan nafsu seks, tetapi faraj anda boleh menjadi lebih kering [38, 39 ] dan juga atrofi [ 40 , 41 ], yang menjadikan seks menyakitkan [ 42 ] dan orgasme lebih sukar [ 43 , 44 ].

Tetapi perubahan tidak perlu melibatkan hormon untuk mengubah tindak balas seksual anda.

Perubahan Hidup Utama yang Lain

Ubat atau kecederaan baru mungkin mempunyai gejala di bilik tidur. Anda mungkin mendapati bahawa anda tidak lagi dapat merampas setelah anda atau pasangan anda telah menipu. Keluar dari perceraian anda mungkin akan mengecewakan sekiranya anda tidak dapat mengalami orgasme.

Dapatkan petua untuk melakukan hubungan seks selepas bercerai .

Selepas perubahan hidup, luangkan masa untuk berhubung kembali dengan diri sendiri dan pasangan anda. Bersabarlah jika badan dan fikiran anda memerlukan sedikit masa untuk pulih. Tetapi jika anda telah menunggu lebih dari beberapa bulan, mungkin sudah waktunya untuk mencari profesional.

8. Adakah Anda Bercakap Dengan Doktor Anda?

Bercakap dengan doktor anda boleh mengesampingkan atau mengenal pasti sebab perubatan yang menyukarkan kedatangan dan / atau terangsang.

Doktor anda mungkin juga mengesyorkan rawatan untuk kejadian kehidupan normal seperti menopaus. Sebagai contoh, jika dia menentukan bahawa keseronokan anda berkurang akibat menopaus, dia mungkin mengesyorkan suplemen atau krim estrogen untuk meningkatkan gairah, pelinciran, dan kepekaan [ 45 ]. Dia juga mungkin mencadangkan anda menggunakan pelumas.

Sudah tentu, menggunakan pelincir dapat menjadikan seks lebih selesa untuk semua orang, dan keselesaan dapat menolong anda dengan lebih mudah.

Ketahui lebih lanjut mengenai menggunakan pelincir untuk meningkatkan hubungan seks .

Keadaan & Rawatan Kesihatan Mental

Beberapa keadaan perubatan - dan rawatannya - terkenal kerana mengganggu fungsi seksual yang normal. Ini termasuk kemurungan [ 46 ] dan kegelisahan [ 47 ]. Malangnya, kesan sampingan SSRI yang biasa anda berikan untuk membantu kesihatan mental anda adalah disfungsi seksual [ 48 , 49 , 50 ].

Nota: JANGAN mengubah kaedah rawatan tanpa terlebih dahulu berjumpa doktor.

Keadaan atau kecederaan lain mungkin mengganggu kemampuan anda untuk orgasme, dan bercakap dengan doktor anda dapat membantu mengenal pasti mereka.

Isu Perubatan Biasa yang Lain

Terdapat banyak masalah perubatan lain yang mungkin mempengaruhi kemampuan anda untuk datang sekerap yang anda mahukan. Sekiranya anda mengalami salah satu daripadanya, berbincanglah dengan doktor anda.

Dyspareunia - Anda pasti harus berbincang dengan doktor anda sekiranya anda tidak hanya mengalami masalah cumming tetapi anda mengalami kesakitan semasa melakukan hubungan seks, juga dikenali sebagai dispareunia [ 51 , 52, 53 , 54 , 55 ].

Vulvar Vestibulitis - Ini adalah keradangan tisu yang mengelilingi pintu masuk ke faraj [ 56 ]

Vaginismus - Ini adalah keadaan di mana otot-otot pada bukaan faraj menjadi menguncup dengan kuat, menyebabkan kesakitan ketika berhubungan seks [ 57 ]. Walaupun saiznya rata-rata, zakarnya akan terasa terlalu besar apabila anda mengalami vaginismus.

Selaput dara - Sekiranya anda baru berhubungan seks, selaput dara anda mungkin menghalang penembusan dan membuatnya menyakitkan [ 58 , 59]. Pada sebilangan wanita, selaput dara meliputi sebahagian besar atau seluruh pintu masuk faraj [ 60 , 61 , 62 ].

Doktor anda juga mungkin ingin menguji STI sebagai jangkitan seperti trichomoniasis [ 63 ] dan HPV [ 64 ] boleh menyebabkan kesakitan semasa hubungan seks (dispareunia).

Sebilangan wanita merasa sukar untuk memerah daripada yang lain, tetapi jika anda meningkatkan pengetahuan tentang tubuh anda, mengerjakan hubungan anda, dan mewujudkan keadaan di mana orgasme lebih cenderung, anda akan dapat menjadikan diri anda lebih baik. Anda juga boleh menggunakan teknik yang sama semasa hubungan seks, untuk kehidupan seks yang lebih baik.

Sumber

Dua sumber berikut mungkin berguna jika anda tidak pasti sama ada anda mengalami orgasme.

Vogue Remaja bertanya kepada wanita bagaimana perasaan orgasme mereka , dan penerangannya hebat.

Sebilangan wanita menggambarkan mengalami orgasme tanpa tanda-tanda fizikal menurut seorang doktor.

Jessica Graham bercakap mengenai bagaimana dia menggunakan akal untuk menikmati seks dalam catatan ini mengenai Membongkar Diri Anda.

GoodTherapy memandu anda melalui latihan fokus sensasi , jenis perhatian yang dikembangkan oleh Masters dan Johnson untuk membantu pesakit meningkatkan fungsi seksual seperti orgasme.

Soalan Lazim

Soalan Lazim # 1 - Saya hanya boleh mendapat sendiri. Apa yang salah dengan saya?

Tidak ada yang salah dengan anda sama sekali jika anda tidak tahu bagaimana untuk melakukan hubungan seks semasa melakukan hubungan seks. Ini sebenarnya sangat biasa di kalangan wanita [ 65 ].

Pasangan anda mungkin tidak mempunyai pengalaman yang cukup untuk menyentuh badan anda, waktu dan panduan mana yang dapat membantu. Begitu juga, anda mungkin perlu memberitahu pasangan anda secara langsung apa yang anda suka dan cara menyentuh anda.

Semakin banyak seks termasuk aktiviti seperti yang anda gunakan semasa melancap, semakin besar kemungkinan anda akan mendapat. Sekiranya anda menikmati rangsangan clit tetapi mendefinisikan seks hanya sebagai persetubuhan penetrasi tanpa permainan klitoris, maka anda mungkin tidak akan berjaya.

Jarak antara bukaan faraj dan klitoris anda sebenarnya mempengaruhi sama ada anda akan datang tanpa rangsangan klitoris secara langsung semasa melakukan hubungan seks [ 66 , 67 ].

Isu lain yang dimainkan ialah kegelisahan mengenai seks, yang mungkin menyukarkan anda untuk meniduri dan mungkin tidak memberi anda nikmat ketika anda ingin bersemangat.

Soalan Lazim # 2 - Mengapa saya tidak boleh suka dalam filem?

Sama ada anda menonton percintaan Hollywood atau filem porno, mesej yang anda terima mengenai seks dan orgasme tidak membantu dan pastinya tidak realistik. Anda mungkin tidak pernah mengalami orgasme dari penembusan sahaja. Orgasme yang anda miliki mungkin tidak pernah membuat anda melengkung jari kaki; anda mungkin tidak terlalu lantang atau aktif semasa orgasme anda. Anda dan pasangan anda mungkin tidak orgasme secara serentak, sebenarnya orgasme serentak adalah pengecualian, bukan peraturannya

Dan orgasme anda mungkin berbeza-beza. Sebagai contoh, sebilangan wanita boleh mengalami syahwat semasa melakukan persetubuhan tetapi mendapati bahawa menambahkan sentuhan kelentit menjadikan orgasme mereka lebih baik [ 68 ].

Soalan Lazim # 3 - Mengapa mainan seks saya tidak membuatkan saya gementar?

Terdapat kesalahpahaman bahawa mainan seks seperti alat penggetar akan 'membuat' anda berjaya, tetapi itu bukan undang-undang semula jadi. Sebilangan wanita mendapati bahawa mereka mengalami orgasme pertama ketika menggunakan mainan. Mainan dapat mempermudah anda untuk merangkap. Sebilangan wanita juga dapat mengalami banyak orgasme berkat mainan [ 69 ].

Inilah masalah dengan mainan dan 'pil ajaib' lain ...

Tidak ada satu perkara yang bertindak seperti kunci ajaib untuk membuka kunci orgasme anda (dan ini termasuk kekasih atau zakar yang 'sempurna'). Sekiranya anda masih dibebani oleh rasa bersalah atau narasi seks-negatif yang lain, anda mungkin tidak dapat ...

Tidak kira apa yang anda lakukan.

Hubungan yang bergolak boleh menghalang anda daripada curang semasa melakukan hubungan seks. Keadaan perubatan yang tidak diketahui boleh menyebabkan perengkuh juga berlaku.

Penyelesaian mereka adalah mengenal pasti masalah dan kemudian mengambil tindakan yang betul untuk menyelesaikannya.

Soalan Lazim # 4 - Bagaimana saya tahu jika saya berjaya?

Sebilangan orang mengatakan bahawa anda akan tahu sama ada anda mengalami orgasme, tetapi itu sebenarnya tidak berlaku untuk semua orang, terutamanya wanita yang tidak mempunyai reaksi fizikal yang kuat ketika mereka orgasme.

Lelaki Anda Mungkin Tidak Mempunyai Jawapannya? - Walaupun lelaki kadang-kadang bersumpah, mereka dapat memberitahu bila pasangannya menyusahkan… anda adalah orang yang mempunyai maklumat yang paling tepat [ 70 ].

Pelepasan Ketegangan - Proses rangsangan hingga ke tahap orgasme melibatkan ketegangan. Apabila anda berjaya, ketegangan dilepaskan [ 71 ], dan badan anda santai.

Pengecutan Otot - Orgasme melibatkan pengecutan otot kemaluan anda secara tidak sengaja [ 72 ], terutamanya otot pelvis anda. Ini menyokong pembiakan dan organ anda yang lain [ 73 ], dan dapat dirasakan di sekitar faraj dan dubur anda ketika anda mengalami syahwat [ 74 ]. Pasangan anda mungkin merasakan ini di sekitar zakarnya, atau anda mungkin dapat merasakan / melihat mainan bergerak dengan kontraksi!

Rasa Suka Kencing Sebelum Ini? - Sebilangan wanita mungkin merasa seperti kencing sebelum orgasme. Ini biasa berlaku dengan rangsangan G-spot. Tidak mungkin anda akan membuang air kecil; namun, anda boleh kencing sebelum melakukan hubungan seks sehingga merasa cukup selesa untuk membiarkan badan anda melakukan apa yang akan dilakukan ketika anda gemuk!

Vaginal v Clitoral - Orgasme mungkin 'merebak' ke seluruh badan anda. Seluruh badan anda mungkin mendapat tindak balas semasa orgasme; walaupun, beberapa orgasme lebih bersifat lokal. Anda mungkin menyedari bahawa anda mengalami pelbagai jenis orgasme anda, faraj vs kelentit, misalnya [ 75 ]. Walau bagaimanapun, kedua-dua 'jenis' orgasme berpunca dari rangsangan klitoris; ini hanyalah bahagian yang berbeza dari organ kelentit anda [ 76 , 77 ]!

Berkaitan: Cara Mengalami Kebahagiaan Orgasmik Tubuh Penuh dengan Orgasme Faraj

Kaedah lain untuk memberitahu jika anda mempunyai air mani - Orgasme anda mungkin terasa menyenangkan. Walaupun, tidak mengapa jika terasa lemah atau orgasme lebih kepada pembebasan daripada keseronokan.

Wanita lain melaporkan rasa hangat ketika mereka orgasme.

Sebilangan wanita mengalami tindak balas emosi [ 78 ]. Ini boleh berbeza dari rasa dekat dengan pasangan anda, perasaan kerohanian, dan…

Anda tidak keseorangan jika anda cum dan anda juga mahu menangis; walaupun, itu tidak biasa.

Orgasme boleh berlangsung antara 3 hingga 60 saat [ 79 ]. Menariknya, kajian menunjukkan bahawa tempoh mungkin tidak sesuai dengan kesenangan yang anda alami semasa orgasme [ 80 ] ... orgasme yang lebih lama tidak semestinya lebih baik.

Soalan Lazim # 5 - Perlukah saya “memalsukannya” dan berpura-pura meretas?

Anda boleh membaca tentang ini sedikit lebih jauh, tetapi kami tidak pernah mencadangkan untuk memalsukan orgasme anda. Ini benar-benar menegaskan bahawa pasangan anda harus terus melakukan apa yang dia lakukan, walaupun itu tidak menjadikan anda orgasme. Atau lebih teruk - sebenarnya terasa buruk atau menyakitkan! Tidak mengapa meminta apa yang anda mahukan dan menunjukkan kepada pasangan anda cara menyentuh anda.

Sekiranya anda terus memalsukan orgasme anda, dia tidak mungkin akan mencuba perkara baru untuk membuat anda berjaya.

Sudah tentu, lelaki mempunyai ego yang rapuh ...

Oleh itu, jika pasangan anda mengetahui bahawa anda telah berpura-pura berpasangan, dia mungkin merasa sakit hati atau dikhianati. Walaupun dia tidak mengetahuinya, anda mungkin merasa bersalah kerana semuanya.

Tambahan, beberapa lelaki tahu kapan pasangan mereka berpura-pura [ 81 ].

Tambahan pula, tidak mengapa jika anda tidak berjaya. Seks dan melancap boleh terasa baik dan bermanfaat walaupun anda tidak mendapat sepanjang masa - atau selamanya.

Soalan Lazim # 6 - Adakah ubat dapat menolong saya?

Walaupun terdapat satu ubat di pasaran untuk menolong wanita yang mempunyai hasrat dan keinginan [ 82 ], tidak ada ubat yang dapat membantu wanita mengalami orgasme [83].

Tonton Ini: Video Tutorial Pekerjaan Blow

Ia mengandungi sebilangan teknik seks oral yang akan menjadikan lelaki anda penuh dengan syahwat. Sekiranya anda berminat untuk mempelajari teknik-teknik ini agar lelaki anda ketagihan dan sangat setia kepada anda serta bersenang-senang di bilik tidur, maka anda mungkin ingin melihat videonya. Anda boleh menontonnya dengan mengklik di sini .