Cara Berpisah Dengan Seseorang Dengan Baik

Rapat dekat pasangan gay

GettyImages

Panduan Anda untuk Menamatkan Hubungan Dengan Kebaikan (Bergantung pada Berapa Lama Anda Bersama)

Alex Manley 1 Disember 2020 Kongsi Tweet Balikkan 0 Saham

Anda mungkin akan mengalami sejumlah emosi yang tidak menyenangkan sebelum, semasa dan selepas putus cinta - anda bimbang bagaimana keadaannya, anda akan merasa sedih pada masa ini, dan anda mungkin merasa menyesal atau tidak yakin selepas itu, bertanya-tanya adakah anda benar-benar melakukan perkara yang betul.

Terdapat pertimbangan yang serius untuk pertimbangan itu juga. Perpisahan yang baik boleh bermakna bebas dari rasa bersalah beberapa bulan lagi untuk anda, dan mungkin juga berkawan dengan mantan dari masa ke masa; yang buruk boleh membawa semua jenis akibat negatif yang tidak dijangka, untuk anda, untuk bekas suami anda, dan untuk rakan anda yang lain.



Ringkasnya, membuang seseorang dengan baik bukan hanya perkara sopan santun, tetapi juga perkara yang bijak untuk dilakukan.

BERKAITAN: Cara Berpisah Dengan Seseorang dengan Teks

Sekiranya anda tidak pasti bagaimana melakukannya, itu dapat difahami. Jenis perpisahan yang sesuai untuk hubungan jangka panjang di mana anda bahkan telah membincangkan perkahwinan sangat berbeza dengan putus hubungan singkat yang hanya berlangsung beberapa tarikh.

Tidak pasti bagaimana untuk mendapatkannya dengan betul? Untuk membiarkan orang lain mudah, tidak peduli betapa seriusnya anda, AskMen telah berbicara dengan lima pakar hubungan yang berbeza untuk memberi anda penjelasan mengenai apa yang harus dilakukan, apa yang harus dielakkan, dan bagaimana untuk mengekspresikan diri anda tanpa terlalu banyak atau terlalu banyak berkongsi semasa perpisahan.


Cara Berpisah Ketika Anda Baru Bercuti dengan Beberapa Tarikh


Mungkin perpisahan yang paling mudah adalah hubungan yang hampir tidak ada hubungannya. Dalam keadaan ini, benar-benar mungkin kedua-dua pihak tidak cukup untuk pelaburan rasmi.



Bergantung pada berapa tarikh yang anda ada, anda mungkin tidak berkewajiban untuk menamatkannya secara rasmi, kata Connell Barrett , jurulatih temu janji untuk The League dan pengarang buku yang akan datang, Dating Sucks Tapi Anda Tidak . Anda hanya boleh berhenti meminta mereka keluar. Mereka mungkin mendapat petunjuk tanpa anda menghantar mesej 'Saya tidak merasakannya'.

Walaupun begitu, jangka waktu pacaran yang agak singkat tidak bermaksud anda mendapat tiket percuma untuk menganggap hubungan pemula itu tidak bermakna. Bagi Barrett, ada satu titik di mana anda harus berkewajipan untuk memberi penjelasan yang tegas kepada orang lain mengenai minat anda, walaupun mereka tidak memintanya.

Gariskan garis pasir pada tiga tarikh, katanya. Anda boleh pergi hingga tiga tarikh dan tidak ada tekanan untuk secara proaktif memberitahu orang lain bahawa sudah berakhir. Anda tidak perlu memutuskannya secara rasmi melainkan anda diminta.

Walau bagaimanapun, walaupun anda belum sampai ke empat tarikh, beberapa faktor mungkin memerlukan mesej perpisahan: jika anda telah melakukan hubungan seks, atau jika mereka menjangkau dan meminta untuk berjumpa lagi apabila anda tidak lagi mahu ke.

Pada ketika ini, tambah Barrett, perkara yang betul dan hormat untuk dilakukan ialah berhenti sekiranya anda tidak melihat masa depan jangka panjang untuk anda berdua.

Cara Mengucapkannya

Jujur, baik hati, dan empati, menasihati Barrett. Tutup pintu, tetapi dengan lembut. Ringkaskannya sebagai masalah kimia, dan bukannya ada yang salah mengenai mereka.

Dia menasihati anda untuk mengatakan sesuatu seperti,

'Saya mempunyai masa yang tepat untuk mengenali anda, tetapi percikan romantis tidak ada untuk saya. Itu kimia. Saya tahu anda akan menemui seseorang yang hebat seperti anda.

Hantu

Walaupun hantu pada umumnya adalah tidak-tidak, dapat diterima dalam beberapa keadaan seperti ini yang disebut oleh Barrett: Sekiranya mereka telah mendera secara emosional atau fizikal, jika tingkah laku mereka mengganggu atau melanggar batasan, atau jika anda menangkap mereka dalam kebohongan besar .

Sekiranya jelas bahawa mereka tidak beroperasi dengan suci hati, anda juga tidak perlu melakukannya.

Secara peribadi

Tidak seperti hubungan yang lebih serius, tidak perlu memutuskan sesuatu seperti ini secara peribadi. Anda tidak berhutang kepada mereka, kerana anda tidak pernah serius. kata Barrett.

Teks atau Telefon

Untuk jenis perpisahan yang kurang serius, berpegang pada teks, telefon, atau beberapa jenis pesanan digital, catat Barrett, walaupun pertaruhan terbaik anda adalah kaedah komunikasi yang paling sering anda gunakan, sama ada SMS, panggilan telefon, Zum, pembawa burung merpati, dll.


Cara Berpisah Dengan Seseorang yang Anda Bercinta selama Satu atau Dua Bulan


Setelah hubungan berkembang menjadi wilayah satu atau dua bulan, peraturan perpisahan berubah sebagai hasilnya.

Sekarang, anda sudah tahu lebih banyak mengenai satu sama lain; mungkin telah berkongsi detik-detik yang lebih intim, dan mungkin telah bertemu rakan atau keluarga, sama ada secara digital atau secara peribadi.

Pada ketika ini, ada kemungkinan anda merasa sedikit lebih bertentangan dalam memutuskan sesuatu, kerana terdapat banyak perkara antara anda berdua. Itulah sebabnya penting untuk memastikan perasaan anda sebelum menarik pencetus, menurut Tina B. Tessina, Ph.D., psikoterapis dan pengarang Panduan Dr. Romance untuk Mencari Cinta Hari Ini .

Pastikan anda mahu mengakhirinya sebelum memberitahu tarikh anda, katanya. Tidak ada yang lebih buruk daripada hidup kembali, mati lagi.

Lebih jauh lagi, dia menyatakan, sepanjang hubungan ini, ada kemungkinan untuk menyakiti mantan anda dengan terlalu hadir dalam kehidupan mereka selepas itu.

Tinggalkan tarikh anda sendiri selepas memutuskannya, kata Tessina. Jangan cuba bersikap baik atau mencari tahu bagaimana keadaannya. Sekiranya anda mesti saling berjumpa kerana bekerja atau saling berkawan, berjauhan tetapi mesra.

Cara Mengucapkannya

Lebih masuk akal untuk melabur lebih banyak dalam percakapan perpisahan dengan seseorang yang anda lihat selama lebih dari beberapa minggu pendek. Namun, itu tidak bermakna anda berhutang novel penuh kepada mereka ketika menjelaskan mengapa ia berakhir.

Tidak ada gunanya memberitahu semua yang anda rasakan, atau semua alasan anda pergi, kata Tessina. Bersikap baik dan terus. Cukup cukup untuk memberitahu orang lain bahawa ia sudah selesai, tanpa menyalahkan atau mengkritik.

Seperti Barrett, untuk hubungan yang sedikit lebih lama, dia mengesyorkan untuk memutuskan hubungan dengan sesuatu,

'Saya minta maaf, anda hebat, tetapi tidak berkesan untuk saya.'

Menekankan bahawa mantan anda mempunyai kualiti yang baik sambil memperhatikan bahawa hubungan itu bukan apa yang anda cari lagi meletakkan fokus pada kimia antara anda, dan bukannya menyiratkan bahawa salah satu daripada anda tidak layak untuk yang lain.

Hantu

Menurut Tessina, hantu adalah kejam dan gila, dan lebih-lebih lagi jika anda menghabiskan satu atau dua bulan bersama. Kecuali mereka membuat anda merasa keselamatan anda berisiko, anda harus mempunyai keberanian untuk memberitahu orang yang sudah berakhir.

Secara peribadi

Tidak seperti hubungan yang lebih pendek, anda mungkin ingin bertemu secara langsung untuk perpisahan ini. Sembang video mungkin merupakan perkara terbaik seterusnya, tetapi hanya jika orang itu tidak selamat atau mustahil, katanya.

Teks atau Telefon

Sekiranya hubungan itu menjadi lawan dan gila, dan orang lain tidak terkawal marah atau histeris, namun, anda mempunyai lampu hijau untuk memecah teks atau sebaliknya, kata Tessina. Anda tidak mempunyai tanggungjawab terhadap orang yang bertindak gila. Berpisah dengan teks atau mesej, kemudian sekat orang lain.


Cara Berpisah Dengan Seseorang yang Anda Bercinta selama Tiga hingga 11 Bulan


Dua bulan yang lalu tetapi sebelum satu tahun adalah sejenis tanah jodoh tanpa manusia. Tidak cukup lama untuk dipertimbangkan secara serius, tetapi terlalu lama untuk dianggap tidak bermakna, terutamanya jika ini adalah salah satu hubungan pertama anda.

Pada tahap ini, anda mungkin akan keluar dari yang terkenal tempoh bulan madu , yang bermaksud walaupun perkara-perkara yang dimulakan dengan sangat baik, mereka mungkin akan menjadi lebih bersemangat seiring dengan berlalunya waktu. Perkara itu sendiri boleh menjadi penyebab perpecahan bagi beberapa orang.

Walau bagaimanapun, jika anda yakin bahawa apa yang berlaku pada hubungan itu bukan hanya bahawa anda telah menyelesaikan sesuatu yang lebih selesa, tetapi anda menyedari bahawa orang lain sebenarnya tidak sesuai untuk anda, sudah tiba masanya untuk menyelesaikan sesuatu.

Tidak menghairankan, memandangkan ia bukan hubungan yang sangat pendek atau sangat panjang, nasihat di sini sedikit lebih umum.

Nasihat saya untuk semua perpecahan adalah sama, kata Kondom SKYN ahli seks dan keintiman Chris Donaghue . Memasuki segala bentuk hubungan bermaksud anda bertanggungjawab untuk mengakhirinya secara langsung dan jujur ​​apabila tidak lagi berminat, dan anda melakukannya dengan penuh belas kasihan dan rasa hormat.

Cara Mengucapkannya

Ini sedikit bergantung pada berapa tahun yang anda habiskan bersama. Lebih dekat dengan tiga bulan dan anda mungkin sedikit lebih kabur, sedangkan lebih dekat dengan 11 bulan bermakna anda mungkin lebih spesifik dan mengharapkan perbincangan lebih banyak.

Seperti yang ditulis oleh penulis lepas Priya-Alika Elias pada versi sebelumnya dari artikel ini, kerana terlalu jujur ​​- seperti mengatakan bahawa anda tidak tertarik lagi kepada mereka - boleh menjadi bumerang.

Sebaliknya, campurkan kekaburan dengan beberapa dengan jujur ​​dengan menyatakan secara jelas tentang fakta bahawa anda tidak lagi berminat untuk meneruskannya, semuanya tanpa mengemukakan alasan yang tepat. Dia mencadangkan frasa seperti ini:

Saya telah memikirkan hubungan kami, dan saya bimbang bahawa saya berasa berbeza daripada dulu. Saya tidak fikir ia akan berjaya di antara kita. Tidak adil bagi anda untuk meneruskan sesuatu yang saya tidak pasti.

Hantu

Setelah anda bersama selama lebih dari dua bulan, pentingnya memberi orang lain penutupan yang tulen telah meningkatkan jumlah yang lumayan.

Di luar keadaan luar biasa di sekitar kekejaman atau keganasan, pada tahap ini, Donaghue mengatakan, Ghosting tidak pernah baik-baik saja, dan itu adalah tanda ketidakmatangan dan kurangnya rasa hormat.

Secara peribadi

Sama ada ia memerlukan perpecahan secara berhadapan mungkin lebih sukar untuk dikatakan, terutamanya jika anda tidak bertemu antara satu sama lain akhir-akhir ini. Sebagai peraturan, semakin lama hubungan itu terjalin, semakin penting hubungannya secara peribadi (iaitu 11 bulan berbeza dari tiga bulan).

Teks atau Telefon

Namun, seperti yang dinyatakan oleh Donaghue, untuk hubungan sebegini, tidak banyak keperluan yang jelas untuk pergi ke satu arah atau yang lain. Itu meletakkan bola di gelanggang anda, atau, seperti yang dikatakan Donaghue, Anda dapat mengakhiri hubungan [sejauh ini] seperti yang anda mahukan, lakukan dengan jelas dan penuh kasih sayang.


Cara Berpisah Dengan Seseorang yang Sudah Berkencan Selama Lebih Dari Satu Tahun




Setelah anda melepasi markah satu tahun, perpisahan menjadi lebih rumit.

Sekarang anda sudah mengetahui tics dan rahsia masing-masing, dan anda mungkin tidak asing lagi antara rakan dan keluarga masing-masing. Pada tahap hubungan ini, perpisahan pasti tidak boleh dipandang ringan, menurut ahli terapi seks dan hubungan Janet Brito .

Bersedia terlebih dahulu, katanya. Setelah anda jelas [mengenai apa yang anda ingin katakan], tuliskannya, katakan di depan cermin, atau mainkan peranan dengan rakan. Tujuannya adalah untuk terus fokus untuk meluahkan perasaan anda tanpa menyerang atau menuduh.

Kecuali melihat satu sama lain secara langsung tidak dapat dilaksanakan, atau ada bahaya percakapan menjadi ganas, anda perlu mengadakan perbualan seperti ini secara peribadi. Menurut Brito, ini menunjukkan bahawa anda menghormati dan menghormati kemanusiaan orang lain.

Yang terbaik adalah mengumpulkan keberanian, jangan menghindar, dan berbicara dengan jujur ​​tentang bagaimana perasaan anda telah berubah, katanya. Beri diri anda peluang untuk melakukan ini secara tertutup, untuk berbicara dari hati, dan tidak memalukan atau memalukan orang lain hanya kerana anda tidak lagi berada di halaman yang sama.

Dan selepas itu? Jangan letakkan kehancuran anda, umumkan media sosial , SMS orang lain, atau hantu mereka, tambah Brito. Sebagai gantinya, anda harus bersetuju untuk mewujudkan ruang fizikal dan emosi agar proses penyembuhan dapat diaktifkan.

Cara Mengucapkannya

Semakin serius hubungan itu, semakin banyak mantan anda yang memerlukan penjelasan. Sejauh ini, anda mungkin berpotensi melakukan perbualan panjang di mana mereka mengemukakan soalan kepada anda, dan bukannya sekadar menyampaikan mesej.

Ketika menjawabnya, penting untuk bersikap jujur, tetapi anda juga tidak perlu terlalu banyak berkongsi, kata Brito.

Sekiranya anda mendapati diri anda mengoceh, meyakinkan bekas alasan anda, atau membahaskan kebaikan dan keburukan, anda mungkin akan membincangkan butiran yang tidak perlu. Sebaliknya, anda harus jujur, dan ringkas. Jangan salahkan. Kongsi perasaan anda dengan menggunakan ‘Pernyataan saya’, jauhkan dari ‘Pernyataan Anda’, tambahnya.

Oleh itu, daripada mengatakan, Anda berubah, atau Anda tidak membuat saya bahagia lagi, anda akan mengatakan sesuatu mengikut,

Bagaimana perasaan saya tentang hubungan telah berubah - saya tidak gembira dalam beberapa ketika.

Membahagi Barang Berkongsi

Pada tahap ini dalam hubungan, ada kemungkinan anda memiliki harta bersama, yang sukar untuk dibahagi.

Sekiranya anda membeli item semasa bersama, maka buatlah senarai dengan mantan anda dan kategorikannya sebagai 'mesti ada,' 'tidak peduli,' dan 'tidak pasti,' Brito mencadangkan - ini akan membolehkan anda mengetahui perkara yang mudah berpisah dan apa yang mungkin memerlukan lebih banyak kompromi.

Berurusan Dengan Rakan Bersama

Ketika berhubungan dengan rakan-rakan anda, Brito menyarankan agar berusaha untuk menyetujui apa yang akan anda sampaikan kepada mereka, menasihati agar tidak memberi mulut yang buruk, menyalahkan yang lain, atau meminta rakan anda untuk berpihak.


Cara Berpisah Dengan Seseorang yang Anda Tinggal Bersama


Bergerak bersama-sama dengan pasangan adalah perkara yang dilakukan oleh beberapa orang dengan ringan. Ini biasanya merupakan tanda hubungan yang mungkin menuju ke arah pertunangan atau perkahwinan, yang bermaksud hubungan yang sangat sukar untuk dipisahkan dari perspektif emosi.

Itu juga bermaksud anda harus berusaha menjadikannya proses yang cepat dan bukannya dilakukan, menurut Dr. Susan Ansorge, psikologi dan penasihat perubatan untuk Pening .

Hidup bersama selepas perpisahan boleh menjadi kejam, terutama bagi orang yang mengalami penolakan, katanya. Meminimumkan jumlah masa selepas rehat yang anda tinggal bersama, dan mempunyai rancangan untuk tidur lena, jika itu adalah sesuatu yang salah satu atau kedua-dua pihak dapat membantu sementara, dapat membantu mengurangkan kesakitan dan konflik.

Cara Mengucapkannya

Tidak ada cara mudah untuk mengakhiri hubungan yang menjadi serius hingga hidup bersama, tetapi jika anda menghabiskan semua masa bersama, kemungkinan pasangan anda mempunyai idea bahawa perkara tidak berjalan dengan baik.

Pada akhirnya, Ansorge percaya bahawa anda harus memberitahu pasangan anda mengapa anda mengakhiri sesuatu jika mereka bertanya.

Walaupun orang sering merasakan bahawa memahami sebab-sebab di sebalik perpisahan akan membuat mereka merasa lebih terselesaikan dan kurang sakit hati, ini tidak selalu berlaku, katanya. Walaupun begitu, ini dapat membantu dalam proses penyembuhan, dan memberi pasangan beberapa maklumat mengenai gaya hubungan mereka, dan bagaimana ia dapat mempengaruhi hubungan masa depan.

Walaupun lebih baik mengaburkan kebenaran sedikit dalam perpisahan yang kurang serius, di sini, anda benar-benar berhutang kepada orang lain pemahaman yang jelas tentang apa yang salah. Itu tidak bermaksud anda menggosok hidungnya atau memperincikan secara terperinci, tetapi anda tidak meninggalkan mereka dengan soalan yang belum dijawab. Mungkin anda mengatakan sesuatu seperti,

Saya minta maaf. Ini bukan seperti yang saya mahukan, tetapi saya tidak dapat mengabaikannya lagi. Perkara tidak berjalan lama, dan saya rasa kita sudah habis setiap pilihan. Saya telah memberitahu anda apa yang saya perlukan dan saya telah berhenti berharap bahawa saya akan mendapatkannya dari anda. Saya tidak menyalahkan anda, tetapi kita tidak betul satu sama lain, dan semakin cepat kita mengetahuinya, semakin cepat kita dapat bergerak dan mencari orang yang sesuai untuk kita.

BERKAITAN: Apa yang Perlu Dilakukan Selepas Perpisahan

Membahagi Barang Berkongsi

Komunikasi, kemurahan hati, dan sokongan yang tepat (sama ada undang-undang atau psikologi) sangat penting dalam proses sukar untuk menentukan bagaimana rumah tangga akan larut secara adil, kata Ansorge. Brito mesti ada, tidak peduli, tidak pasti senarai dapat berguna di sini, walaupun prosesnya mungkin akan lebih panjang apabila melibatkan perkara seperti perabot dan peralatan.

Tetapi bagaimana dengan haiwan, anda bertanya? Berkenaan dengan haiwan peliharaan, banyak faktor akan dimainkan, termasuk hubungan setiap orang dengan haiwan kesayangan dan kemampuan setiap orang untuk menjaga haiwan kesayangan, kata Ansorge. Beberapa pasangan memilih untuk ‘berkongsi hak penjagaan’ dan mungkin melakukan ini untuk sementara waktu, atau seumur hidup haiwan peliharaan.

Berurusan dengan Keluar

Anda kemungkinan besar akan pergi dengan segera setelah perbincangan putus, dengan pilihan harta benda kecil yang anda perlukan sehingga anda mendapat alamat baru yang tetap.

Memandangkan ketidaksenangan yang berpotensi melampau hidup bersama selepas perpisahan, adalah idea yang baik untuk melihat pilihan anda untuk tinggal di tempat lain dalam jangka pendek sebelum anda mengadakan perbincangan terakhir, bukan selepas itu.

Adakah seseorang yang boleh tinggal bersama anda, adakah anda mempunyai akses ke rumah atau pangsapuri lain, atau adakah anda mempunyai sumber untuk menginap di hotel atau motel untuk sementara waktu? Merancang untuk bergerak di belakang punggung pasangan anda tidak menyenangkan, tetapi berebut-rebut untuk berusaha mengatur sesuatu setelah perbualan emosi yang mengubah hidup mungkin lebih kurang.

Kemudian, terdapat kesan undang-undang dan kewangan yang perlu dipertimbangkan.

Sekiranya pasangan memiliki harta bersama di mana mereka tinggal, ini jelas menyulitkan keadaan, kata Ansorge. Walaupun dalam keadaan sewaan, penting untuk memperhatikan tanggungjawab kewangan yang dimiliki oleh pasangan pasangan itu, dan untuk menghormati kewajipan tersebut.

Ini bermaksud jika anda menyewa, adalah idea yang baik untuk mencari jalan keluar, jika ada, yang anda miliki untuk melanggar pajakan, sekiranya perlu. Namun, anda tidak seharusnya membuat keputusan secara sepihak tanpa memberi peluang kepada pasangan anda untuk mempertimbangkan pilihan mereka.

Proses yang sukar seperti ini, jika anda memperlakukan mereka dengan maruah dan rasa hormat semasa perpisahan, ini hanya akan menjadikan semuanya lebih mudah dalam jangka masa panjang.

Anda Mungkin Menggali: