Bagaimana Gaya Lampiran Mempengaruhi Hubungan Anda (Ketahui Sekarang)

Memahami gaya keterikatan anda dapat membantu anda memahami diri anda, tabiat temu janji dan hubungan anda dengan lebih baik. Mengetahui mana dari empat gaya lampiran yang berlaku untuk anda mungkin menjadi kunci untuk membuka kebahagiaan yang sukar difahami. Baca terus jika anda ingin mengetahui apa yang dikatakan gaya lampiran anda mengenai anda.



Gaya lampiran adalah sebahagian daripada teori lampiran yang lebih besar, yang diciptakan oleh pakar psikoanalisis Britain, John Bowlby [1]. Menurut Bowlby, terdapat empat gaya lampiran. Kerangka ini menunjukkan bahawa individu mengembangkan kaedah membentuk kasih sayang (keterikatan) berdasarkan hubungan mereka dengan penjaga atau ibu bapa mereka. Lebih khusus lagi, teori lampiran menunjukkan bahawa gaya ikatan anak mencerminkan ibu bapanya. Ini kerana interaksi dengan ibu bapa mempengaruhi harga diri dan keyakinan diri kita.

Kami membawa pelajaran yang dipelajari, walaupun mereka tidak sedar dalam hubungan lain, terutama hubungan romantis orang dewasa. Dengan mempelajari teori lampiran dan mempelajari gaya lampiran anda sendiri, anda dapat melihat apa yang mungkin anda lakukan salah dalam hubungan anda atau bagaimana anda mungkin memilih pasangan yang salah (atau sama sekali menghindari keintiman emosi).

Ketahui 9 syarat yang diperlukan untuk keintiman emosi.

Empat gaya lampiran, yang akan anda pelajari tidak lama lagi, dapat disusun sebagai kuadran pada grafik. Paksi-X mewakili kebimbangan dari rendah (di kiri) ke tinggi. Paksi Y mewakili penghindaran dengan rendah di bahagian atas dan tinggi di bahagian bawah. Paksi bergabung bersama untuk mewujudkan kegelisahan tinggi / penghindaran tinggi, kegelisahan rendah / penghindaran tinggi, kegelisahan rendah / penghindaran rendah dan kegelisahan tinggi / penghindaran rendah.

Kadang-kadang empat gaya lampiran adalah pandangan pada grafik yang berbeza dengan akses mendatar yang mewakili harga diri seseorang (tinggi di kiri dan rendah di sebelah kanan) sementara paksi menegak mewakili pemikiran pasangannya (positif di atas dan negatif pada bahagian bawah).

Trik dan petua seks paling kuat saya tidak ada di laman web ini. Sekiranya anda ingin mengaksesnya dan memberi lelaki anda orgasme belakang, melengkung jari kaki, menjerit yang akan membuat dia terobsesi secara seksual dengan anda, maka anda boleh mempelajari teknik seks rahsia ini di buletin peribadi dan bijaksana saya. Anda juga akan mempelajari 5 kesalahan berbahaya yang akan merosakkan kehidupan dan hubungan seks anda. Dapatkannya di sini.

Kedua-dua sistem ini menghasilkan kuadran yang paling sihat dan gaya lampiran yang berkaitan di kiri atas. Di sinilah lampiran selamat terletak pada grafik tersebut, dan inilah gaya lampiran yang akan kita mulakan.

Gaya Lekapan Selamat

Lampiran yang selamat, yang mungkin dianggap sebagai 'paling sihat' juga merupakan gaya lampiran yang paling umum [2]. Ia berada di kiri atas grafik lampiran kami. Seseorang yang mempunyai gaya ikatan yang selamat tidak mengelakkan pasangannya, dan mereka mengalami kegelisahan yang rendah.

Kadang-kadang kaedah lampiran dicirikan dengan frasa 'baiklah.' Gaya lampiran selamat digambarkan sebagai 'Saya baik-baik saja; awak baik-baik saja. ' Kedua-dua orang dalam hubungan ini mempunyai kepercayaan diri yang sihat dan menganggap orang lain dengan hormat. Tidak ada kebimbangan atau penghindaran.

Pasangan dalam hubungan jenis ini menunjukkan tingkah laku yang sihat, dan pasangan cenderung menyelesaikan masalah mereka ketika masalah timbul. Kajian menunjukkan bahawa orang yang mempunyai gaya lampiran yang selamat mempunyai lebih sedikit hubungan yang lebih tahan lama berbanding dengan gaya lampiran yang lain.

Berkaitan: 9 Tanda Hubungan Sihat

Sekiranya anda mempunyai gaya ikatan yang selamat, ibu bapa anda mungkin selaras dengan emosi anda, dan hubungan anda dengan ibu bapa anda mungkin masih baik.

Gaya Lekapan yang Tidak Dihindari

Sebaliknya dan, gaya ikatan yang menghindarkan diri sering berlaku sekiranya ibu bapa anda tidak ada - baik secara emosional atau fizikal - atau jika mereka menolak anda. Gaya lampiran ini dicirikan oleh kemandirian yang melampau. Seseorang yang menghindari atau menarik diri cenderung mempunyai harga diri yang tinggi tetapi menghargai pasangannya atau idea pasangan lebih rendah.

Gaya keterikatan yang tidak menyenangkan adalah lebih biasa di kalangan orang bujang daripada mereka yang sudah berkahwin, yang masuk akal. Seseorang yang menghindari keintiman (ini hanyalah salah satu jenis banyak masalah keintiman - ketahui lebih lanjut) tidak mungkin menjalin hubungan dan mungkin bertindak seolah-olah mereka tidak memerlukan orang lain. Sekiranya anda sesuai dengan gaya lampiran ini, anda mungkin mempunyai rakan kongsi yang tidak tersedia (4 tanda di sini) seperti ibu bapa anda dulu. Kemudian, anda tidak perlu komited sepenuhnya kerana orang ini juga tidak akan memberikan komitmen kepada anda.

Ikuti Kuiz: Adakah Saya Memberi Pekerjaan Tiup yang Baik (atau BURUK)?

Klik di sini untuk mengambil kuiz “Blow Job Skills” kami yang cepat (dan sangat mengejutkan) sekarang dan ketahui apakah dia benar-benar menikmati pekerjaan anda…

Ketahui cara menyingkirkan 7 masalah komitmen yang paling biasa.

Orang yang mempunyai gaya lampiran jenis ini cenderung mengatur emosi mereka lebih daripada yang mempunyai gaya lampiran yang lain - mungkin hingga ke tahap penindasan [3] [4].

Sebilangan pakar berpendapat bahawa lelaki lebih cenderung masuk ke dalam kumpulan ini daripada wanita. Anda mungkin pernah mengalami ini dengan rakan yang sukar dihubungi atau dikenali. Ini membuat anda tertanya-tanya nilainya, yang sebenarnya merupakan gejala gaya lampiran berikut.

Gaya Lekapan Cemas

Seseorang dengan gaya keterikatan yang sibuk, juga dikenal sebagai gaya kecemasan yang sibuk) jelas mengalami kerisauan yang lebih besar mengenai kasih sayang terhadap orang lain, tetapi mereka juga mempunyai citra diri yang lebih rendah. Ini menjelma sebagai rasa tidak selamat (cari tahu bagaimana menangani lelaki yang tidak selamat). Sebaliknya, mereka memandang pasangan mereka secara positif. Ini dapat digambarkan sebagai 'Saya tidak baik; awak baik-baik saja. '

Gaya keterikatan ini boleh menjadi hasil daripada ibu bapa yang tidak konsisten atau ibu bapa yang tidak selalu berada di sana. Orang biasa yang mempunyai gaya lampiran yang sibuk akan bergantung dan melekat. Mereka mungkin bimbang bahawa pasangan mereka akan meninggalkan mereka atau tidak benar-benar mencintai mereka, walaupun pasangan mereka tidak melakukan apa-apa untuk menunjukkan perkara ini. Orang-orang ini sukar mempercayai orang. Lebih banyak mengenai perkara itu di sini.

Adakah anda berpaut? Anda mungkin mempunyai gaya lampiran ini! Ketahui cara berhenti berpaut.

Berurusan dengan teman lelaki yang pelik? Anda mesti baca ini!

Orang-orang ini sentiasa mencari persetujuan, responsif, dan pengesahan, yang dapat menguras pasangan mereka. Ini adalah jenis orang yang mahu menghantar teks sepanjang hari dan sering keluar tanpa tindak balas segera. Bahkan mungkin mendorong pasangan mereka menjadi kurang ajar, yang membuat mereka merasa lebih cemas, membuat gelung maklum balas negatif.

Perpisahan akan sangat sukar bagi orang yang mempunyai jenis lampiran yang sibuk kerana jumlah tenaga yang mereka masukkan ke dalam hubungan. Perpisahan juga boleh menjadi pengesahan kepada orang ini bahawa mereka tidak layak untuk cinta atau hubungan, walaupun itu bukan hubungan yang sihat.

Satu kajian mendapati bahawa wanita dengan gaya lampiran yang cemas cenderung untuk melakukan hubungan seks dengan pasangan yang sejarah seksual mereka tidak mereka ketahui pada tahun lalu. Wanita-wanita ini lebih cenderung mempunyai beberapa pasangan [5], yang menunjukkan bahawa mereka mempunyai lebih banyak pasangan dan hubungan yang lebih pendek. Akhirnya, wanita ini lebih cenderung mempunyai sejarah IMS.

Berkaitan: Gejala STI pada Wanita

Gaya lampiran yang cemas juga berkorelasi dengan pengeluaran kortisol yang lebih tinggi sebagai tindak balas terhadap tekanan pada wanita [6].

Gaya Lekapan yang Takut-Elakkan

Gaya lampiran yang menakutkan - atau gaya lampiran yang menakutkan - dicirikan oleh kegelisahan dan penghindaran yang tinggi. Seseorang dengan gaya lampiran ini mempunyai pandangan negatif terhadap diri mereka sendiri dan pasangannya ('Anda tidak baik; saya tidak baik-baik saja'). Ini boleh berlaku sekiranya ibu bapa menyebabkan ketakutan atau mengabaikan anak. Trauma dan kehilangan juga boleh menyumbang kepada gaya lampiran ini.

Wanita mungkin lebih cenderung untuk menghindari ketakutan daripada mereka yang suka mengecewakan.

Orang dengan gaya lampiran ini mahukan kedekatan tetapi takut membiarkan seseorang berada dekat dengan mereka. Isu kepercayaan (ketahui lebih lanjut) berleluasa jika anda mempunyai gaya lampiran yang tidak dapat dielakkan. Seseorang yang mengenal pasti gaya lampiran ini cenderung menerima bahawa mereka akan terluka walau apa pun, jadi mereka mengelakkan hubungan.

Oleh kerana itu, jenis penakut yang takut juga cuba menekan perasaan mereka yang sebenarnya. Pada akhirnya, mereka akan menjadi reaktif emosi kerana menekan perasaan anda tidak akan berfungsi dengan baik.

Penghindaran hubungan yang menakutkan dapat menjalin hubungan romantis masa lalu menjadi persahabatan. Seperti yang anda bayangkan, ini mungkin agak sunyi! Apabila orang yang mempunyai gaya keterikatan ini melakukan hubungan, tingkah laku mereka boleh berubah-ubah dan tidak stabil.

Pasangan Gaya Lampiran

Beberapa gaya lampiran cenderung berpasangan. Contohnya, orang yang mempunyai gaya lampiran yang sibuk sering kali bertemu dengan rakan kongsi yang mempunyai gaya lampiran yang tidak diingini. Tingkah laku rakan-rakan yang meremehkan ini menimbulkan kegelisahan dengan cara yang menyumbang kepada gaya ikatan yang tidak selamat. Hubungan ini cenderung bertahan lama, tetapi mereka tidak sihat.

Sebaliknya, seseorang yang mempunyai gaya lampiran yang selamat lebih mampu berurusan dengan pasangan yang gaya lampirannya tidak aman kerana mereka yakin dan mengalami tahap kecemasan keterikatan yang rendah. Namun, seseorang dengan gaya lampiran yang selamat tidak boleh diharapkan menjadi penjaga hubungan. Tambahan pula, pasangan dengan gaya lampiran yang tidak selamat dapat mendorong orang ini untuk bertindak balas dengan tidak selamat.

  • Gaya lampiran yang sibuk boleh memimpin seseorang yang selamat untuk menjadi meremehkan.
  • Gaya lampiran penolakan-penghindaranboleh mengelakkan seseorang yang sebaliknya selamat menjadi cemas. Tetapi seseorang yang selamat cenderung untuk kekal dalam hubungan ini
  • Lekapan yang menakutkan dan selamat berpasangan menghasilkan situasi yang serupa dengan pasangan yang menolak / aman, tetapi orang yang takut lebih cenderung meninggalkan hubungan.

Pasangan yang membawa kepada geseran paling sedikit adalah dua orang dengan gaya lampiran yang selamat.

Gaya Lekapan dan Kehamilan

Beberapa kajian telah dilakukan terhadap wanita hamil dan gaya lampiran mereka. Gaya kemesraan seorang wanita boleh menjadi petunjuk yang baik mengenai kemungkinan dia mengalami tekanan emosi semasa kehamilannya dan bagaimana kemungkinan dia menderita kemurungan postpartum (PPD) [7]. Secara khusus, seorang wanita yang gaya perikatannya takut-menghindari mungkin lebih berisiko mengalami tekanan emosi semasa kehamilan berdasarkan pengukuran irama sirkadian mereka [8]. Selain itu, ibu-ibu yang melaporkan penghindaran dan kegelisahan berkaitan dengan lampiran yang lebih besar dilaporkan mengalami kesukaran yang lebih besar dengan peraturan emosi satu tahun kemudian [9]. Seorang wanita yang sibuk dengan kecemasan lebih cenderung mengalami kemurungan selepas kehamilan [10].

Mengetahui dapat membantu semasa anda mempersiapkan kehamilan dan melahirkan anak. Tetapi anda dapat memperluas pelajaran yang anda pelajari mengenai teori lampiran dan gaya perhatian hingga keibubapaan. Sekiranya anda memberikan penjagaan dan keibubapaan yang konsisten, anak anda cenderung mengembangkan gaya ikatan yang selamat. Ini bermakna dia mungkin lebih senang memilih pasangan dan menjalin hubungan yang sihat.

Sekiranya anda menakutkan, lalai atau menolak anak-anak anda, mereka mungkin mengembangkan gaya ikatan yang tidak selamat dan berjuang dengan hubungan sepanjang hidup mereka. Walaupun begitu, ada cahaya di hujung terowong untuk orang yang mempunyai gaya lampiran yang tidak selamat!

Memperoleh Gaya Lampiran Selamat

Sekiranya anda mempunyai gaya lampiran yang tidak selamat, anda pasti tidak akan ditakdirkan. Setelah mengenal pasti gaya lampiran anda (lihat jenis orang yang anda tertarik sekiranya anda ingin mendapatkan idea), anda boleh memperbaikinya. Ini mungkin bermaksud meningkatkan harga diri anda atau mencari rakan kongsi yang tidak akan mendorong anda ke arah maklum balas negatif.

Bagi mereka yang sedang menjalin hubungan, terapi boleh bermanfaat. Anda akan belajar mengurangkan kegelisahan atau mendorong pasangan anda sehingga tahap kegelisahan mereka menurun. Mungkin bermanfaat untuk mempelajari bahasa cinta anda sehingga anda berdua dapat merasa disayangi sepenuhnya. Anda juga dapat mengetahui cara berkomunikasi dengan lebih baik.

Baca: Apakah 5 Bahasa Cinta?

Setelah anda menyesuaikan diri dengan gaya lampiran yang lebih selamat, anda akan mendapat apa yang disebut oleh beberapa orang sebagai gaya lampiran yang diterima atau dipelajari.

Sebilangan orang melihat perubahan gaya lampiran ketika mereka meningkat usia [11], dan status hubungan juga boleh mempengaruhi perubahan ini [12]. Walaupun, ini tidak selalu menjadi lebih baik, kerana anda dapat mengembangkan lebih banyak kegelisahan keterikatan ketika anda meningkat usia jika anda masih bujang [13]. Tetapi memahami konsep ini dapat membantu anda menangani perubahan itu.

Mengetahui gaya ikatan anda dan pasangan anda dapat menjelaskan bagaimana anda berinteraksi dalam hubungan anda. Ini boleh menyebabkan peningkatan dalam interaksi anda atau membantu anda memilih rakan kongsi yang lebih baik pada masa akan datang. Walaupun gaya lampiran anda selamat, anda boleh menggunakan pengetahuan ini untuk menolong pasangan.

Tonton Ini: Video Tutorial Pekerjaan Blow

Ia mengandungi sebilangan teknik seks oral yang akan menjadikan lelaki anda penuh dengan syahwat. Sekiranya anda berminat untuk mempelajari teknik-teknik ini agar lelaki anda ketagihan dan sangat setia kepada anda serta bersenang-senang di bilik tidur, maka anda mungkin ingin melihat videonya. Anda boleh menontonnya dengan mengklik di sini.





| DE | AR | BG | CS | DA | EL | ES | ET | FI | FR | HI | HR | HU | ID | IT | IW | JA | KO | LT | LV | MS | NL | NO | PL | PT | RO | RU | SK | SL | SR | SV | TH | TR | UK | VI |