Inilah Sebab Pekerjaan Meja Anda Sangat Meletihkan

GettyImages



Berita Tren: Rasa Mengantuk Di Tempat Kerja? Inilah Sebab Sebenar

Matt Shea 26 September 2018 Kongsi Tweet Balikkan 0 Saham

Rasa mengantuk di meja anda hari ini? Kamu tidak keseorangan. Sesungguhnya, kemerosotan pada waktu tengah hari sangat biasa di tempat kerja sehingga kita hampir menganggapnya sebagai perkara biasa. Tetapi psikologi di sebalik mengapa kerja meja anda menjadikan anda mengantuk hampir tidak dapat diselesaikan. Bagaimana kita dapat menghabiskan seharian tanpa menaip dan membaca e-mel dan pulang ke rumah dengan rasa letih?

Awal bulan ini, Vox menghasilkan kisah menarik mengenai perkara ini, dalam usaha untuk memberi penerangan mengenai fenomena tersebut. Cerita ini menyelidiki dua teori yang menyatakan mengapa kita begitu sibuk duduk di meja kita setelah tidak melakukan semua itu - dari satu segi.



KAMI MENYEDIAKAN SEBUAH TENAGA DALAMAN

Perkara ini mesti cukup mudah difahami. Ideanya disebut penipisan ego. Kami menggunakan kemahuan untuk mencapai tujuan dan apabila kedai ini habis, kami menjadi letih. Mudah.



Tetapi ahli psikologi tidak begitu yakin bahawa ini adalah jawapannya, pada dasarnya kerana semua sains menunjukkan bahawa otak yang rajin hampir tidak menggunakan lebih banyak tenaga daripada otak ketika rehat - sebahagian besar perbelanjaan tenaga kita berada di latar belakang menjaga organ kita berjalan.

Yang membawa kepada hipotesis kedua.

ITU MEMILIKI SEMUA DENGAN MOTIVASI DAN PERHATIAN

Teorinya seperti ini: semasa kita bekerja, kita berusaha untuk fokus pada sesuatu tugas dan akhirnya kehilangan minat dan motivasi untuk menyelesaikannya. Kami kemudian tertarik dengan perkara yang ingin kami lakukan dan ketegangan antara tugas dan apa yang kami mahukan menyebabkan keletihan.



Kisah Vox menarik perhatian kepada kajian baru jururawat di UK yang bekerja 12 jam shift. Menariknya, keletihan mereka tidak sepadan dengan berapa banyak aktiviti fizikal yang mereka lakukan semasa pergeseran (ada yang mendapati aktiviti fizikal menguras, yang lain menyegarkan). Tidak ada hubungan antara keletihan dan betapa menuntut mereka mendapatkan pekerjaan mereka.

Korelasi yang ada adalah bahawa mereka yang mengalami keletihan kurang merasa paling terkawal dalam pekerjaan mereka dan juga yang paling dihargai. Para penyelidik berpendapat bahawa ini dapat meningkatkan motivasi mereka dan pada gilirannya persepsi mereka tentang berapa banyak tenaga yang mereka miliki.

Sekiranya anda menaip di tempat kerja, dan jika anda seperti saya, anda membuka beberapa penyemak imbas, anda membuka Twitter. Ini membawa kita ke lubang kelinci yang membawa kepada godaan, kata Michael Inzlicht, ahli psikologi Universiti Toronto, kepada Vox. Godaan menguras motivasi kita untuk bekerja, dan itulah yang membuat kita merasa letih.

APAKAH JAWAPANNYA?

Namun, masih banyak lagi penyelidikan yang diperlukan sebelum kita menjalin hubungan pasti antara keletihan dan motivasi. Sementara itu, jika anda berjuang untuk menyelesaikan pekerjaan tanpa tertidur di papan kekunci anda, petua ini mungkin berguna.




Anda Mungkin juga Digali

  • Keputusan Paling Penting Lelaki Membuat Kerjaya mereka
  • Kekurangan Motivasi Di Tempat Kerja? Inilah Cara Membalikkan Perkara

  • 20 CEOS Lelaki Pada Rutin Pagi Mereka