Dos & Tidak Boleh Dilakukan

Hangover Dos & Don Halaman 1 daripada 2Artikel ini ditaja sebahagian oleh The Hangover (Apakah ini?)

Ini pagi selepas putih sebelum dan anda mengalami kesakitan yang luar biasa. Anda berasa sakit perut anda, kepala anda sakit sehingga anda merasa mati otak dan anda mula menyesal pada bahagian-bahagian malam yang sebenarnya anda ingat. Sayangnya, tidak ada pil ajaib yang dapat membuat anda tidak senang, tetapi ada beberapa perkara yang boleh anda lakukan untuk menjadikan hari anda lebih mudah. Di sini, kami membebaskan kebijaksanaan yang biasa dikeluarkan dan menunjukkan kepada anda dos mabuk yang sebenarnya.



Jangan - Ambil asetaminofen

Lebih dikenali sebagai Tylenol daripada dengan nama generiknya, acetaminophen boleh mendatangkan malapetaka pada hati anda jika tertelan ketika mabuk. Sebabnya ialah apabila hati anda sibuk memetabolisme alkohol, ia memproses ubat penahan sakit dengan cara yang berbeza daripada yang lain, dan hasilnya adalah sebatian toksik yang dapat menyebabkan keradangan hati dan bahkan kerosakan kekal.

Lakukan - Ambil Asprin

Tetapkan penggera anda lebih awal dan minum ibuprofen seperti Asprin pada waktu satu jam sebelum anda perlu menjadi manusia yang berfungsi. Gunakan ubat ini hanya dalam keadaan darurat, seperti ketika anda bertemu dengan teman wanita baru anda ibu bapa buat pertama kalinya semasa makan tengah hari dan anda mengalami sakit kepala yang membelah.

Jangan - Tumbuk kafein

Minum minum selepas minum espresso tidak akan menyedihkan anda, dan juga tidak akan menghilangkan mabuk anda. Sebenarnya, kafein boleh berfungsi sebagai diuretik, berpotensi membuat anda merasa lebih teruk akibat dehidrasi lebih jauh.

Lakukan - Minum satu minuman berkafein lembut

Walaupun minum kopi atau minuman tenaga berkafein yang berlebihan tidak akan banyak membantu memperbaiki keadaan penyesalan anda, minuman berkafein tunggal dapat membantu, terutamanya jika anda tidak cukup tidur, dengan memberi anda tenaga dan meningkatkan kewaspadaan mental. Cubalah teh hitam atau satu cawan kopi berkualiti dan pastikan anda minum banyak air sepanjang hari.

Jangan - Makan sosej dan daging asap

Walaupun goreng berminyak yang merangkumi sosej dan daging asap sering disebut sebagai ibu dari semua penyakit mabuk, menjauhkan diri dari bencana diet ini ketika anda merasa lebih buruk untuk dipakai akibat pengambilan alkohol yang terlalu banyak. Walaupun makanan berlemak akan mengganggu perut anda buat sementara waktu, anda tidak benar-benar memberikan nutrien yang diperlukan oleh tubuh anda setelah malam yang berat.

Lakukan - Makan telur

Tukar goreng anda untuk telur rebus atau rebus. Telur mengandungi sistein, zat yang dapat membantu memecah asetaldehid, toksin yang berkaitan dengan metabolisme alkohol dan mabuk.

Jangan - Bersenam

Sekiranya anda benar-benar mengikatnya pada malam sebelumnya, senaman keras bukanlah idea terbaik. Alkohol adalah diuretik, yang bermaksud bahawa dalam jumlah besar, menyebabkan anda kehilangan air dan mengalami dehidrasi. Sesi peluh utama yang boleh menyebabkan lebih banyak dehidrasi dan oleh itu bukan idea yang baik.

Lakukan - Mandi dan berehat

Mandi akan menaikkan suhu anda, menyiapkan badan anda untuk tidur sehingga anda dapat melewati bahagian yang paling menyakitkan sepanjang hari anda. Di sisi lain, pancuran air sejuk akan membuat anda merasa lebih waspada. Untuk mendorong kelonggaran tambahan atau menyegarkan minda dan badan anda jika anda mempunyai hari besar di hadapan anda, cubalah mencuci badan seperti dari barisan Fixer baru Axe yang menampilkan produk yang dirumus khas untuk memulakan hari anda atau mempercepat pemulihan anda.

Dosa mabuk terakhir kami dan tidak boleh ...

Muka surat seterusnya