Ephedra

Halaman 2 dari 2

Oleh itu, seperti yang anda lihat, bukan ephedra itu sendiri yang menyebabkan penurunan berat badan melainkan perubahan yang dapat anda lakukan - peningkatan tenaga yang membantu meningkatkan rutin gim anda dan menahan rasa lapar yang membuatkan anda makan lebih sedikit - kerana makanan tambahan yang lebih kondusif untuk menurunkan berat badan tersebut.



Pengguna perlu mengambil perhatian, bagaimanapun, bahawa beberapa kesan sampingan lain yang telah dilihat ketika menggunakan ephedra adalah peningkatan kadar jantung, peningkatan kadar pernafasan, perasaan kegembiraan atau kegelisahan yang berlebihan, peningkatan kegelisahan pada beberapa individu, dan bahkan, di beberapa, pencerobohan meningkat.

Cara pengambilan ephedra

Semasa mula-mula mengambil ephedra, lebih baik melakukan kesalahan dengan berhati-hati dan mulakan dengan dos yang lebih kecil dan sederhana, kemudian jalankan ke atas, memastikan bahawa anda tidak mengalami kesan sampingan negatif.

Mulakan dengan 25 mg efedra, yang diterjemahkan menjadi tiga had dos 8 mg biasa yang akan anda beli dari kedai makanan tambahan anda (anda sedang mencari produk yang dipanggil Ephedrine HCL). Kadang-kadang, anda mungkin juga menemui produk lain di pasaran yang mengandungi efedrin bercampur dengan bahan lain. Ini adalah 'pembakar lemak' khas anda dan boleh digunakan juga, tetapi sekali lagi, perhatikan dosnya, kerana terlalu banyak perkara yang tidak baik. Sentiasa mulakan dengan dos terendah terlebih dahulu untuk melihat bagaimana tubuh anda bertindak balas.





Selepas anda menggunakan 25 mg selama beberapa hari - sehingga seminggu - anda perlahan-lahan boleh mula meningkatkannya hingga 75 mg sehari. Dos ini biasanya diambil sepanjang hari, dan bukan dalam satu suntikan, apabila digunakan untuk kesan pembakaran lemaknya. Walau bagaimanapun, anda boleh menggandakan dos hingga 50 mg dan menggunakannya tepat sebelum bersenam jika anda menggunakannya dengan tegas untuk meningkatkan tenaga.



Selain itu, mereka yang membawa lebih kurang 15% lemak badan ingin menambahkan dos kafein ke efedra mereka juga untuk meningkatkan keberkesanannya. Anda harus mengambil 200 mg kafein setiap 25 mg efedra. Ini, sekali lagi, dos yang paling biasa dijumpai dalam pil kafein bebas yang anda akan dapati di kedai makanan tambahan tempatan anda.

Akhirnya, ingat bahawa seperti banyak suplemen dan ubat lain, tubuh akan menyesuaikan diri dengan penggunaan ephedra dari masa ke masa sehubungan dengan peningkatan tenaga. Oleh itu, jika itulah sebab utama anda menggunakan suplemen ini, anda pasti mahu mengitar penggunaan anda dengan tempoh yang tidak aktif sehingga badan anda tidak terbiasa dengan ephedra.



lengkapkan proses penurunan lemak anda

Sekiranya anda mempertimbangkan untuk menggunakan ephedra, ingatlah bahawa ephedra itu sendiri tidak akan memainkan peranan terbesar dalam meningkatkan kehilangan lemak anda. Sebagai gantinya, tindakan anda akan menunjukkan hasil yang digabungkan dengan penggunaannya (peningkatan senaman dan penurunan pengambilan makanan) yang benar-benar kehilangan lemak.

Kemudian, pastikan anda menggunakan dos yang betul dan tidak lebih daripada itu untuk mengelakkan kesan sampingan negatif berlaku. Sekiranya anda mengikut spesifikasi di atas, kebanyakan individu tidak akan menghadapi masalah untuk menerima suplemen ini.