Alat Senaman Terbaik untuk Abs

Roda ab, bantal ab, dan cakera gelangsar dengan latar merah

Foto produk dari laman web peruncit.

11 Alat Latihan Ab yang Mesti mendapat Tempat di Gimnasium Rumah Anda

Austin Langlois 27 Januari 2021 Kongsi Tweet Balikkan 0 Saham

Pasukan editorial AskMen meneliti & mengkaji peralatan, perkhidmatan dan asas terbaik sepanjang hayat. AskMen mungkin dibayar jika anda mengklik pautan dalam artikel ini dan membeli produk atau perkhidmatan.


Foto produk dari laman web peruncit.






Membuat rancangan lagi untuk mendapatkan badan pantai sebelum musim panas, tetapi selalu jatuh dari gerabak? Tidak pada tahun ini. Walaupun menjaga kesihatan dan kecergasan, tentu saja adalah kunci untuk kesihatan jangka panjang, jika tujuan anda adalah ketat, yang ditentukan, kami akan membuat anda dilindungi.

Mencari alat yang tepat untuk senaman teras bukan sahaja berfungsi sebagai peringatan visual untuk bergerak di gimnasium di rumah atau ruang senaman - sehingga membawa kepada konsistensi yang lebih besar - tetapi ia akan membantu anda meningkatkan kekuatan dan bentuk perut anda & hellip; Selagi anda bersedia meletakkan pekerjaan.

BERKAITAN: Kelebihan Kecergasan Mengungkapkan Cara Mendapatkan Abs di Rumah



Pada penghujung hari, sebarang peralatan kecergasan dimaksudkan untuk menjadi alat untuk meningkatkan latihan anda, bukan melakukan senaman untuk anda, kata Alastair Kennett, ahli fisioterapi, dan pengasas bersama Optimum . Salah satu bahagian peralatan senaman ab kegemaran saya ialah roda ab sederhana. Ini adalah penyelesaian yang baik bagi orang yang mungkin tidak dapat berbaring di belakang mereka untuk melakukan pergelangan tangan kerana kecederaan, dan terdapat video hebat di YouTube yang dapat menunjukkan kepada anda bagaimana mendapatkan senaman hebat dari peralatan sederhana ini.

Untuk membantu anda memulakan pencarian enam pek, kami memilih senarai alat senaman yang dinilai tinggi dan dikaji untuk abs. Dari roda ab hingga tikar, geng di sini.

Mudah alih dan Berkesan

EnterSports Ab Roller Wheel

EnterSports Ab Roller Wheel, pemegang dan tali

Salah satu peralatan yang diperlukan untuk menguatkan teras anda ialah roda roda ab. Dan dengan penarafan 4.5 bintang dari 6,000+ pengulas, anda tahu bahawa ia adalah pemenang. Pembinaan roda lebar menawarkan kestabilan yang kuat hingga 600 paun, dan ia dilengkapi dengan dua jalur rintangan, pad lutut, dan Push Up Bars Handles Grips untuk latihan teras yang menyeluruh.



Ulasan yang menjanjikan: Jalur elastik adalah yang saya perlukan untuk memberi saya bantuan untuk menyelesaikan senaman yang berkesan. Setelah lebih kurang satu bulan menggunakan jalur elastik dan penggelek iklan, abs saya cukup kuat untuk menggunakan roller ab tanpa jalur elastik. Saya sangat mengesyorkan produk ini untuk pengguna pemula dan lanjutan.
- Eric Hamilton

$ 39.99 di Amazon.com

Pembelian Mesra Belanjawan

Fitnessery Ab Roller untuk Abs Workout

Ab Roller untuk Latihan Ab

Roda roda ab ini tidak hanya akan membantu anda memahat abs yang sempurna, e-buku kecergasan termasuk juga memberi nasihat dan bimbingan mengenai kaedah diet dan senaman. Plus roller ini dilengkapi dengan pelapik lutut sehingga anda dapat meluncur dengan selesa ke abs papan basuh. Dengan berat kurang dari 1.5 paun, ini adalah kaedah ringan, mudah alih dan ringkas untuk meningkatkan teras anda.

Ulasan yang menjanjikan: Roda cukup stabil dengan tapaknya yang lebar dan, kerana mempunyai lapisan getah, ia tidak tergelincir. Genggamannya selesa dan kelihatan cukup empuk. Pemasangan adalah minimum dan sangat sederhana. Saya belum menggunakan pad lutut, tetapi saya rasa ia akan berguna pada permukaan yang keras. Yang ini penjaga. Perut papan basuh, ini saya datang. ;-)
- Warbler

$ 24.97 di Amazon.com

Lantai Ab Kerja

Mat Kecergasan Tikar Dralegend Yoga Mat

Mat Kecergasan Senaman Tali Dralegend Yoga Hitam dan Kelabu



Tikar senaman yang baik sukar dicari. Tetapi kami menjumpainya! Teksturnya yang tidak licin memastikan cengkaman yang optimum walaupun anda berpeluh. Dan, pelapik 6 mm yang mewah menjadikannya sempurna untuk semua jenis kerja lantai. Ringan dan dilengkapi tali pengangkut untuk pengangkutan yang mudah.

Ulasan yang menjanjikan: Secara keseluruhannya adalah tikar yang dibuat dengan sangat baik, tidak berbau funky setelah dibuka dan diletakkan rata setelah beberapa minit. Sekiranya anda baru mengenali ini atau memerlukan tikar tambahan, harga dan kualiti adalah luar biasa & hellip; Buat diri anda yang kukuh dan dapatkan tikar ini.
- Colleen

$ 25.99 di Amazon.com

Sesuai untuk Pull Ups

Pull Up Bar Multi-Gym Fitness Fitness sempurna dan Sistem Gim Portable

Pull Up Bar Multi-Gym Fitness Fitness sempurna dan Sistem Gim Portable

Pusingkan mana-mana pintu ke stesen penarik dan dagu. Cukup gantungkan bar di bingkai pintu - dan beratnya boleh mencapai 300 paun. Ia mempunyai tiga pegangan berbeza untuk cengkaman dan senaman yang berbeza. Dan, anda boleh menukarnya untuk situps dan pushups, menjadikannya salah satu peralatan gim yang paling serba boleh dimiliki.

Ulasan yang menjanjikan: Saya mempunyai motivasi untuk melakukan pull-up hampir setiap hari sekarang. Ringkas, ringan, dan sangat mudah dipakai dan dilepas pintu. Tampaknya berat badan saya naik dengan baik (170 lbs) dan tidak lentur atau bengkok. Saya telah menggunakan ini lebih dari 10 kali sekarang dan ia masih belum menyebabkan kerosakan dan tidak meninggalkan kesan parut pada kerangka pintu saya sama sekali. Saya sangat berpuas hati dengan bar penarik ini.
- EMAS68

$ 34.99 di Amazon.com

Alat sokongan

PANDUAN KUASA Ab Exercise Mat

PANDUAN KUASA Ab Exercise Mat

Bantal berbentuk bulan sabit ini direka khas untuk membantu senaman anda. Ia dilengkapi busa berketumpatan tinggi untuk sokongan hebat dan diperbuat daripada bahan PVC yang tidak licin dan mudah dibersihkan. Dipasangkan dengan tikar yoga, ini adalah kaedah yang baik untuk melindungi tulang ekor anda dari kecederaan sambil memberikan senaman yang hebat kepada inti anda.

Ulasan yang menjanjikan: Melakukan masalah dengan ini dan tanpanya adalah perbezaan yang jelas, ini akan membuat pembakaran perut sejak awal. Saya sangat gembira dengan pembelian saya. Rupa yang sangat bagus dan kualitinya terasa hebat.
- Kristian

$ 27.99 di Amazon.com

Bersenam Selesai

Roda Gonex Ab Roller + Aksesori

Roda Roller Gonex Ab untuk Latihan Teras

Ini adalah kit roller ab terbaik untuk semua tahap kecergasan. Selain roller ab yang lebar dan stabil, ia juga termasuk pad lutut yang sepadan, dua batang pushup, dua slaid teras, dan dua jalur rintangan. Ini semua yang anda perlukan untuk senaman teras.

Ulasan yang menjanjikan: Kit roller ab ini adalah peralatan senaman tinggal di rumah yang sangat baik. Saya telah menggunakan segala-galanya di dalam kotak selama seminggu dan merasa sangat sakit semasa latihan. Sakit ketika saya ketawa jadi ini pasti membantu menguatkan inti anda. Saya pasti mengesyorkan peralatan ini untuk ditambahkan ke gim di rumah anda sendiri. - Barry

$ 27.99 di Amazon.com


BERKAITAN: Berapa kerapkah anda mesti melakukan kerja-kerja?


Kelengkapan Unik

Mesin PRO Max Core

Mesin PRO Max Core

Mesin kardio yang ringkas tetapi kuat ini hanya memerlukan 8 minit sehari untuk membina abs anda. Empat posisi yang berbeza dan tiga tahap daya tahan berfungsi pada perut, serong, dada, dan punggung. Selain itu, ia dilipat rata untuk disimpan di bawah katil atau sofa.

Ulasan yang menjanjikan: Anak saya telah melepaskan diri dari kegilaan coronavirus dengan melakukan latihan di rumah. Dia melihat peralatan ini dalam talian dan mesti memilikinya. Ini benar-benar membantunya menguatkan otot dan dia menyukai fleksibiliti bekerja di pelbagai bahagian badannya. Jalur rintangan juga membantu. Mudah dipasang di bawah katil.
- kulit putih304

$ 97.89 di Amazon.com

Kerja Imbangan

Bola Latihan Trideer

Bola Latihan Trideer

Bola senaman adalah peralatan yang paling asas tetapi belum diremehkan di gim rumah anda. Anda boleh melakukan apa sahaja, dari peningkatan tekanan hingga yoga, Pilates, dan latihan teras. Apabila anda tidak berusaha, ini adalah pengganti kerusi pejabat anda untuk memperbaiki postur dan mengekalkan teras anda.

Ulasan yang menjanjikan: Setelah membeli beberapa bola harga yang lebih murah dan berkualiti yang tidak pernah bertahan lebih dari setahun ... saya memutuskan untuk mencuba bola Trideer dan tidak kecewa. Saya menggunakan bola saya untuk terapi setiap hari dan sama sekali tidak kecewa kerana mempertimbangkan pembelian lain untuk digunakan sebagai ketua pejabat saya.
- Fionashide

$ 22.99 di Amazon.com

Alat Ab Besar

Fitlaya Fitness dari Mesin

Fitlaya Fitness dari Mesin

Sekiranya anda mencari peralatan yang lebih besar, mesin ab ini adalah pilihan yang ringkas - namun hebat. Mudah dipasang (kurang dari 5 minit) dan dilipat apabila tidak digunakan. Mesin ini mempunyai empat tahap ketahanan dan direka untuk menargetkan perut dan serong anda sambil menganjalkan paha dan pinggul dalaman anda.

Ulasan yang menjanjikan: Saya agak ragu-ragu ketika ini untuk sedikit sebanyak. Saya berjaya melakukannya dan melakukan 30 pengulangan, yang merupakan kesilapan, kerana saya melepaskannya dan segera berganda dengan kuda charlie di abs saya. Perkara ini benar-benar memberi anda kerja yang jauh dari yang saya harapkan. Walaupun ringan, sepertinya direkayasa untuk mengambil kekuatan, saya 5'11 'dan 220lbs dan belum membengkokkan palang atau membuat apa-apa.
- Chris

$ 169.99 di Amazon.com

Alat Ab yang cekap

Bar Situp TKO Universal Fit Doorway

Bar Situp TKO Universal Fit Doorway

Sekiranya anda tidak mempunyai rakan kongsi untuk membantu anda dengan aktiviti duduk, bar ini adalah rakan baru anda. Ia menyambung ke bahagian bawah pintu anda, dan keluli bertetulang mengekalkan senaman yang stabil dan terkawal. Bar buku lali boleh laras berfungsi untuk semua tahap dan ketinggian kecergasan.

Ulasan yang menjanjikan: Setelah memasang dan memasang palang (kerja 5 minit) saya mencubanya, sepenuhnya mengharapkan ia ceroboh dan hampir tidak berfungsi. Nah, ia berjaya dan mengejutkan. Ini bukan peralatan kelas gim tetapi saya tidak teragak-agak untuk mengesyorkan item ini untuk kegunaan rumah / pejabat.
- Tobi Zimmerman

$ 19.99 di Amazon.com

Peralatan yang serba boleh

Bangku Berat Pelbagai Bentuk Lebih Baik

Bangku Berat Pelbagai Bentuk Lebih Baik

Bangku berat bukan hanya untuk menekan bangku. Ia juga merupakan alat senaman yang hebat untuk latihan inti dan ab. Dari sit up hingga penurunan hingga hiperextensi, alat berat ini adalah satu-satunya peralatan untuk menyokong semua latihan teras anda. Ia juga merangkumi carta senaman digital untuk membantu anda memanfaatkan sepenuhnya bangku simpanan.

Ulasan yang menjanjikan: Ini bukan barang berkualiti gimnasium komersial (jika anda mencarinya, ada bangku lain yang lebih mahal), tetapi cukup dekat dan sangat bagus untuk kegunaan rumah. Logam adalah alat pengukur yang cukup berat dan kimpalan nampaknya berkualiti, dengan kemasan yang sangat baik. Bangku stabil dan seimbang (saya lebih dari 200 lbs. Dan tidak mempunyai masalah dengannya) di pelbagai kedudukan, namun beratnya lebih sedikit daripada yang saya sangka.
- Brian D. McCray

$ 159.99 di Amazon.com


Anda Mungkin Menggali:


AskMen mungkin dibayar jika anda mengklik pautan dalam artikel ini dan membeli produk atau perkhidmatan. Untuk mengetahui lebih lanjut, sila baca lengkap kami syarat penggunaan .