Viagras Herba Terbaik dan Penyembuhan ED Semula Jadi Lain
GettyImages
10 Alternatif untuk Pil Biru Kecil
Perayaan Sharon 4 Oktober 2019 Kongsi Tweet Balikkan 0 SahamPasukan editorial AskMen meneliti & meninjau peralatan, perkhidmatan dan asas terbaik sepanjang hayat. AskMen mungkin dibayar jika anda mengklik pautan dalam artikel ini dan membeli produk atau perkhidmatan.
Viagra berusia 20 tahun tahun lalu, pada tahun 2018!
Walaupun kebanyakan lelaki tidak secara terbuka bercakap mengenai rawatan disfungsi ereksi (ED) mereka, berkat budaya yang popular, kita semua tahu mengenai pil biru kecil ini. Jauh dari akhir semuanya dan ada sejumlah pengubahsuaian gaya hidup dan ubat semula jadi yang boleh memberi kesan yang sama. Sebenarnya, walaupun Viagra telah terbukti menjadi yang paling laris - dengan alasan yang baik, ia sangat berkesan bagi banyak orang - ia mempunyai sejumlah kesan sampingan termasuk sakit kepala dan laporan anekdot mengenai kemungkinan ada kaitan dengan serangan jantung.
BERKAITAN: Bagaimana Merawat Disfungsi Ereksi Anda
Masalah utama dengan Viagra, bagaimanapun, adalah bahawa ia sering menjadi alat bantuan band dan tidak menjadi punca utama ED lelaki. Memandangkan ia berfungsi dengan begitu cepat dan berkesan (kadang-kadang hanya dalam masa 30 minit!), Ini mendorong pengguna untuk melupakan berjumpa doktor untuk rawatan disfungsi ereksi mereka. Bertentangan dengan kepercayaan popular, Viagra tidak boleh menjadi rawatan pertama, melainkan salah satu kaedah terakhir dan yang paling penting hanya digunakan setelah berunding dengan doktor.
Kenapa? Terdapat hubungan yang kuat antara kesihatan mental dan fizikal dan fungsi seksual, kata Dr. Arash Akhavein, seorang ahli urologi di Menara Perubatan Cedars Sinai di Los Angeles . Oleh itu, lelaki kadang-kadang dapat merawat ED dengan serangkaian perubahan diet dan gaya hidup. Berikut adalah beberapa perubahan yang bermanfaat, yang bukan hanya berkesan untuk merawat dan mencegah ED, tetapi untuk kesihatan yang lebih baik secara umum.
Bagaimana Viagra Berfungsi
'Viagra' hanyalah nama produk yang diberikan kepada ubat Sildenafil, ubat yang pada awalnya diuji untuk merawat hipertensi pada lelaki paruh baya. Bahan aktifnya mendorong pembebasan senyawa utusan, guanosin monofosfat siklik, yang menyebabkan sel-sel otot licin badan anda - termasuk yang ada di zakar anda - untuk berehat, sehingga arteri yang berdekatan dapat mengembang. Apabila arteri di zakar anda mengembang, anda mengalami ereksi.
Viagra sangat berkesan kerana banyak penyebab utama disfungsi ereksi berpunca daripada masalah peredaran darah: penyakit jantung, tekanan darah tinggi, kolesterol tinggi, diabetes dan obesiti. Oleh itu, adalah wajar bahawa apa sahaja yang membantu melancarkan peredaran darah atau mengurangkan kolesterol atau tekanan darah akan membantu anda mencapai ereksi yang lebih kuat.
Penyelesaian Semula jadi untuk Disfungsi Ereksi
Hilang berat badan
Menurut Dr Akhavein berat badan berlebihan memberi tekanan tambahan pada sistem kardiovaskular. Ia juga dapat mengganggu aliran darah ke zakar, menyukarkan lelaki untuk mendapatkan atau mengekalkan ereksi.
Mengekalkan Diet yang Seimbang
Kami menghabiskan banyak masa dan tenaga untuk merawat masalah yang mudah dicegah dengan perubahan diet. Sekiranya anda mempunyai makanan yang penuh dengan makanan yang diproses, gula, garam, dan lemak buruk, ia akan menyebabkan masalah melebihi seluar ketat. Makan buah-buahan, sayur-sayuran, biji-bijian, dan makanan sihat lain sebagai bagian dari diet seimbang menurunkan risiko masalah pembuluh darah kerana kolesterol tinggi, gula darah tinggi, dan berat badan berlebihan, yang semuanya berkaitan dengan ED, kata Dr Akhavein.
Mengelakkan Alkohol dan Nikotin
Menurut Dr Akhavein, lelaki yang mengambil alkohol atau nikotin lebih mudah diserang orang lain terhadap ED. Oleh itu, mengelakkan alkohol dan nikotin sering menolong lelaki menghentikan atau mencegah ED.
Mengurangkan Tekanan
Mengehadkan tekanan membantu lelaki meningkatkan tahap testosteron mereka dan, sebagai hasilnya, mengatasi atau mengelakkan ED, kata Dr Akhavein.
Bersenam Secara Berkala
Lakukan hubungan dengan beberapa perkara yang telah disebutkan kerana ia dapat membantu mengatasi tekanan dan penurunan berat badan. Bukan itu sahaja Bersenam membantu lelaki meningkatkan tahap testosteron mereka, kata Dr Akhavein. Juga, rejimen senaman dapat digunakan bersama dengan diet yang sihat untuk mencegah ED.
Mendapat Rehat Yang Cukup
Kurang tidur yang nyenyak boleh mengganggu prestasi seksual lelaki. Sebenarnya, kajian menunjukkan lelaki yang menderita apnea tidur meningkatkan fungsi ereksi setelah mereka mula menggunakan mesin pernafasan CPAP pada waktu malam, kata Dr Akhavein.
L-citrulline dan Trans-Resveratrol
L-citrulline sahaja dan dalam kombinasi dengan trans-resveratrol (kedua-duanya adalah makanan tambahan) telah terbukti berkesan untuk rawatan ED pada lelaki, terutamanya dengan penggunaan PDE5i (contohnya Viagra), kata Dr Akhavein. Dos boleh berubah jadi berbincanglah dengan doktor anda sebelum mengambil makanan tambahan.
lebam
Penyelidikan dari a kajian double-blind, plasebo lelaki dengan ED ringan menyimpulkan bahawa suplemen maca mempunyai kesan kecil, tetapi masih signifikan terhadap persepsi lelaki terhadap kesejahteraan seksual, menurut Dr Michael Reitano, doktor yang tinggal di perkhidmatan kesihatan lelaki, Rom .
Ginseng Merah
Dalam tinjauan literatur perubatan kajian lain menyimpulkan bahawa ginseng merah mempunyai kesan positif terhadap fungsi seksual jika dibandingkan dengan plasebo, kata Dr Reitano. Ginsenosides, kemungkinan komponen aktif ginseng merah, boleh menyebabkan kelonggaran otot licin korpus cavernosal (otot ereksi zakar) pada arnab.
Rumpai Kambing Horny
Mungkinkah ada nama yang lebih tepat daripada rumpai kambing tanduk? Terkekeh, ia terbukti mempunyai manfaat dalam kajian haiwan. Satu kajian dalam Journal of Sexual Medicine mendapati bahawa tikus yang dirawat dengan rumpai kambing bertanduk meningkatkan fungsi ereksi mereka. Kajian lain (Potensi Inhibition of Human Phosphodiesterase-5 oleh Icariin Derivatives, J. Nat. Prod. 2008, 71, 1513–1517) mendapati bahawa icariin, komponen aktif dalam rumpai kambing tanduk, berfungsi sama seperti Viagra atau Sildenafil secara kimia dalam tabung uji kajian, tetapi sekitar 1/80 kekuatannya, kata Dr Reitano.
BERKAITAN: Petua untuk Menyembuhkan Ejakulasi Pramatang
Makanan Tambahan Terbaik untuk Ereksi yang Lebih Kuat
Serbuk Maca Navitas Organics
$ 5.35 di Amazon.com Ginseng Merah Korea
Ekstrak Rumpai Kambing Horny Asli
Sekarang Pil L-Citrulline
Pil Tambahan Resveratrol
Anda Mungkin Juga Menggali
- Ganja dan Disfungsi Ereksi
- Makanan Tambahan Berat Terbaik untuk Lelaki
- Lelaki Dengan Libidos Berbeza Membuka Hidup Seks Mereka
AskMen mungkin dibayar jika anda mengklik pautan dalam artikel ini dan membeli produk atau perkhidmatan. Untuk mengetahui lebih lanjut, sila baca lengkap kami syarat penggunaan .