Vitamin dan Makanan Kesuburan Terbaik untuk Lelaki

Makanan dan Rawatan Kesuburan

Tanya Lelaki

Tingkatkan Peluang Anda Berkonsep dengan Pembantu Yang Tidak Dijual Ini

Christina Majaski 30 April 2020 Kongsi Tweet Balikkan 0 Saham

Pasukan editorial AskMen meneliti & meninjau peralatan, perkhidmatan dan asas terbaik sepanjang hayat. AskMen mungkin dibayar jika anda mengklik pautan dalam artikel ini dan membeli produk atau perkhidmatan.


Ketidaksuburan lelaki sukar dibincangkan dan sering terhad kepada syarikat doktor atau keluarga dan rakan terdekat. Walau bagaimanapun, sebenarnya adalah perkara biasa bagi lelaki untuk berjuang dengan kesuburan, dan ingin meningkatkan peluang anda untuk hamil dengan pasangan yang penyayang tidak boleh memalukan atau memalukan.

Mengikut Persatuan Kehamilan Amerika , 30 peratus daripada semua kes kemandulan dapat dikesan kepada lelaki dalam hubungan. Ini bermakna bahawa jika anda bergelut dengan kesuburan lelaki, anda tidak bersendirian. Anda juga harus tahu bahawa anda mungkin mempunyai jalan penyelesaian.

BERKAITAN: Kit Ujian Kesuburan Lelaki Terbaik


Apa yang Menyebabkan Kemandulan Lelaki?


Beberapa faktor boleh mempengaruhi kesuburan lelaki, jumlah sperma, dan pergerakan sperma, dengan beberapa yang paling biasa termasuk:

  • Keadaan genetik yang sudah ada
  • Penyalahgunaan alkohol, ganja, tembakau dan ubat-ubatan rekreasi lain
  • Cedera atau kerosakan pada bahagian testis dan kawasan sekitarnya
  • Sejarah seksual peribadi STI atau jangkitan saluran kencing
  • Ketidakseimbangan hormon, terutamanya dalam bentuk testosteron rendah
  • Masalah disfungsi ereksi atau ejakulasi

Kiraan sperma merujuk kepada jumlah sperma aktif yang terdapat dalam air mani lelaki, sementara pergerakan sperma - atau mobiliti - merujuk kepada kecepatan dan ketangkasan sel sperma tersebut.

Menurut James Nodler Kesuburan CCRM di Houston, Texas Mengurangkan pengambilan alkohol dan kafein, mengelakkan produk tembakau, tidur enam hingga lapan jam malam, dan menjaga diet yang sihat dapat sangat bermanfaat bagi kuantiti dan kualiti sperma.

Berita baiknya adalah bahawa suplemen kesuburan lelaki dapat membantu mengatasi masalah pada populasi lelaki yang cukup besar yang menghadapi masalah yang berkaitan dengan kesuburan mereka, sering meningkatkan jumlah sperma dan pergerakan sperma secara drastik.


Bagaimana Suplemen Kesuburan Berfungsi?


Untuk lelaki yang bergelut dengan kemandulan, penyelesaian paling mudah untuk dijelajahi adalah rejimen suplemen kesuburan lelaki. Dalam kombinasi dengan penurunan berat badan, berhenti merokok, dan pengurangan pengambilan alkohol, rejimen suplemen kesuburan lelaki secara berkala dapat meningkatkan jumlah sperma dan peluang anda hamil.

Sebilangan besar makanan tambahan ini adalah antioksidan. Mereka dapat mengurangkan bilangan molekul yang disebut ‘radikal bebas’ yang merosakkan sel di seluruh tubuh, termasuk sel di testis di mana sperma dihasilkan, Dr. Nodler menjelaskan. Kerosakan radikal bebas juga dapat diatasi melalui diet dengan memakan buah-buahan dan sayur-sayuran dan membatasi lemak jenuh dan trans yang terdapat dalam daging merah dan makanan goreng.

Banyak makanan tambahan kesuburan lelaki bergantung pada ramuan yang dikenali sebagai D-aspartic acid, atau D-AA. Per Garis Kesihatan , D-AA adalah asid amino yang biasanya dijual di pasaran sebagai makanan tambahan untuk meningkatkan kadar testosteron.

Walau bagaimanapun, ramuan ini boleh mujarab dalam hal mencegah kemandulan lelaki. D-AA secara semula jadi terdapat pada tubuh lelaki, tinggal di testis. Ia juga boleh didapati dalam air mani. Kekurangan D-AA sangat berkaitan dengan kemandulan, sementara peningkatan D-AA melalui pengambilan suplemen kesuburan lelaki sangat berkaitan dengan peningkatan tahap testosteron.

Menurut Berita Perubatan Hari Ini dan seperti yang dikaji oleh Doktor Farmasi Dena Westphalen, Acetyl L-carnitine, atau ALC, telah menunjukkan faedah positif ketika digunakan untuk merawat kemandulan lelaki dan wanita, dengan sedikit peningkatan motilitas sperma menurut sekurang-kurangnya satu kajian baru-baru ini. Zink dan Lycopene juga sering dimasukkan dalam suplemen kesuburan lelaki.

Selanjutnya, vitamin C, vitamin D, dan vitamin B12 juga merupakan komponen tambahan bagi suplemen kesuburan lelaki. Vitamin C terbukti dapat meningkatkan motilitas dan jumlah sperma secara keseluruhan dalam air mani. Kajian yang sama memberikan bukti bahawa suplemen vitamin C secara drastik mengurangkan jumlah sperma cacat yang terdapat pada sampel yang diuji. Banyak pakar menilai kenaikan ini sehingga sifat antioksidan - atau anti-radang - suplemen ini.

BERKAITAN: Cara Meningkatkan Kesuburan Lelaki dengan Pemakanan


Bahan-bahan: Interaksi Dadah Kesuburan Lelaki Berbahaya


Walaupun sukar untuk menentukan formula yang sangat bermasalah mengenai kemungkinan bahaya suplemen kesuburan lelaki, beberapa interaksi ubat-ubatan biasa dan negatif boleh berlaku.

Menurut Dr. Nodler, Ramai lelaki mengambil steroid dan steroid anabolik dengan pemikiran bahawa mereka sebenarnya akan meningkatkan kesuburan mereka. Makanan tambahan testosteron boleh memudaratkan kesuburan lelaki. Itu kerana testis secara semula jadi menghasilkan sperma dan testosteron, dan testosteron intra-testis ini (dihasilkan oleh testis) sangat penting untuk pengeluaran sperma normal, katanya. Sekiranya seorang lelaki mengambil suplemen testosteron, ini menyebabkan tahap testosteron intra-testis menurun, yang boleh mengakibatkan azoospermia (ketiadaan sperma sepenuhnya). Proses ini boleh memakan masa berbulan-bulan untuk dibalikkan dan sangat mengecewakan bagi pasangan yang cuba hamil.

Vitamin E, walaupun merupakan ramuan yang popular dalam makanan tambahan ini, boleh memberi kesan buruk jika diambil bersama dengan ubat penurun berat badan, pengencer darah, atau penyekat asid hempedu. Asid folik juga tidak bermain dengan baik apabila dipasangkan dengan ubat tertentu yang diresepkan untuk jangkitan parasit atau sawan, misalnya.

Selain daripada panggilan yang lebih khusus, lelaki juga harus mengelakkan pengambilan suplemen kesuburan lelaki dengan dos yang tinggi. Mengambil lebih daripada dos yang disarankan dari suplemen herba atau farmasi selalu tidak disarankan, tetapi dalam kes ini, kejatuhan boleh merangkumi:

  • Sakit kepala dengan pelbagai ukuran dan keterangan
  • Ruam kulit
  • Penglihatan kabur atau berubah
  • Peningkatan kejadian penyakit jantung atau barah (dalam kes asid folik)
  • Pening dan muntah

Ini adalah beberapa kesan sampingan yang berpotensi dari mencampurkan ubat atau berlebihan pada suplemen kesuburan lelaki. Perlu diketahui, anda harus selalu berjumpa dengan doktor penjagaan primer anda sebelum melakukan sebarang rejimen suplemen.

BERKAITAN: Mencuba Mengenal: Panduan Kesuburan Lelaki


Vitamin dan Makanan Kesuburan Lelaki Terbaik yang Kini Ada Di Pasaran


Amazon menawarkan banyak makanan tambahan yang ditujukan kepada lelaki yang ingin meningkatkan peluang mereka untuk melahirkan anak. Beberapa produk yang disemak tinggi termasuk:

Multivitamin Pra Kehamilan Lelaki & Wanita Sehari

Lelaki & Wanita Sehari

Dengan penarafan empat bintang dan 181 ulasan keseluruhan di Amazon, produk One a Day ini memenuhi kedua-dua belah bahagian jantina. Baginya, ada zat besi, likopen, selenium, zink, dan vitamin C dan E - dan baginya, terdapat asid folik yang penting. Ulasan tersebut seolah-olah berbicara untuk diri mereka sendiri, dengan seorang pelanggan yang sangat gembira, A. Mendoza, yang berminat dengan produk tersebut. Saya dan suami telah berusaha mengandung selama lapan bulan. Setiap bulan berlalu dan tidak ada yang mengesan ovulasi. Saya juga membeli jalur ujian untuk ovulasi. Tidak ada. Kami melihatnya pada suatu malam sambil menonton TV dan memutuskan untuk mencubanya. Mendoza meneruskan, Kami mula mengambilnya pada 6/22/17 dan akhirnya mendapat ujian kehamilan positif pada 7/13/17. Sejujurnya saya percaya bahawa vitamin itu membantu pergerakan sperma. Selepas penyelidikan saya sendiri, Zinc dan Lycopene bersama-sama meningkatkan mobiliti kelajuan.

$ 26.97 di Amazon.com

Orthomol Fertil Plus 30 asal

Original Othomol Fertil Plus

Dengan skor 4.5 bintang terhormat yang tersebar di lebih dari 18 ulasan, Orthomol Fertil 30 nampaknya mempunyai bahagian penyokong yang adil. Makanan tambahan L-Carnitine L-Tartrate, L-Ascorbic Acid, vitamin E, zink, asid folik, koenzim Q10 dan bahan-bahan lain, suplemen ini nampaknya cukup komprehensif. Ulasan pengguna merujuk kepada keberkesanan produk, dan juga pada harga yang berpatutan. Ia berfungsi untuk saya, sangat bagus! pelanggan Joe Paley menulis.

$ 36 di Amazon.com

FertilAid Untuk Lelaki

FertilAid untuk Lelaki

Dengan hampir 1,000 ulasan pelanggan dan penarafan 4 bintang yang sangat kukuh, FertilAid kelihatan seperti piawaian emas bagi suplemen kesuburan lelaki. Anda akan mendapat banyak bahan biasa dalam makanan tambahan ini, dari vitamin C dan E hingga selenium dan ALC. Walau bagaimanapun, FertilAid untuk lelaki juga merangkumi pelbagai jenis ramuan herba, termasuk akar maca dan ginseng Asia juga. Penerangan produk mengatakan bahawa FertilAid terbukti secara klinikal berfungsi, yang sepertinya merupakan titik penjualan yang kuat bagi mereka yang mempertimbangkan untuk memulakan rejimen suplemen. Produk hebat. Ia berjaya dan sekarang kita jangkakan, Nathaniel menulis mengenai FertilAid.

$ 29.95 di Amazon.com

Sokongan Kesuburan Lelaki FertiliTrax

Lelaki FertiliTrax

Walaupun hanya mempunyai lapan ulasan, ulasan tersebut sangat hebat. Setelah mencapai penarafan 4.5 bintang yang mengagumkan, produk Amazon dari VitaMonk ini menjanjikan peningkatan pergerakan sperma tanpa mengandungi pengisi tiruan. Merujuk kepada ramuannya yang lembut, FertiliTrax mengaku mematuhi semua panduan FDA sambil menjauhi bahan tambahan yang keras dan sering tidak diperlukan. Ulasan tersebut nampaknya sesuai dengan keterangan produk yang bersemangat, dengan satu tulisan pelanggan Amazon yang disahkan, Produk ini berjaya! Gabungan FertiliTrax selama dua minggu (bersama dengan pengambilan bir untuk masa itu) dan beberapa vitamin yang diambil oleh isteri saya dan kami baru mengetahui bahawa dia mengandung anak ketiga kami.

$ 35.98 di Amazon.com

Teh Kesuburan Lelaki ViriliTea

Teh Kesuburan Lelaki ViriliTea

Bagi mereka yang mencari penyelesaian yang lebih herba dan holistik, Fairhaven Health nampaknya membuat anda dilindungi. Daripada minum pil, mereka yang membeli ViriliTea dapat mengambil kesempatan untuk meningkatkan peluang mereka untuk hamil melalui secangkir teh panas. Teh ini disertakan dengan maca, ginseng Siberia, goji berry, dan pelbagai penyelesaian herba lain, dan menuntut pelbagai ulasan positif dari pelanggan yang nampaknya berpuas hati. Saya menjangkakan produk ini adalah rasa yang tidak enak tetapi saya sangat menikmati rasa teh, dan walaupun saya juga menggunakan baja, saya merasakan bahawa produk ini telah membantu fungsi dan prestasi seksual saya, tulis Jon. Kami belum hamil, tetapi saya rasa ini adalah makanan tambahan yang baik untuk saya menuju kesuburan.

$ 18.95 di FairhavenHealth.com

Tambahan CoQ10 untuk Kesuburan Lelaki dan Wanita

Tambahan CoQ10 untuk Kesuburan Lelaki dan Wanita

Dos koenzim Q10 yang murni, dengan 60 pil 100mg setiap satu, suplemen lurus ini nampaknya menjadi inti dari masalah ini. Bagi mereka yang berminat dengan faedah kesihatan tersier, botol tersebut menyatakan bahawa CoQ10 membantu menyokong jantung yang sihat. Di luar itu, ini juga nampaknya cukup berkesan, dengan banyak pembeli menyinggung kehamilan yang berjaya - atau sekurang-kurangnya tanda-tanda satu - setelah mengambil pil ini. Darci menceritakan kisahnya di bahagian tinjauan.

Saya tidak pernah mengambil pil untuk membantu saya hamil dan tidak suka mengambilnya untuk apa-apa (malah aspirin). Teman wanita saya memberitahu saya mengenai maca dan coenzymq10 [sic] dan mengesyorkan [sic] agar kami mencubanya kerana suami saya berada di pihak yang lebih matang (dia berusia 44, saya 32) dan saya mempunyai sejarah haid tidak teratur, kata Darci . Singkat cerita, ini berjaya dan kami mengharapkan bayi pertama kami! Saya benar-benar fikir produk ini membantu.

$ 19.95 di FairhavenHealth.com

BONUS: Pelincir Kesuburan Tarian Bayi

Pelincir Kesuburan Tarian Bayi

Walaupun pil dan teh dan penyelesaian lain yang boleh dimakan mungkin menjadi amarah, satu perkara yang sering diabaikan ketika mempertimbangkan kesuburan adalah tindakan itu sendiri. Menunjukkan bahawa pelincir tradisional mengandungi sejumlah bahan yang membuat saluran vagina menjadi rentan terhadap sperma setelah perbuatan itu dilakukan, Baby Dance nampaknya menawarkan penyelesaian seksual baru bagi mereka yang sedang berusaha untuk memahami cara semula jadi.

Sesuai dengan tahap pH air mani dan serviks - pada usia 7 tahun - produk ini bertujuan untuk menjadikan perjalanan panjang ke telur menunggu menjadi sesuatu yang menyenangkan. Paling tidak, Elissa M. nampaknya gembira dengan hasilnya. Diketahui 5 hari yang lalu saya hamil setelah hanya menggunakan Baby Dance 1 bulan, kata Elissa. Tidak pasti sama ada masa saya atau ini membantu!

$ 19.95 di FairhavenHealth.com

Anda mungkin juga berminat


AskMen mungkin dibayar jika anda mengklik pautan dalam artikel ini dan membeli produk atau perkhidmatan. Untuk mengetahui lebih lanjut, sila baca lengkap kami syarat penggunaan .