Kelebihan Pakaian Mampatan

Lelaki berbaring dengan pakaian mampatan kecergasan di trek

GettyImages

Dari Melindungi Otot Anda hingga Meningkatkan Prestasi Atletik Anda

Jack Dawes 25 Februari 2021 Kongsi Tweet Balikkan 0 Saham

Pasukan editorial AskMen meneliti & meninjau peralatan, perkhidmatan dan asas terbaik sepanjang hayat. AskMen mungkin dibayar jika anda mengklik pautan dalam artikel ini dan membeli produk atau perkhidmatan.


Foto produk dari laman web peruncit.


Apabila kita memikirkan peningkatan teknologi, kita cenderung memikirkan peranti elektronik berkilat, kereta elektrik, Mars rover. Cukup adil. Tetapi dalam dua dekad terakhir, pakaian atletik telah mengalami besar-besaran peningkatan teknologi.

Pertimbangkan pakaian renang. The Pelumba LZR garis pakaian renang yang kompetitif, terbuat dari tenunan elastane-nilon dan kain poliuretana, diperlihatkan untuk mencukur detik dari pusingan perenang teratas. Menjelang Sukan Olimpik Beijing 2008, 94% daripada semua pemenang pingat emas memakai pakaian mereka, dan 98% pemenang pingat. Pengkritik mengeluh bahawa peningkatan prestasi teknologi pakaian ini sangat hebat sehingga mereka membentuk doping teknikal, dan harus dilarang.

BERKAITAN: Pakaian Atletik Baru Terbaik

Sekarang, memandangkan kebanyakan dari kita bukan atlet berkaliber Olimpik, kita masih boleh mendapat manfaat daripada memakai pakaian yang tepat, dan semua penyelidikan dan pengembangan berjuta-juta dolar yang dihabiskan untuk menyempurnakan pakaian atlet elit secara beransur-ansur membuat masuk ke dalam pakaian sukan yang tersedia untuk kita, lelaki dan wanita biasa yang bersaing untuk bersenang-senang.

Salah satu kategori utama teknologi ini adalah pakaian mampatan, yang terdapat dalam pelbagai bentuk, ukuran dan tujuan, semuanya dapat membantu meningkatkan prestasi atletik anda, melindungi tubuh anda dari kecederaan, dan membuat anda tetap kering walaupun senaman yang paling manis .

Berikut adalah beberapa faedah utama:


Menggalakkan Aliran Darah dan Mencegah Kecederaan Otot


Apa pun komposisi kain, pakaian mampatan ketat , dan direka bentuk agar ketat. Itu bukan kebetulan: pakaian yang ketat membuat anda tetap hangat, melancarkan aliran darah, dan melindungi otot anda dari ketegangan yang berlebihan ketika anda melakukan pergerakan pantas, dengan cepat (seperti apa pun yang sukan).

Anda mungkin mengaitkan atlet dengan jersi berpakaian bebas dan longgar, tetapi sebahagian besarnya adalah hiasan pada ketika ini: di bawah jersi pemain hoki, di bawah pakaian seragam pemain NBA, terdapat bahagian atas pemampatan di tempat kerja yang menjaga badannya terlindung.


Menghilangkan Keringat dan Menjaga Kulit Kering


Peluh adalah semula jadi. Begitulah cara badan anda menyejukkan badan, dan proses berpeluh sebenarnya membuang banyak toksin dari badan anda. Tetapi apabila anda berpeluh dengan pakaian biasa, perkara buruk berlaku. Baju dan seluar pendek itu menahan air, menjadi lebih berat, dan pakaian yang berat adalah musuh kepantasan dan prestasi terbaik.

Yang lebih teruk lagi, pakaian yang berat dan berkeringat itu kemudian menempel pada kulit anda, menggosok dan menjengkelkan dan mengunyahnya, menyebabkan ruam, jerawat, atau lecet kulit. Pakaian kompresi tidak sesuai dengan reka bentuk, yang bukan hanya membuat pakaian anda tetap ringan tetapi juga membuat kulit anda tidak selesa akibat kegatalan berulang.

Sekiranya anda mendapati diri anda terdedah kepada ruam atau kerengsaan kulit yang lain, atau jika anda seorang pelari jarak jauh yang terbiasa dengan fenomena puting berdarah yang ditakuti, pakaian mampatan yang tepat dapat membuat anda merasa hairan.


Mengurangkan Sakit Otot


Salah satu faedah besar dari pakaian mampatan yang tidak diketahui adalah bahawa ia benar-benar mengurangkan kesakitan otot, semasa latihan anda dan selepas itu. Didalam kajian yang sering dikutip dijalankan oleh Jurnal Pemulihan Latihan , pakaian mampatan didapati merupakan cara yang berkesan untuk mengurangkan DOMS (sakit otot yang tertunda) dan mempercepat pemulihan fungsi otot.

Tetapi anda tidak perlu mengambil kata-kata kami untuk itu. Lihat sahaja sukan kolej dan profesional, di mana penggunaan peralatan pemampatan - dari pilihan esoterik seperti lengan baju dalam bola keranjang hingga barang yang lebih biasa seperti kemeja mampatan yang dipakai di bawah pelindung pelindung dalam bola sepak - hampir keseluruhannya.

Pakaian yang betul dapat melindungi tubuh anda, meningkatkan keselesaan anda dan meningkatkan prestasi sukan anda. Berikut adalah beberapa pilihan kegemaran kami, untuk pelbagai tujuan:

Lengan Bola Keranjang Terbaik

Di bawah Armour Hex Padded Arm Sleeve

Lengan Lengan Padat Labuh Bawah Heks Hitam

Bagi peminat bola keranjang, menjaga lengan menembak yang hangat boleh menjadi kaki yang besar, dan lengan baju dari Under Armour ini betul-betul. Teknologi peluh peluh di sini sangat berkesan, menjadikannya cukup selesa dipakai untuk keempat-empat tempat, dan sebagai bonus tambahan, lengan baju ini dilengkapi dengan bantalan hex di siku, untuk melindungi anda dari lebam atau busuk.

Dari $ 18.72 di Amazon.com

Seluar Mampatan Terbaik

Tights Nike Pro

Tights Nike Pro kelabu

Pelari, angkat berat dan atlet yang kompetitif menggemari seluar mampatan untuk sokongan tambahan yang mereka berikan semasa latihan yang kuat, dan Nike membuat beberapa yang terbaik dalam perniagaan. Teknologi Dri-FIT mereka mengeluarkan peluh lebih cepat daripada yang anda dapat menghasilkannya, sementara tali pinggang dirancang untuk bernafas ekstra untuk keselesaan tambahan.

Dari $ 34.95 di Amazon.com

Seluar pendek Mampatan Terbaik

Seluar pendek Compression Champion Powerflex

Seluar pendek Compression Powerflex kelabu gelap

Peningkatan keselesaan terbesar yang dapat anda berikan kepada diri sendiri ialah beralih dari petinju atau seluar ke celana pendek mampatan sebenar secara harfiah ada aktiviti sukan, dari joging hingga kickboxing. Champion membuat celana pendek pemampatan yang sangat diremehkan, dengan 84% poliester, campuran spandex 16% yang cepat kering dan bergerak dengan badan anda. Anda mungkin akan lupa bahawa anda memakainya.

Dari $ 12.89 di Amazon.com

Baju Mampatan Terbaik

Pelindung Dada McDavid HEX

Baju Pelindung Dada McDavid HEX hitam

McDavid terkenal dengan pakaian sukan yang empuk, dan HEX Chest Protector tidak terkecuali. Dibuat dari kain ringan dan cepat kering, kemeja itu sendiri selesa dan tidak mengganggu, dan pelapik dada tengah adalah penyangga yang hebat terhadap nada, kepingan, bola cat atau siku yang salah, menjadikannya pilihan yang bagus untuk atlet yang kompetitif.

$ 23.23 di Amazon.com

Anda Mungkin Menggali:


AskMen mungkin dibayar jika anda mengklik pautan dalam artikel ini dan membeli produk atau perkhidmatan. Untuk mengetahui lebih lanjut, sila baca lengkap kami syarat penggunaan .