AskMen Selects: Bowflex SelectTech 840 Kettlebell boleh laras

Bowflex SelectTech 840 Kettlebell ditetapkan pada latar belakang biru, ungu, dan merah jambu dengan lapisan penutup AskMen Selects

Foto produk dari laman web peruncit.



Adakah Kettlebell Bowflex SelectTech 840 layak mendapat tempat di gim rumah anda?

Mackenzie Shand 3 Mei 2021 Kongsi Tweet Balikkan 0 Saham

Pasukan editorial AskMen meneliti & meninjau peralatan, perkhidmatan dan asas terbaik sepanjang hayat. AskMen mungkin dibayar jika anda mengklik pautan dalam artikel ini dan membeli produk atau perkhidmatan.


Foto produk dari laman web peruncit.




Walaupun berat selalu memainkan peranan penting dalam rutin senaman yang seimbang, mereka bukanlah sesuatu yang semestinya dibeli oleh gimnasium untuk kediaman. Itu sehingga wabak menular.



BERKAITAN: Kettlebell Terbaik untuk Bersenam di Rumah

Ketika gim ditutup pada tahun 2020, kerana langkah keselamatan COVID-19, permintaan untuk peralatan kecergasan di rumah (berat, khususnya) melambung tinggi ke tahap yang tidak pernah dilihat sebelumnya. Kettlebell jualan sahaja meningkat sebanyak 1000 peratus antara 2019 hingga 2020 .

Sekiranya anda tidak menggunakan kereta belanjawan itu, anda mungkin tertanya-tanya adakah wajar melabur dalam peralatan kecergasan di rumah ketika beberapa gim mula dibuka dengan selamat? Walaupun kita tidak dapat bercakap untuk semua alat berat atau latihan, ketika datang ke Bowflex SelectTech 840 Kettlebell boleh laras , anda harus mempertimbangkan untuk menimbangkan keputusan pembelian tersebut.



Bowflex SelectTech 840 Kettlebell boleh laras

Bowflex SelectTech 840 Kettlebell

$ 179 di Amazon.com $ 179 di Walmart.com $ 179 di Bowflex.com


Spesifikasi


  • Dimensi: 8,8 inci x 7 inci x 12,5 inci
  • Berat keseluruhan: 40.5 paun
  • Pilihan berat boleh laras: 8, 12, 20, 25, 35 dan 40 paun

Kajian Bowflex SelectTech 840 Kettlebell Boleh Laras


Keseragaman Bentuk dan Fungsi

Kettlebell sudah menjadi salah satu alat latihan yang lebih serba boleh dalam dunia berat badan. Anda boleh mengangkatnya dengan satu tangan atau memegang dengan kedua tangan. Anda boleh memasukkannya ke dalam squats, lunges, ayunan, deadlift, kerja lantai, dan seterusnya. Anda boleh menggunakan kettlebell untuk menggerakkan punggung dan bisep, atau bahu dan trisep. Pengalaman senaman yang serba boleh hanya ditingkatkan dengan Bowflex SelectTech 840 Kettlebell boleh laras .

Walaupun biasanya, ketika anda tidak menggunakan kettlebell yang boleh disesuaikan, anda perlu berhenti dan mencapai berat yang berbeza antara repetisi atau antara latihan, dengan kettlebell ini, anda hanya meletakkannya di pangkalnya, memutar dail, dan anda semuanya siap dengan berat badan baru yang anda pilih. Saya dapat pergi dari berat yang lebih ringan untuk pemanjangan trisep terus menjadi berat yang lebih berat untuk paru-paru dalam beberapa saat.

Lelaki mengangkat Bowflex Kettlebell

Mencari Jumlah Berat Yang Tepat

Banyak pelatih kecergasan akan memberitahu anda bahawa salah satu kesalahan terbesar yang boleh anda buat ketika latihan berat badan adalah memilih berat yang terlalu berat yang mungkin akan menjejaskan bentuk badan anda tetapi juga membuat anda lebih berisiko mengalami kecederaan.



Terima kasih kepada pelbagai kenaikan berat badan yang terdapat dalam kettlebell yang boleh disesuaikan ini (seperti yang disebutkan di atas, 840 termasuk pilihan 8, 12, 20, 25, 35, dan 40 paun) dan kesederhanaan menyesuaikan jumlah berat yang anda angkat, ini kettlebell memudahkan untuk menguji perairan dan melihat berat badan apa yang terlalu berat pada masa ini - dan semestinya sesuatu yang perlu ditangani - dan berat badan yang cukup mencabar buat masa ini.

Saya mendapati kenaikan ini memberikan motivasi hebat untuk meningkatkan jumlah berat badan yang dapat anda angkat dari masa ke masa. Di rumah, anda tidak mungkin mempunyai rak berat keseluruhan yang dipenuhi dengan pelbagai berat badan sehingga anda sering berolahraga dengan jumlah berat yang sama dari hari ke hari. Walaupun anda dapat mengekalkan nada otot semasa anda berlatih dengan cara ini, anda tidak semestinya maju. Dengan 840, saya dapat memperhatikan berapa berat yang saya gunakan untuk jongkok berwajaran pada satu hari dan, dengan putaran dail, saya dapat meningkatkan berat badan untuk beberapa pengulangan pada hari yang lain.

Walaupun saya mendapati berat maksimum 40 lbs sesuai untuk keperluan saya, saya dapat melihat beberapa orang menganggap ini terlalu ringan.



Bowflex SelectTech 840 Kettlebell

Penyimpanan dan Saiz

Bercakap tentang berat badan, keuntungan besar dari Bowflex SelectTech 840 Kettlebell boleh laras adalah saiznya yang padat. Dengan semua berat yang dimasukkan ke dalam satu struktur, sangat mudah disimpan. Tambahan, struktur hitam yang ramping menjadikannya menarik secara estetik jika dibiarkan mata dapat dilihat di rumah.

Walaupun anda mempunyai ruang gimnasium di rumah, tidak ada salahnya anda mempunyai alat yang ringkas yang membolehkan anda mempunyai ruang tambahan untuk bersenam dan peralatan latihan yang lebih besar - fikirkan treadmill atau basikal pegun - yang tidak dapat selalu berukuran padat.

Struktur dan Reka Bentuk

Beberapa kettlebell mempunyai pegangan yang terlalu sempit atau bersudut sehingga menjadikannya sukar untuk digenggam dan digerakkan. Itu tidak berlaku dengan model ini. Pemegang melengkung lebar mudah dipegang dengan satu atau kedua tangan. Tidak kira sama ada saya melakukan senaman ab basikal atau deadlift satu kaki, saya dapat bergerak dengan kettlebell seperti yang saya lakukan tanpa berat badan dan tidak mengehadkan pergerakan saya.

Saya mendapati bahawa pemegangnya terasa sedikit licin kadang-kadang. Saya tidak memakai sarung tangan berat, tetapi itu akan menjadi penyelesaian mudah jika anda bimbang tentang penurunan berat badan dari tangan anda.

Kos

Pada harga $ 179, ini adalah pembelian pelaburan, dibandingkan dengan kettlebell tunggal, tetapi anda mendapat enam kettlebell yang sama. Strukturnya yang tahan lama bermaksud anda tidak perlu menggantinya dalam masa terdekat, tetapi jika atas sebab apa pun anda perlu menggantinya, ia dilengkapi dengan jaminan dua tahun.


BERKAITAN: Cara Melakukan Kettlebell Swings


Kebaikan dan keburukan


Kelebihan:

  • Pelbagai kenaikan berat badan memungkinkan untuk keseragaman senaman tanpa henti

  • Peningkatan berat menjadikannya lebih mudah untuk mencuba berat yang lebih berat dan menukar jumlah berat antara wakil

  • Struktur dan pegangan mudah dipegang dan dipindahkan

  • Menjimatkan banyak ruang

  • Lebih berpatutan daripada membeli enam kettlebell

Keburukan:

  • Pegangan boleh licin

  • Pengangkat berat yang lebih maju mungkin menganggap berat maksimum 40 lb terlalu ringan untuk keperluan mereka

  • Kos pembelian lebih tinggi daripada kettlebell tunggal


Keputusan: Pembelian Hebat untuk Latihan di Rumah


Kecuali, atas sebab tertentu, anda tidak suka berlatih dengan kettlebells dan lebih suka dumbbells atau barbell, anda tidak boleh salah dengan pembelian ini.

Mampu meningkatkan jumlah berat badan yang anda angkat di antara wakil dan latihan dengan satu putaran dail sangat membantu dan membuat latihan yang cekap dan berkesan. Tambahan, kemudahan memilih berat badan di dail berfungsi sebagai pendorong untuk meningkatkan jumlah berat badan yang anda angkat secara beransur-ansur.

Saiznya Bowflex SelectTech 840 Kettlebell boleh laras begitu padat sehingga anda boleh menyimpannya dengan mudah di dalam almari atau rak. Walaupun anda mempunyai keahlian gim, ini adalah alat kecergasan di rumah yang sangat baik untuk digunakan pada hari-hari ketika anda tidak merasa seperti meninggalkan rumah anda tetapi anda masih ingin bersenam di tempat latihan.

Satu kelemahan kettlebell yang boleh disesuaikan ini ialah berat maksimum ialah 40 paun. Bagi sesetengah orang, ini mungkin terlalu ringan. Walaupun begitu, anda boleh memilih untuk menggunakan kettlebell ini pada hari pemulihan yang aktif ketika anda ingin mengerjakan otot tanpa terlalu banyak tekanan. Anda juga boleh menggunakan dua kettlebell yang boleh disesuaikan sekaligus.

Kosnya mungkin kelihatan tinggi pada mulanya, tetapi apabila anda menganggap bahawa anda mendapat enam kettlebell dalam satu peranti padat, sebenarnya harganya cukup berpatutan. Kettlebell Adjustable Bowflex SelectTech 840 tersedia untuk pembelian di: Amazon.com , Walmart.com , dan Bowflex.com dengan harga $ 179.


â ???? Anda Mungkin Juga Menggali:


AskMen mungkin dibayar jika anda mengklik pautan dalam artikel ini dan membeli produk atau perkhidmatan. Untuk mengetahui lebih lanjut, sila baca lengkap kami syarat penggunaan .