# 36 Bagaimana Latihan Seks Berpengalaman Dapat Merevolusikan Kehidupan & Hubungan Seks anda aka Somatica dengan Danielle Harel dan Celeste Hirschman

Hari ini di podcast kita disertai oleh Danielle Harel, Ph.D dan Celeste Hirschman. Mereka adalah pengasas Institut Seks dan Perhubungan Somatica.



Danielle Harel memperoleh Ph.D. dan Ijazah Kedoktoran dalam Seksualiti Manusia dari Institut Kajian Lanjutan Seksualiti Manusia di San Francisco. Dia mempunyai ijazah lanjutan dalam Kerja Sosial Klinikal dan ijazah Sarjana Muda dalam Psikologi dan Kaunseling Pendidikan. Celeste Hirschman mendapat Ijazah Sarjana dalam Pengajian Seksualiti Manusia dari Universiti Negeri San Francisco dan Ijazah Sarjana Muda dalam Pengajian Wanita di University of California di Santa Cruz.

Dalam pengajaran mereka, Danielle dan Celeste berhubung dengan cinta tanpa syarat, tenaga erotik, dan kehadiran untuk membantu pelajar dan pelanggan mereka memperdalam pandangan mereka tentang kesedaran diri. Mereka juga menyusun buku Menjadikan Cinta Nyata dan Kepercayaan diri , dan episod ini mereka berkongsi lebih banyak mengenai pentingnya kerentanan dan empati dalam hubungan, dan bagaimana untuk lebih berhati-hati dalam kehidupan seks anda. Kami juga menyelami kaedah untuk mengatasi rasa malu dan merangkul sepenuhnya keinginan dan khayalan seksual anda tanpa merasa dinilai. Untuk perbualan yang sangat mendalam, pastikan untuk mengikuti episod hari ini!





Sorotan

  • Kisah bagaimana Danielle dan Celeste bertemu, dan menubuhkan Somatic Institute.
  • Somatica: pendekatan pengalaman terhadap seksualiti dan hubungan.
  • Kepentingan kerentanan untuk menjalani kehidupan seks yang baik.
  • Sebab yang paling umum mengapa kita sering berjuang untuk menjadi rentan dengan rakan kongsi kita.
  • Bagaimana kesedaran memainkan peranan dalam melakukan hubungan seks yang lebih baik.
  • Nasihat untuk pasangan yang ingin mengembangkan kesedaran.
  • Belajar mempunyai rasa empati dalam hubungan anda.
  • Memahami cara memproses rasa malu dan merangkul seksualiti anda.
  • Elemen utama hubungan yang sihat: ikatan dan individu.

Tweetable

'Semakin banyak kita menjadi rentan terhadap keinginan dan kerinduan terdalam kita, semakin banyak kita dapat saling memberi seks yang paling panas dan memuaskan.' - Celeste Hirschman [0:08:32]



Bahan Tambahan

Sumber, nota pertunjukan yang diperluas dan maklumat hubungan boleh diakses oleh klik di sini .

Langgan episod terkini

Langgan Apple Podcast



Langgan Google Podcast

Langgan di Spotify

Langgan di Soundcloud



Langgan di Castbox

Langgan di Stitcher

Langgan iHeartRadio



Langgan di Android

Muat turun episod ini

Transkrip

[0: 01: 12.5] Sean Jameson: Hari ini, saya bercakap dengan Danielle Harel, Ph.D dan Celeste Hirshman dan mereka adalah pengasas Institut Somatica Sex and Relationship Coaching dan dalam pengajaran mereka, mereka berhubung dengan cinta tanpa syarat, tenaga erotik, dan kehadiran untuk membantu pelajar mereka dan pelanggan memperdalam pandangan mereka mengenai kesedaran diri. Mereka juga menyusun buku Menjadikan Cinta Nyata dan Kepercayaan diri .



Danielle, Celeste, terima kasih banyak kerana hadir di The Bad Girls Bible Podcast.

[0: 01: 42.4] Celeste Hirschman: Terima kasih banyak kerana mempunyai kami.

[0: 01: 44.2] Danielle Harel: Kami sangat gembira dapat menyertai anda di sini.

[0: 01: 46.1] Sean Jameson: Oleh itu, saya ingin memulakannya mungkin dengan latar belakang anda, bagaimana anda bertemu, dan bagaimana anda berdua menemui Institut Somatica, jika itu baik-baik saja?

[0: 01: 57.4] Celeste Hirschman: Tentunya. Ini adalah Celeste, saya mula sangat berminat dengan seksualiti manusia dari usia muda dan saya agak tahu bahawa itu adalah sesuatu yang ingin saya lakukan. Oleh itu, saya menjalani program Master saya dan berorientasikan penyelidikan dan anda tahu, banyak maklumat yang baik mengenai seksualiti, politik, semua jenis perkara itu. Tetapi kami tidak benar-benar bercakap mengenai seks. Oleh itu, saya merasakan ada sesuatu yang hilang di sana dan saya mula mengikuti latihan yang lebih berpengalaman dan akhirnya mengikuti latihan pensijilan ini untuk melakukan aktiviti seksologi, di mana Danielle mendapatkan Ph.D dan dia dan saya bertemu dalam latihan itu dan kami benar-benar diklik dari segi kepercayaan kita tentang bagaimana semua ini harus diajar dengan cara yang berpengalaman.

[0: 02: 39.1] Danielle Harel: Yeah. Ini adalah Danielle Harel, dan pada suatu ketika saya teruja, saya pindah ke AS, saya pada awalnya orang Israel. Saya berpindah dengan keluarga saya di sini dan saya mendapat - saya selalu teruja dengan seks ketika saya masih remaja tetapi ketika itu lebih intelektual, Masters dan Johnson, membaca banyak buku dan saya seperti, 'Wow, siapa yang boleh melakukan ini bekerja? Itu mungkin bukan sesuatu yang boleh anda hidupi, 'dan kemudian saya menguburkannya, saya belajar psikologi, saya pergi dan belajar kerja sosial klinikal, berpindah ke AS dan memberitahu diri saya seperti,' Wow, '- Saya memulakan perjalanan saya sendiri, melihat , jenis membuka seksualiti saya dan mencari sendiri, apa yang menghidupkan saya dan merasa sangat berhubung dan hidup di sekitar seksualiti saya.

Kerana saya bercakap dengan semua orang mengenai seks, seorang teman memberitahu saya, 'Anda tahu, anda seharusnya menjadi pelatih seks,' dan saya seperti apa? Itu tidak pernah terjadi pada saya dan kemudian impian ini sejak awal lagi dibuka dan saya kembali ke sekolah dan saya bertemu dengan Celeste dan sejak di sana, ia adalah sejarah.

[0: 03: 41.9] Sean Jameson: Hebat. Sebelum memulakan rakaman, kami bercakap sedikit tentang seorang lelaki yang khayalannya akan dimakan oleh suku di Amazon. Saya tahu agak sukar untuk memulakan podcast, tetapi saya hanya tertanya-tanya adakah anda boleh menceritakan semula cerita itu hanya untuk pendengar kita?

[0: 04: 02.3] Celeste Hirschman: Tentunya. Dengan senang hati. Salah satu perkara yang benar-benar cuba kita lakukan ialah kita mempunyai pasangan yang masuk ke pejabat kita dan mereka menjalin hubungan jangka panjang dan kita ingin menolong mereka menghidupkan semula kehidupan seks mereka. Cara kami menolong mereka melakukannya adalah dengan benar-benar memahami apa yang menghidupkannya, pada tahap yang mendalam dan meminta mereka untuk menerima dan meraikan khayalan masing-masing dan kemudian melihat bagaimana mereka mahu turut serta.

Pasangan ini masuk, mereka sangat menggemaskan, seperti pasangan manis yang lebih tua. Anda tidak akan pernah meneka apa yang berlaku di fikiran mereka dan dia mula bercakap tentang fantasi ini seperti dikelilingi oleh kumpulan Amazon ini dan dia seperti diikat ke meja dan mereka mempunyai pisau dan garpu dan mereka bersedia untuk memakannya hidup-hidup dan saya fikir isterinya bermata lebar pada mulanya ketika mendengar khayalannya tetapi sekali lagi, kami telah membuat banyak keselamatan dan memberitahunya, anda tahu, dia tidak perlu melakukan apa-apa yang tidak mahu dilakukannya .

Oleh itu, setelah kami mendapat idea bahawa terdapat banyak cara untuk bermain fantasi dan tidak semestinya menjadi kenyataan, kerana dia sebenarnya tidak dapat dimakan oleh suku Amazon.

[0: 05: 04.8] Sean Jameson: Ia akan menjadi masalah. Mungkin sedikit bermasalah

[0: 05: 10.0] Celeste Hirschman: Tepat sekali. Tetapi, apa yang mereka dapat lakukan adalah anda tahu, dia dapat mengikatnya ke tempat tidur dan kemudian ketika dia seperti menggigitnya dan menciumnya dan menyentuhnya, dia dapat menceritakan kisah tentang kejadian ini dan mereka bersenang-senang dengannya . Mereka bermain dengannya, anda tahu, sedikit di pejabat kami dan kami menolong mereka seperti mencari tahu bagaimana - apa jenis perkara yang harus diperkatakan dan apa yang paling boleh membuatnya dan kemudian mereka pulang dan mencubanya di rumah dan itu pasti membangkitkan kehidupan seks mereka, selain dia banyak mengetahui tentang apa yang membuatnya juga tetapi itu tidak begitu eksotik seperti itu.

[0: 05: 45.5] Sean Jameson: Hebat. Baik, sepertinya dia dapat menerokainya sekurang-kurangnya?

[0: 05: 49.7] Celeste Hirschman: Ya, sungguh gembira dia terbuka.

[0: 05: 52.4] Sean Jameson: Oleh itu, saya juga ingin bercakap dengan anda, mengenai Somatica dan bagaimana latihan seks jenis eksperimen ini dapat benar-benar membantu dan mungkin juga merevolusikan kehidupan seks seseorang dan hubungan mereka. Tetapi mungkin pertama-tama, kita dapat mundur sedikit dan anda mungkin boleh memberi gambaran umum tentang pendengar kita, pendengar saya mengenai apa itu Somatica.

[0: 06: 16.2] Danielle Harel: Yeah. Oleh itu, Somatica adalah pendekatan pengalaman terhadap seksualiti dan hubungan dan kerana Celeste dan saya berasal dari pendekatan penyelidikan dan teori dan anda tahu, saya berasal dari terapi, Celeste berasal dari penyelidikan dan kami juga mempelajari pendekatan erotik langsung untuk seksualiti, di situlah kami bertemu, kami melihat apa yang ada di dunia di sekitar apa yang tersedia untuk orang, pendekatan apa yang dapat menolong mereka dan apa yang kami dapati adalah bahawa orang memerlukan sesuatu yang menggabungkan kedua-dua pendekatan yang lebih terapi dan pendekatan, lebih banyak pendekatan bercakap mengenai seksualiti. Tetapi mereka memerlukan lebih banyak pendekatan pendekatan pengalaman.

Maksud saya, mereka benar-benar perlu berlatih. Orang tidak hanya suka pergi dan melakukan, belajar tentang seks tanpa mengetahui, anda tahu, bagaimana mereka muncul kepada orang lain atau maklum balas yang tanpa mendapat maklum balas. Semasa kami mengembangkannya, kami mulai benar-benar menyedari bahawa orang bertindak balas dengan baik terhadap maklum balas yang mereka terima dari kami. Kami membuat latihan yang menolong mereka meneroka seksualiti, dan juga menghubungkan bahagian emosi di dalamnya.

[0: 07: 35.3] Sean Jameson: Hebat. Semasa saya membaca mengenai Somatica untuk podcast ini dan topik kerentanan muncul banyak dan saya tertanya-tanya adakah salah seorang daripada anda boleh bercakap sedikit tentang perkara itu, tentang betapa pentingnya kerentanan terhadap kehidupan seks yang baik?

[0: 07: 52.8] Celeste Hirschman: Pasti, saya akan gembira. Maksud saya, saya rasa sangat penting untuk hubungan seks yang baik dan terutama untuk hubungan emosi yang baik, yang juga jelas sering penting untuk kehidupan seks yang baik dan bukan sahaja kita mengajar pelanggan kita untuk menjadi rentan antara satu sama lain tetapi kita juga mengajar di cara yang sangat terdedah.

Salah satu masalah terbesar, saya rasa, dengan guru adalah mereka bertindak seperti mereka bersama-sama dan kemudian pelajar mereka merasa seperti suatu hari nanti mereka akan melakukannya bersama atau pelanggan mereka merasa seperti itu dan kami tidak percaya bahawa benar. Kita semua dalam perjalanan pertumbuhan selama-lamanya dan semakin kita dapat bersikap jujur ​​terhadap cabaran kita dengan cara yang lemah berbanding dengan menyerang atau menyalahkan dan memalukan satu sama lain, semakin kita dapat memahami dan berempati antara satu sama lain dan semakin banyak yang kita boleh menjadi rentan terhadap keinginan dan kerinduan kita yang paling dalam, lebih banyak kita dapat saling memberi seks yang paling panas dan memuaskan.

Saya rasa itu sangat mencabar, anda boleh mengatakan kepada seseorang seperti, 'Anda harus lebih romantis,' atau anda tahu, 'Mengapa anda tidak pernah memberi saya pujian?' Lebih sukar untuk mengatakan seperti, 'Anda tahu, adakah anda akan memberitahu saya bagaimana perasaan anda tentang saya?' Atau anda tahu, 'Kadang-kadang saya merasa sedikit ditolak, adakah anda bersedia mengatakan apa yang saya miliki?' Atau anda tahu, apa pun itu, lebih mudah untuk suka mengkritik orang lain atau memalukan mereka untuk membuka diri dengan mudah untuk memberitahu mereka seperti anda tahu, 'Saya suka lelaki ini, anda tahu, khayalan saya adalah tentang dikelilingi oleh wanita-wanita ini yang ingin untuk memakan saya. '

Itu adalah perkara yang sangat mudah diluahkan kerana seseorang boleh bersikap sangat menghakimi jika mereka tidak mempunyai suasana yang tepat untuk mengadakan perbualan semacam itu. Itulah perbualan yang benar-benar memperhebatkan hubungan seks kerana seperti, perkara yang anda sentuh, tali khayalan sebenarnya berbanding hanya menembak dalam kegelapan, anda tahu?

[0: 09: 35.4] Sean Jameson: Apakah sebab-sebab orang yang berjuang untuk menjadi rentan terhadap pasangan mereka?

[0: 09: 43.4] Celeste Hirschman: Saya rasa ia adalah sebahagian besar - boleh memalukan diri sendiri seperti anda merasa malu dengan apa keinginan dan khayalan anda, atau apa cabaran anda. Atau anda mungkin takut bahawa orang lain akan memalukan anda dan mungkin mereka mempunyai cara tertentu, anda tahu, dengan mengatakan, 'Oh, anda hanya mahukan seks,' atau, 'Apa yang salah dengan anda? Itu adalah khayalan yang kotor dan menjijikkan, ”dan saya rasa, jika ada sikap kritik atau memalukan seperti itu, sangat sukar untuk mengatakan hasrat anda yang paling rentan, bukan?

Kerana apabila anda mula membincangkan khayalan seksual anda, perkara itulah yang biasanya tidak kami kongsi dengan sesiapa pun. Anda tahu, kerana ini sangat peribadi dan banyak memberitahu tentang siapa anda dan apa yang anda mahukan untuk diri anda sendiri dan jenis luka anda dan semua jenis perkara itu. Jadi sangat mendedahkan dan perlu ada tempat yang benar-benar selamat untuk itu berlaku.

[0: 10: 30.5] Sean Jameson: Tentunya. Saya rasa anda berusaha memastikan bahawa ada ruang yang selamat untuk itu berlaku, tetapi adakah anda mempunyai nasihat lain untuk orang yang ingin mengatasinya, apa yang harus mereka lakukan?

[0: 10: 45.3] Danielle Harel: Ya, mengatasi rasa malu, yang anda bicarakan?

[0: 10: 48.5] Sean Jameson: Ya, mereka ingin menjadi rentan, mereka memahami kepentingannya, tetapi mereka hanya merasa - Seperti yang kamu katakan, mereka merasa malu atau merasa seperti ada yang menghalangi mereka sehingga mereka takut.

[0: 10: 58.5] Danielle Harel: Ya, itu masuk akal kerana kita mempunyai banyak rasa malu dalam budaya kita seperti apa yang menjadikan orang lain dan anda tahu, orang merasa ia sesat atau tidak baik-baik saja dan bersembunyi dan merasa seperti sangat mencabar untuk berkongsi dan apa kami melakukan banyak perkara di Somatica adalah memalukan semua yang dibawa orang. Kerana keinginan orang itu indah dan kita mula berpisah antara keinginan dan bertindak atas keinginan itu, kita mewujudkan ruang antara kedua perkara itu kerana keinginan itu indah.

Kemudian, bagi rakan kongsi untuk memulakan perbualan ini, ada baiknya anda mula berpisah antara, 'Wah, apa yang membuat anda hebat, itu tidak bermakna saya semestinya mahu mengambil bahagian dalam semua ini, tetapi saya hanya mahu mulakan dengan mendengar semua yang anda miliki dan benar-benar mula meraikan apa yang orang mahukan dan bukannya bimbang, jika pasangan itu bimbang, sekarang saya perlu melakukan semua ini. Malu hampir di sudut atau memalukan atau penghakiman hampir di sudut. Sekiranya mereka berkata 'Wow, ini adalah pasangan saya dan saya dapat melihat apa yang menghidupkannya. Ini menarik, ini luar biasa, 'dan benar-benar berada di ruang itu dan bukannya seperti,' Saya perlu mengambil bahagian? ' itulah yang paling - sikap terbaik untuk membincangkan perbualan tersebut.

[0: 12: 18.6] Sean Jameson: Hebat. Bergerak ke arah yang berbeza, bagaimana dengan perhatian? Anda tahu, bagaimana kesedaran memainkan peranan dalam melakukan hubungan seks yang lebih baik?

[0: 12: 29.3] Celeste Hirschman: Ya, saya rasa kesadaran dan mungkin apa yang kita sebut kehadiran atau perwujudan semuanya sangat membantu dalam melakukan hubungan seks yang lebih baik. Oleh kerana semakin banyak pengalaman anda dan dapat memikat keseronokan fisiologi dan psikologi itu, semakin mendalam rangsangan dan lebih banyak di dalam badan kita yang kita lawan berbanding dengan kepala kita, bimbang tentang apa yang akan terjadi berlaku selepas ini atau bagaimana perasaan kita, dan bagaimana perasaan pasangan kita tentang satu sama lain tentang kita, lebih-lebih lagi kita seperti terlibat sepenuhnya dalam sensasi di seluruh badan kita dan terutama sekali hubungan dan kehadiran semula dengan lantai pelvis dan seluruh alat kelamin kita dan semua itu mempunyai pengalaman sepenuhnya.

Kadang-kadang orang menjauhkan diri dari badan mereka kerana terlalu banyak alasan, rasa malu atau sakit badan atau, anda tahu, hanya kerana mereka mendapat banyak penghargaan kerana berada di kepala kita. Oleh itu, banyak perkara yang dilakukan oleh Somatica adalah membantu kita mendapatkan lebih banyak badan dengan cara yang seksi dan belajar bagaimana untuk hadir sepenuhnya dalam keseronokan.

Kami juga mempunyai jenis anti-kesenangan, bukan? Kita mempunyai etika kerja ini yang membuat kita merasa seperti kesenangan adalah remeh. Di mana keseronokan memang mustahak untuk kesejahteraan kita seperti saya rasa akan ada sedikit kemurungan dan penyakit jantung yang lebih sedikit dan segala macam perkara jika kita mempunyai etika keseronokan dan bukannya etika kerja kerana kita akan belajar, kita akan berehat dan kita badan akan kembali segar dan diperbaharui apabila diperlukan.

[0: 13: 55.3] Sean Jameson: Saya mungkin sedikit lebih murah daripada menghabiskan semua wang ini di statin.

[0: 14: 00.6] Celeste Hirschman: Ya.

[0: 14: 04.2] Sean Jameson: Oleh itu, nasihat apa yang akan anda berikan kepada pasangan yang ingin mengembangkan kesadaran, di mana mereka harus bermula?

[0: 14: 11.1] Danielle Harel: Saya rasa banyak itu bermula dalam memberi perhatian, kita menggunakan nafas dalam latihan kita dan bernafas dan memberi perhatian dan juga suka benar-benar masuk ke dalam dan mula menyedari, anda tahu, apa yang menghidupkan anda, menjadi perhatian terhadap apa yang menghidupkan anda adalah amalan kesedaran. Menyedari dan tidak menghakimi pemikiran dan perubahan yang anda miliki adalah amalan kesedaran. Benar-benar menggabungkan apa yang ditawarkan kesedaran dengan somatik boleh menjadi kombo win / win yang luar biasa.

[0: 14: 46.9] Sean Jameson: Adakah anda fikir, maksud saya, sangat jelas soalan ini seterusnya; adakah anda fikir orang harus mengembangkan belas kasihan? Sudah tentu mereka semestinya. Tetapi, anda tahu, bagaimana anda menasihati pasangan agar berkasih sayang ketika berhubungan seks dengan kehidupan mereka?

[0: 15: 04.5] Celeste Hirschman: Ya, saya rasa perkataan yang kita gunakan lebih berempati. Maksud saya, belas kasihan itu indah tetapi mempunyai sedikit rasa yang jauh. Anda tahu, anda boleh bersikap belas kasihan kepada semua orang di dunia tetapi rasa empati adalah di mana anda benar-benar merasakan dengan cara yang tersemat, emosi pasangan anda yang menyenangkan dan menyakitkan.

Untuk mengetahui bagaimana memiliki empati yang terkandung bermaksud menghubungkan badan anda, sistem saraf anda, diri anda yang emosional dengan emosi diri pasangan anda dan bahawa empati yang wujud mewujudkan rangkaian keseronokan dan anda tahu, berpotensi positif dan memperbaiki emosi. Seolah-olah ada cabaran negatif dalam hubungan mereka untuk belajar bagaimana benar-benar berempati dengan kesakitan dan keperluan orang lain adalah sangat mustahak untuk memperdalam keakraban dan kemudian berempati dengan keseronokan pasangan anda di mana anda benar-benar merasakan keseronokan mereka di dalam badan anda, semakin mendalam. Jadi, kita banyak bercakap mengenai empati dan hubungan pasangan.

[0: 16: 02.4] Sean Jameson: Adakah anda mempunyai contoh atau latihan, yang dapat dilakukan oleh pasangan mendengar untuk membantu meningkatkan empati mereka?

[0: 16: 10.5] Celeste Hirschman: Ya, kami mempunyai latihan litar yang sangat baik di mana anda duduk di hadapan satu sama lain dan anda mula - anda mula berada di dalam diri anda dan kemudian menutup mata anda dan anda mungkin seperti tiga minit bernafas pertama ke dada anda, kemudian ke perut anda, kemudian sampai ke dasar pelvis anda dan anda mungkin juga melakukan pemerasan PC atau Kegels untuk meningkatkan tenaga erotik di badan anda sedikit dan kemudian anda melihat pasangan anda dan anda mula menghirupnya badan anda dan anda merasakan litar ini dibuat dan kemudian setelah anda merasakan ada keinginan di antara mata anda dan anda dapat merasakan sensasi bergerak di seluruh badan anda, maka anda akan membawa beberapa jenis sentuhan berbulu dan seksi yang sangat ringan semasa anda saling berpandangan dan bernafas.

Kemudian anda dapat merasakan seperti menyentuh kulit orang lain, anda mungkin merasa merinding muncul dan anda juga merasakan tenaga dari rangsangan mereka bergema di badan anda juga. Oleh itu, ia mewujudkan litar yang sangat baik ini yang boleh menjadi tempat yang baik untuk memulakan hubungan seks. Anda tahu, anda mungkin tidak duduk secara formal, tetapi anda mungkin berbaring di sebelah satu sama lain dan saling memandang mata dan bernafas dan kemudian perlahan-lahan mula menyentuh dan terlibat dengan lantai pelvis anda sendiri dan kemudian menyentuh badan mereka dan mungkin anda melakukan beberapa atau meremas selepas sentuhan bulu dan itu boleh membuat sesuatu berjalan lancar. Sudah tentu, anda juga boleh membawa khayalan, berkongsi khayalan secara lisan antara satu sama lain atau mengetahui apa yang pasangan anda mahukan dan kemudian memasuki lebih banyak jenis kehidupan seksi yang anda miliki. Bahagian awal itu benar-benar dapat meningkatkan empati.

[0: 17: 49.6] Sean Jameson: Itu hebat.

[0: 17: 50.7] Danielle Harel: Juga perkara lain, dalam buku kami, Menjadikan Cinta Nyata, kami mempunyai latihan yang hebat. Bukan hanya buku teori yang menerangkan perjalanan yang boleh dilalui oleh pasangan untuk mewujudkan hubungan dan membina lebih empati. Kami mempunyai lebih banyak latihan yang dapat membantu pasangan membuat latihan itu selain yang dikongsi Celeste sekarang.

[0: 18: 14.5] Sean Jameson: Hebat, saya akan memastikan memasukkan pautan ke buku dalam nota persembahan.

Jadi mengapa orang terputus dari badan mereka sendiri dan kemudian tersekat di kepalanya, menghubungkan kehidupan dan adakah anda mempunyai nasihat bagaimana mereka dapat berhubung kembali dengan badan mereka?

[0: 18: 35.9] Danielle Harel: Ya, jadi saya rasa kita adalah budaya yang benar-benar mengundang orang untuk berfikir banyak dan idea sangat diraikan tetapi tidak begitu banyak permainan atau perwujudan atau sentuhan atau perkara seperti itu. Itu dianggap mewah dan di tempat-tempat yang - jadi ada banyak kekangan yang berlaku pada badan dan jika anda menambahkan kritikan ini tentang bagaimana rupa tubuh kita, bukannya meraikan ragam badan yang seperti itu, 'Oh anda mesti kelihatan seperti itu, 'atau banyak rasa malu dari segi penampilan.

Ini membuat terputus dari siapa kita dalam badan kita dan kita mula berkata, 'Oh, saya perlu menjana idea di sini dan menjadi kreatif dengan cara itu.' Tetapi terputus dari badan juga memotong kita dari kreativiti kita kerana badan itu bukan sahaja penyangkut pakaian. Ia sebenarnya mempunyai banyak daya hidup di dalamnya dan memberi kita banyak maklumat. Ia dapat memberi kita banyak maklumat, banyak perasaan tentang sensasi, tentang apa yang kita suka dan apa yang tidak kita sukai dan mula memandang tubuh sebagai panduan boleh menjadi cara yang luar biasa untuk mengembangkan intuisi kreativiti, semangat dan tentu saja, rasa malu, yang sebenarnya kita cari.

[0: 19: 52.9] Sean Jameson: Oleh itu, anda menyebut orang yang mengalami rasa malu. Adakah anda mempunyai nasihat bagaimana orang boleh dengan senang hati merangkul seksualiti mereka dan memproses rasa malu mereka, menanganinya dan kemudian mengatasinya?

[0: 20: 08.0] Celeste Hirschman: Ya, saya rasa ada banyak cara. Maksud saya, salah satunya adalah orang selalu masuk ke pejabat kami dan mereka memberitahu kami apa yang mereka fikirkan sebagai khayalan paling gelap dan paling dalam dan kami terus-menerus, 'Ya Tuhan, itu sangat panas. Itu sangat seksi. ' Kerana orang mempunyai khayalan - kerana kuasa adalah sebahagian besar dari khayalan beberapa orang dan dinamika kekuatan boleh kelihatan sangat pantang seperti perbezaan usia yang besar atau bahkan khayalan rogol. Sebilangan orang mempunyai khayalan pemerkosaan, sebilangan besar wanita sebenarnya atau seperti tidak mendapat persetujuan. Semua perkara itu adalah perkara yang benar-benar dapat membangkitkan semangat orang dalam kehidupan fantasi mereka dan mereka sering mempunyai rasa bersalah dan malu serta membagikannya.

Tetapi jika kita dapat mengatakan, 'Tentu saja itu menghidupkan anda kerana anda dihidupkan dengan kuasa, itu adalah perasaan bahawa anda ingin bermain dengan kekuatan atau tanpa daya dan anda bermain di dalam fikiran anda dan hanya kerana anda memainkannya dalam fikiran anda tidak bermaksud bahawa anda mahu ada yang dicederakan di dunia ini. ' Oleh itu, kita dapat mengatakan seperti, 'Itu sangat panas, membangkitkan semangat memikirkan betapa kuatnya perbezaan kuasa yang sedang dimainkan,' dan kemudian bagaimana anda dapat bermain dengan kuat dalam kehidupan seks anda dengan seseorang yang bersetuju dan berminat untuk melakukannya perkara dengan anda dengan cara yang terasa sangat memuaskan?

Oleh itu, saya fikir bercakap dengan seseorang dan juga membaca buku mengenai jenis keinginan yang menormalkan dari pelbagai jenis keinginan yang dapat dimiliki oleh orang lain dapat menolong anda dengan rasa malu mereka dan bercakap dengan orang lain yang juga merasa bahawa fantasi itu sungguh luar biasa, sangat membantu . Anda tahu, ada kumpulan sokongan atau forum dalam talian atau seumpamanya, di mana sahaja anda tidak akan merasa malu kerana pemikiran dan idea itu sangat berguna untuk diterima dan diraikan.

[0: 21: 48.3] Sean Jameson: Terima kasih untuk itu. Oleh itu, apa yang dimaksudkan dengan istilah 'filem seksual terpanas' dan mengapa anda menganggap konsep itu penting?

[0: 21: 58.7] Danielle Harel: Ya, jadi kita semua mempunyai alasan. Saya selalu bertanya kepada orang-orang, 'Mengapa perlu melakukan hubungan seks, anda tahu? Seperti apa masalahnya? Sangat mudah, anda boleh melepaskan, membuka porno anda, membaca buku anda, seperti melakukan sesuatu sendiri, mengapa begitu penting untuk berhubung dan melakukan hubungan seks antara satu sama lain? ' Dan alasan mengapa orang benar-benar bersusah payah melakukan hubungan seks antara satu sama lain dan teruja dan mencari peluang dan semoga mereka melakukannya, adalah kerana mereka ingin merasakan sesuatu.

Mereka benar-benar ingin mempunyai perasaan yang baik dan khusus. Bukan selalu perasaan yang baik tetapi mereka ingin mempunyai semacam perasaan yang benar-benar menyentuh mereka. Oleh itu, semasa kita mencari dan kita semua mempunyai perasaan unik yang ingin kita rasakan dan kemudian filem seksual terpanas, cara untuk membantu kita membuat pemandangan atau membuat situasi atau membuat filem, saya tidak bermaksud seperti benar-benar memerlukan pergi ke wayang. Seperti semua pengalaman kecil yang kita miliki yang membantu kita mencapai perasaan ini.

Sebagai contoh, sebilangan orang benar-benar ingin merasa dilihat, okey? Bagi mereka perasaan yang dilihat akan menjadi perasaan baik yang ingin mereka rasakan. Oleh kerana mempunyai seseorang, filem ini akan menjadi banyak tentang seseorang yang memeriksanya dan meluangkan masa untuk benar-benar suka melihat mereka menanggalkan pakaian atau melihat ekspresi seksual mereka dan meraikan ekspresi seksual mereka atau setiap bahagian badan mereka, oke? Perasaan lain ialah seseorang mungkin merasa ingin dihina.

Sebilangan orang melakukannya juga. Itulah yang menjadikan mereka berpusing seks dan filem ini akan menjadi keseluruhan pemandangan seperti seseorang seperti mengaibkan mereka semasa melakukan hubungan seks atau memberitahu mereka seperti memalukan mereka, dengan cara yang baik untuk bekerja dengan rasa malu adalah dengan memainkan beberapa adegan seperti itu semasa seks. Oleh itu, untuk merancang ketika kita merasa malu kerana ketika kita melakukan sesuatu dengan agensi yang kita panggil, kita akan melakukan sesuatu dengan cara pemberdayaan yang kreatif kerana kita memilih untuk melakukannya, yang boleh menjadi sangat memberdayakan dan pastinya menjadi perubahan besar bagi banyak orang , ramai orang.

[0: 24: 07.3] Sean Jameson: Tentunya dan benar-benar jelas, ketika anda mengatakan mengatakan bahawa mungkin dipermalukan semasa hubungan seks, anda bercakap tentang melakukannya dengan cara yang sepenuhnya dipersetujui, yang dipersetujui.

[0: 24: 18.9] Danielle Harel: Sudah tentu, semua yang kita katakan adalah - Tidak ada yang mahu dihina secara nyata. Pengalaman itu, seks ada untuk memperbaiki pengalaman lama yang dimiliki orang ketika mereka benar-benar dihina atau terluka dengan cara itu dan sekarang mereka melakukan hubungan seks untuk mempunyai pengalaman positif yang memperbaiki pengalaman lama.

[0: 24: 38.3] Celeste Hirschman: Di mana mereka bertugas dan semuanya sepakat.

[0: 24: 41.2] Sean Jameson: Tentunya. Oleh itu, adakah hubungan seks yang baik diperlukan untuk mempunyai hubungan sihat yang bahagia, atau ada lebih banyak lagi?

[0: 24: 52.1] Celeste Hirschman: Sama sekali tidak. Ia sangat membantu tetapi saya rasa hubungan yang sihat mempunyai beberapa aspek penting. Salah satunya adalah rasa keterikatan dan kepercayaan yang mendalam bahawa pasangan anda ada di sana, menerima anda untuk siapa anda, tidak pergi ke mana-mana dan benar-benar mengambil berat tentang anda dan mencintai anda dan ingin bersama anda. Jadi itu adalah aspek keterikatan dan kemudian hubungan itu juga memerlukan individuasi di mana setiap orang juga menjadi diri mereka sendiri dan mengikuti impian dan keinginan mereka sendiri dan ia diterima untuk cara-cara di mana mereka berbeza antara satu sama lain dalam hubungan dan seks sebenarnya dapat aspek kedua-duanya, bukan?

Seks benar-benar dapat mengikat dan melekatkan orang bersama hanya kerana anda berkongsi semua pelepasan hormon ini dan semua sensasi yang menggembirakan antara satu sama lain dan ia juga boleh menjadi tempat di mana keperibadian anda diraikan dan oleh itu ia boleh menjadi tempat pasangan anda benar-benar menerima keinginan anda tidak kira apa jua keadaannya dan bersedia memberikan kepada anda apa yang anda mahukan dalam batasan dan keselesaan mereka dan sebaliknya. Oleh itu, ini adalah tempat untuk memperdalam perasaan anda bahawa orang ini benar-benar mencintai saya dan mahu berurusan dengan saya dan bahawa mereka sepenuhnya menerima siapa saya.

[0: 26: 01.1] Sean Jameson: Oleh itu, anda menyebutkan keterikatan dan keperibadian di sana. Oleh itu, terpasang dengan selamat tetapi juga mempunyai kehidupan bebas anda sendiri. Oleh itu, adakah anda mempunyai nasihat untuk pasangan yang ingin berusaha mengimbangi keperibadian dan kebebasan mereka berbanding memberikan diri mereka kepada pasangan dan hubungan mereka?

[0: 26: 25.7] Celeste Hirschman: Saya rasa itu adalah tarian yang paling sukar dalam hubungan, bukan? Itulah yang selalu kita jalani sepanjang masa. Seperti 'Baiklah, saya benar-benar mahukan perkara ini tetapi jika saya takut memberitahu pasangan saya kerana bagaimana perasaan mereka terhadapnya?' Atau, 'Oh pasangan saya benar-benar mengganggu saya bahawa mereka melakukan ini, mengapa mereka tidak boleh berhenti melakukannya? Itu membuat saya sangat tidak selesa, ”kan? Atau, 'Saya mahu mereka lebih berhubung dan menyayangi saya.'

Oleh itu, ini adalah sesuatu yang selalu kita rundingkan dan saya rasa apa yang sangat membantu ialah kita mempunyai perbincangan yang terbuka dan jujur ​​mengenainya dan hanya untuk mengatakan, 'Hai, sukar untuk mengatasi ketegangan antara ingin berhubung sepenuhnya dengan seseorang dan mahu menjadi diri anda yang sebenar. ' Itu selalu menimbulkan konflik dan cabaran dalam hubungan. Daripada berfikir bahawa akan ada masa dalam hubungan anda ketika semua konflik dan cabaran itu hilang, yang merupakan impian, anda tahu saya sebenarnya berkata, 'Hei, kita melintasi ketegangan untuk setia kepada diri kita sendiri dan terhubung . Bolehkah kita berbicara secara terbuka mengenai cabaran navigasi itu dan benar-benar memahami bahawa ketika kita mempunyai pencetus dan perkara semacam itu di tengah-tengahnya, itu bukan kerana hubungan kita kacau atau salah satu daripada kita kacau, 'kerana itu adalah perkara yang sukar dilakukan.

[0: 27: 34.2] Sean Jameson: Tentunya. Jadi kawan-kawan, Celeste, Danielle, ini adalah perbualan yang sangat baik dan saya hanya tertanya-tanya, ini adalah gambaran keseluruhan yang sangat baik mengenai saya fikir apa itu Somatica. Tetapi saya tertanya-tanya adakah orang ingin mengetahui lebih lanjut mengenai Somatica, lebih lanjut mengenai anda, di mana tempat terbaik untuk mereka melakukannya?

[0: 27: 53.6] Danielle Harel: Jadi ada beberapa cara; pertama kami mempunyai laman web kami, iaitu Somaticainstitute.com dan begitu juga celesteanddanielle.com tetapi saya rasa kerana kami - dan anda boleh menemui banyak maklumat di sana dan kami juga mempunyai buku yang anda sebutkan, Menjadikan Cinta Nyata dan Kepercayaan diri. Tetapi saya rasa yang sangat unik tentang Somatica adalah bahagian pengalaman dan kadangkala anda tidak mendapat perkara-perkara tersebut dengan semua maklumat paling luar biasa yang terdapat dalam bentuk tulisan atau video.

Anda tidak mendapat pengalaman sehingga anda dapat merasakan diri anda seperti mengalami diri anda dengan orang lain dan dicerminkan oleh orang lain tentang siapa anda dan bagaimana mereka melihat, bagaimana mereka mengalami anda dan anda dapat melihat orang lain dalam tingkah laku mereka, yang mana secara jujur ​​adalah kaedah paling ampuh untuk mengurangkan rasa malu dan belajar perkara baru dengan bergaul dengan orang lain. Jadi latihan kami akan menjadi tempat yang indah untuk pergi dan belajar dan mengalami perkara-perkara tersebut.

Kami menjalani latihan inti pada bulan April tetapi kami mempunyai pengenalan percuma pada 9 Macika dan anda dapat melihat hari-hari lain di laman web, di Somaticainstitute.com. Kami juga akan menawarkan latihan pertama kalinya di UK pada bulan Jun untuk pasangan yang - dan untuk profesional yang ingin bekerja dengan pasangan. Kami juga akan menawarkan latihan di Israel untuk orang-orang pada bulan Oktober yang ingin mempelajari asas kaedah ini dan semoga di Australia juga dan semua maklumat ini terdapat di Somaticainstitute.com.

[0: 29: 26.5] Celeste Hirschman: Dan juga, sebilangan orang ingin masuk dan menjalani kehidupan seks yang lebih baik atau belajar lebih banyak mengenai kencan atau bagaimana menjadi kekasih yang hebat atau mengatasi masalah disfungsi seksual, datang untuk sesi bimbingan, melakukan beberapa pekerjaan individu atau pasangan dan itu sangat transformatif dan sangat efisien kerana aspek pengalaman daripadanya.

[0: 29: 44.4] Danielle Harel: Dan kami mempunyai jurulatih di seluruh AS yang boleh bekerjasama dengan orang lain. Pelatih yang hebat dan terlatih dalam kaedah ini dan anda boleh menemuinya lagi di Somatica Institute, cari jurulatih di kawasan saya, ya.

[0: 29: 57.4] Sean Jameson: Hebat. Saya akan memastikan untuk memasukkan laman web, alamat e-mel anda dalam nota persembahan. Celeste, Danielle, terima kasih banyak kerana hadir di The Bad Girls Bible Podcast.

[0: 30: 07.8] Celeste Hirschman: Terima kasih banyak kerana mempunyai kami.

[0: 30: 09.5] Danielle Harel: Terima kasih.

Trik dan petua seks paling kuat saya tidak ada di laman web ini. Sekiranya anda ingin mengaksesnya dan memberi lelaki anda orgasme, kaki-curling, menjerit-jerit yang akan membuat dia terobsesi secara seksual dengan anda, maka anda boleh mempelajari teknik seks rahsia ini di buletin peribadi dan bijaksana saya . Anda juga akan mempelajari 5 kesalahan berbahaya yang akan merosakkan kehidupan dan hubungan seks anda. Dapatkannya di sini .