14 Petua Mudah Untuk Memulakan Seks Lebih Baik Malam Ini & Memberi Orgasme Yang Lebih Baik

Adakah anda ingin tahu bagaimana melakukan hubungan seks yang lebih baik? Anda pasti tidak keseorangan Ramai wanita ingin tahu mengapa seks tidak kelihatan - atau terasa - seperti yang berlaku dalam filem. Sayangnya, kita sudah terbiasa dengan gambaran seksual yang menyesatkan ditambah dengan kenyataan bahawa terdapat kekurangan pendidikan seks yang berkualiti di banyak negara. Nasib baik, panduan ini dapat membantu mana-mana wanita melakukan hubungan seks yang lebih baik (dan lelaki juga harus memberi perhatian!)



Buang Skrip Seksual

Perkara utama yang menghalang banyak wanita (dan lelaki) melakukan hubungan seks yang lebih baik adalah mereka mematuhi skrip seksual secara kaku. Ini tidak semestinya salah anda, tapi terima kasih boleh buat sesuatu mengenainya!

Skrip seksual adalah idea tentang bagaimana hubungan seks seharusnya dilihat antara lelaki dan wanita. Skrip seksual membantu anda memahami cara bertindak dalam situasi seksual [1]. Budaya yang berbeza mungkin mempunyai skrip yang berbeza, dan mudah untuk berada di bawah anggapan bahawa anda perlu mematuhi skrip seksual. Lebih sukar, bagaimanapun, untuk menyedari bahawa anda melakukannya, dan sangat sukar untuk melepaskan skrip tersebut.





Berikut adalah contoh skrip seksual di Amerika Syarikat; walaupun, unsur-unsur mungkin berlaku untuk budaya lain. Andaikan anda menjalin hubungan dengan lelaki itu.



  1. Lelaki itu memulakan atau meminta seks; anda wajib walaupun anda tidak berminat.
  2. Anda mencium / mencantikkan. Mungkin ada rangsangan melalui pakaian.
  3. Pakaian turun.
  4. Anda turun kepadanya. Di sanamungkinrangsangan lisan atau manual untuk anda bertahan hanya beberapa saat.
  5. 'Seks' bermula, terdiri daripada penembusan zakar-dalam-vagina. Kelentit anda (kebanyakannya) tidak diendahkan.
  6. Dia syahwat. Seks telah selesai. Dia berguling dan tidur.

Skrip seksual membuat banyak jangkaan tentang bagaimana seks harus kelihatan dan apa yang kita mahukan. Dalam contoh ini, anda mungkin tidak mahu seks. Kekurangan keinginan bermaksud badan anda tidak boleh menerima, dan seks boleh menyakitkan. Foreplay nominal hanya menambah ini. Wanita menganggap diri mereka bernasib baik jika pasangan mereka memberikan separuh pemikiran untuk kesenangan mereka. Namun mereka bimbang bahawa meminta sesuatu yang berbeza akan menyinggung perasaan pasangan mereka atau memusnahkan egonya.

Walaupun 91% lelaki selalu atau biasanya orgasme semasa perjumpaan seksual, hanya 39% wanita yang dapat mengatakan hal yang sama [2]. Ini telah dikenali sebagai jurang orgasme [3, 4, 5]. Walau bagaimanapun, jurang itu mengecil dengan wanita yang melakukan hubungan seks dengan wanita [6, 7], mungkin kerana mereka masing-masing fokus pada kelentit. Dr. Laurie Mintz menunjukkan bahawa kepercayaan bahawa orgasme harus berasal dari hubungan seksual juga menyumbang kepada jurang kesenangan ini [8 hlm 6].



Sekiranya anda ingin memberi lelaki anda orgasme belakang, melengkung jari kaki, menjerit yang akan membuatnya taksub secara seksual dengan anda, maka anda boleh mempelajari teknik seks ini di buletin peribadi dan bijaksana saya. Anda juga akan mempelajari 5 kesalahan berbahaya yang akan merosakkan kehidupan dan hubungan seks anda. Dapatkannya di sini.

Apabila anda mengikuti skrip, anda akan menjadi rutin yang sering kali dapat menumpukan pada kesenangannya dan bukan pada kesenangan anda. Oleh itu ...

Persoalannya ialah..



Bagaimana anda membuang skrip seksual tradisional ini yang mungkin mempengaruhi kehidupan seks anda secara negatif dan menahan anda daripada mengalami lebih banyak keseronokan?

1. Terima Badan Anda

Langkah pertama menuju seks yang lebih baik bagi banyak wanita adalah dengan menerima tubuh mereka, memilikinya dan menyukainya. Ia boleh mengambil langkah bayi untuk mencintai tubuh yang nyata apabila kita melihat begitu banyak gambar palsu di skrin yang kita lihat setiap hari. Selain itu, kita diberitahu bahawa menjadi menarik adalah berada dalam jarak yang sempit. Anda tahu rupa: kurus, awek, sering berambut perang, putih, sebagainya dan sebagainya.

Walau bagaimanapun, badan yang sebenarnya lebih pelbagai. Tidak ada satu cara untuk menjadi seksi, dan anda tidak bernilai jika badan anda tidak sempurna atau tidak dianggap apa yang boleh diterima oleh masyarakat. Anda tidak mengerikan dan tidak dicintai. Ingat bahawa kecantikan ada di mata orang yang melihat, dan ada orang yang akan tertarik dengan anda tidak kira apa bentuk badan anda.



Tetapi tidak menjadi masalah sama ada lelaki anda mencintai anda dan bagaimana rupa andaawaktidak selesa dengannya. Sekiranya anda tidak menyukai badan anda, kemungkinan anda tidak merasa selesa untuk melakukan hubungan seks. Banyak wanita mempunyai imej badan yang negatif, jadi jika itu anda, anda mempunyai syarikat.

Sekiranya anda menghabiskan semua masa dengan bimbang tentang penampilan anda, termasuk semasa hubungan seks, anda akan mengalihkan semua tumpuan anda dari keseronokan dan hubungan dengan pasangan anda. Wanita sering menjadi sibuk dengan penampilan mereka semasa melakukan hubungan seks sehingga mereka lebih penonton daripada peserta.

Penonton bukanlah perkara baru. Masters dan Johnson mencipta istilah beberapa dekad yang lalu [9 hlm 41]. Namun, kami belum berjaya melangkah ke luar.



Jalan untuk menerima, dan mungkin akhirnya mengasihi, tubuh anda panjang. Anda boleh memulakan perjalanan dengan memilih untuk mengelilingi diri anda dengan media yang menampilkan badan yang sebenar dan pelbagai. Dan apabila anda melihat cermin, tumpukan perhatian pada ciri baik anda dan perkara yang anda gemari mengenai diri anda. Itulah yang menjadi tumpuannya Apabila anda mendapat penerimaan badan, anda akan menyedari bahawa ia juga lebih mudah dilakukan menunggang lelaki anda dengan yakin.

Ikuti Kuiz: Adakah Saya Memberi Pekerjaan Tiup yang Baik (atau BURUK)?

Klik di sini untuk mengambil kuiz “Blow Job Skills” kami yang cepat (dan sangat mengejutkan) sekarang dan ketahui apakah dia benar-benar menikmati pekerjaan anda…

2. Melancap

Ini adalah bagaimana anda mengetahui apa yang anda mahukan dan sukai tanpa tekanan. Anda boleh belajar untuk orgasme (mengetahui cara melancap) atau muncrat.

Ketahui lebih lanjut mengenai squirting.

Sebilangan besar wanita lebih suka rangsangan klitoris untuk orgasme; walaupun, banyak wanita menyukai penembusan dan rangsangan vagina juga. Anda boleh keluar dengan rangsangan puting atau permainan dubur. Tambah mainan. Anda tidak akan menyukai segala-galanya,buatseperti, anda boleh menambah kehidupan seks pasangan anda.

Selain itu, anda akan mendapat semua faedah melancap

Baca Lebih Lanjut:7 Faedah Melancap yang Luar Biasa

3. Fahami Pemacu Seks Anda

Sekiranya anda berfikir bahawa wanita menginginkan seks kurang daripada lelaki, fikirkan semula. Ramai wanita menginginkan seks sama seperti lelaki apabila beberapa syarat terpenuhi:

  1. Seks itu baik.
  2. Mereka memahami keinginan mereka.

Sebilangan besar nasihat dalam panduan ini mengenai cara melakukan hubungan seks yang lebih baik akan membantu perkara pertama, melakukan hubungan seks yang baik. Lihat Soalan Lazim dan ini hantar mengenai keinginan untuk mengetahui lebih lanjut mengenai perkara kedua, memahami keinginan anda. Khususnya, anda ingin mengetahui cara untuk menjadikan diri anda terangsang dan memasukkannya ke dalam hidup anda.

4. Memulakan Seks Lebih Kerap

Walaupun wanita mungkin melaporkan bahawa memulakan cukup seimbang [10], lelaki masih melakukan sebahagian besar permulaan [11, 12, 13,14], yang boleh merasa tidak adil kepada lelaki. Lelaki anda akan sangat menghargainya jika anda memulakan hubungan seks dengan lebih banyak lagi, tetapi ini juga bermaksud bahawa anda boleh melakukan hubungan seks ketika awakmahukannya.

Daripada seks menjadi sesuatu yang anda berikan kerana dia menginginkannya, itu adalah sesuatu untuk anda. Tidak boleh menjadi egois. Anda berhak melakukan hubungan seks yang anda mahukan. Tambahan, anda akan merasa kurang tekanan ketika anda melakukan lebih banyak permintaan untuk seks, dan dia tidak akan berisiko menolak lelaki anda sama seperti ketika anda tidak berminat.

Memulakan juga dapat membuat anda merasa kuat ketika anda menggoda lelaki anda dan membuatnya terangsang.

Tidak pasti bagaimana untuk memulakan? Cari 9 cara untuk memulakan seks, mendorongnya liar, dan mengawal kehidupan seks anda.

Sekiranya anda bergelut untuk melihat seks sebagai sesuatu yang positif atau sesuatu yang dapat dinikmati oleh wanita, anda mungkin perlu mengubah sikap anda mengenai seks. Nasib baik, kita memecahnya dalam ini panduan untuk meningkatkan kehidupan seks anda.

5. Takrifkan Seks

Berhenti memikirkan seks hanya sebagai penembusan. Keseluruhannya adalah seks. Apabila semuanya seks, tidak ada aktiviti yang tidak penting. Semuanya wajar dilakukan dan dilakukan dengan baik.

Apabila kita melihat hanya penembusan sebagai seks, kita cenderung melihat segala yang lain (iaitu, permainan foreplay) sebagai tidak penting atau tidak perlu. Kami bergegas melalui aktiviti yang banyak wanita perlukan atau lebih suka mengalami keseronokan (satu kajian mendapati bahawa wanita berkemungkinan besar mengalami orgasme sekiranya pengalaman terakhir mereka termasuk ciuman mendalam, rangsangan genital, dan seks oral selain PIV [6]). Walaupun pasangan sesama wanita melakukan hubungan seks kurang kerap, sesi mereka lebih lama dan tahap kepuasan mereka hanya sedikit lebih rendah [15].

Semasa sekejap kadangkala boleh menggembirakan, ia juga boleh membuat anda tidak berpuas hati. Sekiranya anda ingin memastikan seks yang memuaskan, anda perlu memperlahankan segalanya dan memberi peluang kepada tubuh dan minda anda untuk memasuki permainan.

6. Utamakan Keseronokan Anda

Ini bermaksud mengetahui apa yang anda mahukan dan memintanya. Anda juga tidak perlu berpuas hati dengan seks satu sisi. Sekiranya anda tidak mahu menghinanya, anda tidak perlu. Sekiranya anda tidak mahu seks tanpa seks oral untuk anda, jangan berpuas hati.

Meminta apa yang anda mahukan boleh menjadi sukar. Sukar untuk membuka keinginan anda. Anda mungkin menghadapi risiko penolakan atau penghakiman. Mulakan kecil, dan jika terlalu sukar untuk menggunakan kata-kata anda, anda boleh membimbing tangan lelaki anda ke tempat yang anda inginkan. Rintihan tanpa nafas dapat mengarahkan lelaki anda ke kiri atau kanan, agar lebih lembut atau tegas.

Apabila anda merasa bersedia, anda boleh mengatakan sesuatu 'Anda tahu apa yang saya mahu lakukan?' atau, 'Saya rasa akan panas ..' atau bahkan 'Tengok ini' semasa anda mencapai mainan seks anda. Ingatlah bahawa meminta apa yang anda mahukan boleh menjadi panas apabila ia menjadi perbincangan kotor!

Apabila anda atau lelaki anda mendengar kata-kata erotik atau 'kotor', anda mungkin akan terangsang.

Sekiranya anda ingin mengatakan sesuatu yang dia mahukan, ia juga akan memberi manfaat kepada anda, katakan kepadanya apa yang anda suka: 'Saya suka apabila anda mencium leher saya.'

Untuk petua hebat bercakap kotor dengan lelaki anda, lihat artikel ini, frasa ini dan video pengajaran ini.

Walau bagaimanapun, untuk beberapa perkara, anda mungkin perlu bercakap lebih awal. Dapatkan petua dalam ini panduan komunikasi seksual.

Setelah bersenang-senang, beritahu dia apa yang anda gemari. Dia akan menyambut ‘pelajaran’ anda mulai sekarang

7. Gunakan Lube

Salah satu cara hubungan seks dari ringan hingga liar atau menyakitkan menjadi senang adalah dengan menggunakan pelumas. Lube menjadikan seks lebih selesa dan penting untuk seks dubur kerana dubur tidak melincirkan diri.

Ramai orang berpendapat bahawa ada sesuatu yang tidak betul atau mereka tidak dihidupkan dengan cukup sekiranya mereka memerlukan pelumasan. Namun, itu bukan masalahnya. Walaupun faraj melincirkan, mungkin pelembapan tidak mencukupi kerana beberapa sebab atau bertahan untuk sesi yang panjang. Memasukkan dan menembusi boleh menjadi lebih selesa untuk kedua-duanyaanda semasa anda menggunakan pelumas. Anda juga dapat mengurangkan risiko microtears yang membuat anda mudah terkena jangkitan.

Sebenarnya, seks hampir selalu dibuat dengan lebih baik walaupun anda tidak melakukannyamemerlukania! Sebilangan pelincir, selain meniru kelembapan semula jadi, tambah panas untuk sensasi yang hangat dan menggeliat. Bahkan ada pelincir berperisa yang mungkin membuat anda merasa lebih yakin sebelum lelaki anda memberikan seks oral.

Anda tidak perlu menjadi pakar dalam pelumasan untuk mencari produk yang tepat. Ketahui pelincir mana yang sesuai untuk anda.

8. Memasukkan Mainan Seks

Sama ada anda memerlukannya untuk mengalami keseronokan dan mempunyai orgasme atau suka dengannya, tambahkan mainan ke dalam repertoir seks anda. Vibrator dapat membantu wanita belajar mengenai tindak balas seksual mereka dan mengajarkannya kepada pasangan mereka [16].

Dapatkan cadangan untuk mainan seks.

Penggetar anda bukan hanya untuk anda gunakan sendiri. Mainan seks boleh menambahkan pengalaman baru yang menarik untuk seks pasangan. Mengapa dia tidak menggunakannya pada anda semasa permainan? Terdapat juga alat penggetar yang dibuat khas untuk pasangan yang membolehkan anda berdua merasakan sensasi yang sama. Berbelanja bersama untuk mainan seks atau dua (atau tiga) dapat membuat anda berdua teruja dari jangkaan sahaja.

9. Cuba Kedudukan Baru

Semakin banyak posisi seks yang anda cuba, semakin baik chemistry yang anda miliki dan semakin besar kemungkinan anda mengalami orgasme kerana anda akan menemui beberapa posisi yang sangat menggembirakan, walaupun kebanyakan sebenarnya tidak akan memuaskan. Dan menambahkan variasi hanya boleh menyebabkan hubungan seks lebih baik. Berikut adalah beberapa kedudukan dari bahagian kedudukan seks untuk mencuba apabila anda ingin mengetahui cara melakukan hubungan seks yang lebih baik:

Teknik penjajaran koital atau CAT - Varian kedudukan mubaligh ini merangsang kelentit lebih baik daripada kedudukan mubaligh standard. Lelaki itu bergerak ke atas, ke arah kepala anda, sehingga rahang anda berada di dekat bahunya. Zakarnya akan menghadap ke bawah, dan pangkalnya menggosok kelentit anda. Anda akan mendapat lebih banyak maklumat dan demonstrasi CAT di sini.

Cowgirl terbalik - Anda berada di atas (menunggangnya) tetapi anda berpusing. Ini semestinya merangsang titik G anda, terutamanya ketika anda bersandar ke belakang. Ia juga bagus kerana tidak memerlukan percintaan dan hubungan mata, tetapi jika anda berpusing untuk menoleh ke belakang, ia semestinya menggembirakannya. Anda akan mendapat lebih banyak maklumat mengenai Reverse Cowgirl di sini.

Pengawal Badan - Sambil berdiri, biarkan dia memasuki anda dari belakang. Tangannya sekarang bebas menyentuh anda di banyak tempat, dan dia dapat melepaskan tembakan dan pergi dengan pantas yang menyenangkannya. Tambahan, dia mendapat penembusan yang lebih dalam daripada dengan posisi lain. Lebih banyak mengenai kedudukan Bodyguard di sini.

10. Berfikir Di Luar Talian

Skrip seksual yang kita serap sangat linear. Pertama, kita melakukan ini, dan kemudian kita melakukannya. Kami mencuba perkara ini, kemudian berakhir dengan yang lain. Tetapi seks tidak harus bermula atau berakhir pada waktu yang ditentukan atau dengan aktiviti tertentu. Jadi lelaki anda mempunyai merangkap? Dia mungkin tidak mempunyai ereksi lagi, tetapi dia mempunyai tangan dan lidah, dan dia juga dapat menggunakan alat!

Anda mungkin melakukan seks oral dan bermain jari, kemudian berehat untuk memeluk atau mendapatkan makanan ringan. Mungkin anda menukar bilik atau berhenti sebentar (psst, berhenti sejenak adalah cara yang baik untuk membiarkan lelaki anda tenang jika dia mengalami ejakulasi pramatanguntuk saling memberi urutan sensual.

Mungkin anda melakukan seks tanpa penembusan sama sekali, atau ada penembusan, dan anda kembali ke seks oral selepas itu. Abaikan jam dan pendapat anda tentang seks. Lakukan apa yang terasa baik.

11. Kenali bahawa Keseronokan Lebih Daripada Orgasme

Jangan jatuh ke dalam perangkap keseronokan = orgasme. Seks tanpa syahwat boleh memuaskan dan hebat. Orgasme bukanlah ukuran kehidupan seks yang berkualiti. Anda boleh berhubung sekiranya hanya satu atau tidak ada yang datang. Tambahan, beberapa orgasme kurang hebat berbanding yang lain kerana apa jua alasan.

Apabila anda menumpukan pada orgasme, seks menjadi berorientasikan matlamat. Walau bagaimanapun, seks adalah mengenai perjalanan dan bukan tujuan. Seks adalah sesuatu yang anda buat bersama, bukan perlumbaan.

Semasa sekejap boleh bersenang-senang dari semasa ke semasa, biarkan diri anda melambatkan selera sepanjang masa.

12. Mempunyai Seks Dalam Hubungan

Sebilangan wanita suka seks santai, dan sangat bagus jika itu anda. Tetapi penyelidikan mendapati bahawa wanita cenderung untuk orgasme dan menikmati seks lebih banyak dalam hubungan [17]. Kenapa? Mungkin anda mempunyai lebih banyak masa untuk menjelajah bersama dan menjadi selesa. Anda mengembangkan kepercayaan kepada lelaki anda, dan dia belajar tentang keperluan badan dan seksual anda.

Oleh itu, jika seks santai tidak sesuai untuk anda, tidak mengapa! Ikutilah hubungan seks atau, paling tidak, cari teman dengan faedah atau kawan yang anda boleh turunkan lebih dari sekali untuk memastikan anda melakukan hubungan seks yang lebih baik.

Perhatikan bahawa sekurang-kurangnya satu kajian mendapati bahawa berada dalam hubungan tidakmeningkatkan kemungkinan orgasme bagi wanita tetapi pelbagai aktiviti melakukan [18].

13. Tunjukkan semangat

Semasa kami memberi tumpuan kenapa anda seharusnya dan bagaimana anda dapat menjadikan seks lebih baik untuk anda, masih penting untuk menjadi pasangan yang memberi. Pertama, sangat menggembirakan untuk mendorong seseorang liar dengan keinginan dan memberikan kesenangan kepada mereka. Kedua, itu adil. Bagaimanapun, hubungan seks dengan orang lain adalah satu bentuk hubungan manusia, walaupun anda tidak akan melihatnya lagi. Anda berdua berhak mendapatkan sesuatu daripadanya.

Tambahan, semangat sangat panas. Apa yang anda kekurangan kemahiran tertentu, anda sering dapat menebusnya dengan menjadi sukan yang baik. Tidak ada yang mahu berfikir bahawa melakukan hubungan seks dengan mereka adalah tugas. Bayangkan setiap lelaki yang membuat anda merasa seperti itu ketika mereka merendahkan anda.

Anda boleh meletupkan fikiran lelaki anda dengan mencadangkan sesuatu yang baru untuk menyenangkan dia.Ini dapat menjadikan kehidupan seks anda lebih menarik dan mungkin juga menjadi sesuatu yang anda suka!

14. Bawa Seksualiti Anda Di Luar Bilik Tidur

Bagi sesetengah orang, hubungan seks berlaku di belakang pintu bilik tidur. Para penguasa kompartemen hanya makhluk seksual di atas katil. Kecuali itu tidak benar!

Anda makhluk seksual semuamasa, dan anda layak bertindak seperti itu. Anda boleh (dan kadang-kadang harus membincangkan hubungan seks di atas meja dapur. Anda boleh terlibat dalam perkara seperti seks sepanjang hari agar mesin anda berfungsi dan jus mengalir untuk seks yang anda dapat setelah anda pulang dari tempat kerja.

Sexting hanya menulis mesej teks seksi, dan ia berfungsi untuk membuat anda dan madu anda bersedia untuk melakukan hubungan seks yang lebih baik dengan membina antisipasi dan ketegangan seksual.

Setelah membaca mesej teks yang seksi, anda akan mendapati bahawa sangat mudah untuk menjadi lucu hanya dari jangkaan. Mulakan dengan menghantar mesej kepada lelaki anda yang berbunyi seperti, 'Saya baru saja membeli sepasang seluar dalam.' Sekiranya anda mendapat respon sama sekali, ini bermaksud dia adalah permainan sexting. Tanyakan kepadanya soalan seterusnya, seperti, 'Saya harap anda menyukai mereka. Seluar dalam jenis apa yang anda suka? '

Sekarang dia memikirkan anda dan seluar dalam anda, jadi jangan kecewa dia ketika dia pulang Anda akan mendapat beberapa contoh pilihan yang hebat di sini.

Namun, sebilangan orang hanya merasa seolah-olah mereka benar terhadap diri mereka sendiri ketika mereka mengakui seksualiti mereka sepanjang masa. Cuba ia. Anda mungkin salah satunya.

Terdapat cara mudah untuk melakukannya: tambah seks sepanjang hayat anda. Tonton tutorial, kunjungi kedai, ambil kelas, sertai perjumpaan, beli pakaian dalam, ambil foto boudoir, tonton burlesque, dan baca buku untuk melanjutkan pendidikan seks dan sosialisasi anda. Membaca Bible Gadis Buruk dan mendengar podcast kami adalah langkah pertama yang bagus, tetapi terdapat banyak sumber lain di luar sana. Anda tidak perlu melakukan semua perkara ini, tetapi memasukkan hanya beberapa perkara akan menjadikan anda lebih cerdas secara seksual.

Anda mungkin dapat mengajar orang lain bagaimana melakukan hubungan seks yang lebih baik dengan pengetahuan baru anda.

Psst, pendidikan juga boleh berbentuk perbincangan dengan doktor anda mengenai masalah seksual, mental, atau perubatan yang mungkin anda alami. Yakinlah bahawa doktor anda ada untuk membantu dan telah mendengar semuanya. Mengambil risiko boleh menjadikan kehidupan seks anda berada di landasan yang betul.

Memerlukan idea untuk melepaskan idea tentang apa yang normal secara seksual (petunjuk: normal tidak benar-benar wujud), tetapi setelah anda melepaskan seks apa itu sepatutnyajadinya, anda membuka diri untuk keseronokan yang lebih besar dan melakukan hubungan seks yang lebih baik - mungkin seks terbaik dalam hidup anda!

Sumber

Menjadi Cliterate oleh Dr. Laurie Mintz adalah pengenalan yang sangat baik untuk anatomi anda dan bagaimana mencari aktiviti yang sesuai untuk anda. Sekiranya anda memerlukan bantuan untuk membalikkan skrip seksual itu, buku ini dapat memberikannya. Bahkan ada bab yang boleh dibaca oleh pasangan anda untuk membantu anda melakukan hubungan seks yang lebih baik. Anda boleh mendengar kami podcast dengan Dr. Mintz di sini.

Seks yang Lebih Baik Melalui Kesedaran: Bagaimana Wanita Dapat Memupuk Keinginan adalah buku lain oleh penyelidik seks, Dr. Lori Brotto. Mempraktikkan perhatian dapat meningkatkan keinginan dan kepuasan untuk kehidupan seks yang lebih baik [19]. Semak kami podcast mengenai kesedaran dengan Dr. Brotto juga!

artikel ini dalam The Week oleh Lili Loofbourow mengkaji pengorbanan yang harus dilakukan oleh wanita ketika berhubungan seks dan interaksi dengan lelaki. Terlalu kerap wanita diharapkan tidak selesa - hanya menyeringai dan menanggungnya. Tetapi jika anda melakukan itu, kehidupan seks anda tidak akan memuaskan anda.

Pendidik seks Emily Nagoski membincangkan kunci kehidupan seks yang lebih bahagia dan sihat di Ceramah TED ini.

Soalan Lazim

Soalan Lazim # 1 - Bagaimana perbezaan antara lelaki dan wanita?

Ini mungkin menjadi kunci untuk memahami bagaimana melakukan hubungan seks yang lebih baik. Anda telah diajar bahawa seks kelihatan dengan cara tertentu, cara yang lebih baik untuk lelaki daripada wanita. Tetapi ada perbezaan dari awal. Sebagai contoh, lelaki lebih kerap mengalami keinginan spontan, yang bermaksud mereka sudah siap untuk masuk dalam sekelip mata. Sudah tentu ada pengecualian. Tetapi wanita lebih kerap mempunyai keinginan responsif [20 p294]., yang bermaksud anda memerlukan sesuatu untuk mencetuskan keinginan anda. Pada sesetengah wanita, ini mungkin bermaksud memulakan rangsangan fizikal sebelum anda menginginkan seks secara mental.

Wanita juga mempunyai brek yang lebih sensitif, yang bermaksud mematikannya sering kali sangat sensitif sehingga tidak kira berapa banyak anda menambahkan giliran ke dalam campuran. Ini dikenali sebagai model kawalan keinginan seksual yang berganda.

Walaupun tubuh dan fikiran lelaki biasanya berada di landasan yang sama, ini jarang berlaku bagi wanita yang mungkin melaporkan terangsang secara mental walaupun badan mereka tidak mengeluarkan isyarat gairah. Sebaliknya juga boleh berlaku. Fenomena ini dikenali sebagai gairah tidak sesuai atau keinginan tidak setuju [21]. Lelaki lebih sesuai sama ada mereka lurus atau gay [22, 23, 24].

Oleh kerana itu, ubat-ubatan yang bertujuan untuk meningkatkan tindak balas genital untuk menyelesaikan disfungsi seksual wanita hanya dapat membantu jika seorang wanita dapat memperhatikan petunjuk genital tersebut [25].

Anda boleh mengetahui lebih lanjut mengenai keinginan bertentangan dalam keinginan kami panduan keinginan seksual, yang juga membincangkan mengenai keinginan responsif dan model kawalan ganda.

Akhirnya, kitaran gairah seksual wanita mungkin berbeza dengan kitaran lelaki. Sekiranya anda mengingati kitaran yang anda diajar di sekolah (jika anda bahkan diajar!), Keinginan bahkan tidak berperanan. Selain itu, ada satu dataran tinggi yang bertepatan dengan orgasme. Namun, sebilangan wanita mampu melakukan pelbagai puncak, iaitu banyak orgasme. Jadi model gairah yang tepat mungkin kelihatan jauh berbeza bagi wanita.

Berkaitan:Cara Memiliki Pelbagai Orgasme - Panduan Keseronokan Mencairkan Minda

Oleh kerana kebanyakan lelaki kembali ke keadaan tidak terangsang setelah hanya mempunyai satu orgasme, seks cenderung berakhir di sana untuk mereka, yang boleh membuat anda merasa belum selesai dan tidak berpuas hati.

Menghargai perbezaan seks bagi lelaki dan wanita sangat penting untuk memahami bagaimana melakukan hubungan seks yang lebih baik.

Soalan Lazim # 2 - Apakah kepuasan seksual?

Kaedah lain untuk mendefinisikan 'seks yang lebih baik' adalah dengan menyebutnya seks yang lebih memuaskan secara seksual. Namun, apa maksudnya? Ramai orang mungkin mengaitkan kesenangan / kepuasan dengan orgasme, tetapi seks masih boleh memuaskan tanpa orgasme atau mengecewakan dengan satu (atau beberapa!).

Kepuasan seksual juga mempunyai hubungan yang kompleks dengan kepuasan hubungan [26] dan jika pasangan anda saling berpuas hati [27]. Oleh itu, penting untuk anda merasa bahagia dengan hubungan anda untuk menikmati seks dan sebaliknya. Faktor lain yang boleh mempengaruhi kepuasan seksual termasuk:

  • Status Hubungan [28]
  • Kekerapan seks [29]
  • Tempoh hubungan [30]
  • Vulvodynia [31]
  • Kehamilan dan kecederaan otak traumatik [32, 33]
  • Komunikasi seksual [34, 35]
  • Gaya lampiran [36]
  • Kepercayaan seksual yang tidak berfungsi [37]
  • Kemurungan [38]
  • Kesihatan umum [39, 40]

Walaupun nampaknya ada definisi universal mengenai kepuasan seksual, penyelidikan menemui kepelbagaian makna [27]. Pendek kata, orang yang berbeza mendapat kepuasan dengan cara yang berbeza.

Soalan Lazim # 3 - Apa yang menghalang wanita daripada melakukan hubungan seks yang lebih baik?

Sebagai seorang wanita, anda mungkin diajar untuk menyenangkan dan tunduk. Anda memfokuskan pada kesenangan pasangan anda berbanding keinginan anda sendiri. Selain itu, masyarakat memperlakukan seks sebagai sesuatu yang diberikan oleh wanita dan / atau lelakimengambil. Sekali lagi, kami menyerap mesej ini bahawa seks adalah untuk lelaki dan bukan wanita.

Selain itu, melancap pada kanak-kanak lelaki lebih kerap digalakkan atau dimaafkan sementara kanak-kanak perempuan sering merasa malu kerana perkara pertama. Masyarakat pada amnya lebih banyak membincangkan mengenai melancap lelaki daripada melancap wanita. Sudah tentu, lelaki mungkin lebih cenderung untuk bereksperimen hanya kerana alat kelamin mereka lebih kelihatan dan mudah dicapai.

Akhirnya, masyarakat telah menerima naskhah seksual. Kami mengikuti rutin, dan seks seharusnya kelihatan dengan cara tertentu. Tidak mengejutkan bahawa cara seks sepatutnya untuk melihat selalunya hanya bagus untuk lelaki dan bukan wanita. Setiap orang diajar untuk mengabaikan kesenangan wanita. Sebilangan orang (lelaki dan wanita) berpendapat bahawa wanita tidak dapat menikmati seks.

Hasilnya adalah seks yang tidak begitu menyenangkan bagi wanita, lelaki yang sering mengabaikan keperluan wanita yang memihak kepada mereka sendiri, dan wanita yang mengalami kesukaran untuk meminta apa yang mereka mahukan jika mereka tahu apa itu!

Sekiranya masyarakat mendorong semua orang untuk melancap untuk mengetahui apa yang mereka sukai, menganggap keseronokan seorang wanita sebagai perkara yang mustahak untuk seks (dan ini tidak semestinya bererti orgasme), orang-orang yang berpendidikan mengenai perbezaan antara jantina ketika berhubungan dengan alat kelamin dan keinginan, dan mengajarkan wanita untuk bersuara ketika seks tidak bersemangat, kebanyakan wanita akan mempunyai banyakseks yang lebih baik.

Tonton Ini: Video Tutorial Pekerjaan Blow

Ia mengandungi sebilangan teknik seks oral yang akan menjadikan lelaki anda penuh dengan syahwat. Sekiranya anda berminat untuk mempelajari teknik-teknik ini agar lelaki anda ketagihan dan sangat setia kepada anda serta bersenang-senang di bilik tidur, maka anda mungkin ingin melihat videonya. Anda boleh menontonnya dengan mengklik di sini.





| DE | AR | BG | CS | DA | EL | ES | ET | FI | FR | HI | HR | HU | ID | IT | IW | JA | KO | LT | LV | MS | NL | NO | PL | PT | RO | RU | SK | SL | SR | SV | TH | TR | UK | VI |